За да тренирате умението за бързо четене, много експерти препоръчват да се изпълняват специални упражнения с таблици на Шулте. Методиката за изпълнение на тези упражнения е насочена към подобряване на периферното зрение, увеличаване на размера на видимия текст и следователно за ускоряване на четенето. В тази статия ще намерите подробно описание на методологията на упражненията с таблици на Шулте. Освен това можете да правите тестове на тези маси онлайн и, ако желаете, да изтеглите безплатно таблици на Шулте с различни нива на трудност.
Какво е таблица на Шулте?
Таблицата на Шулте е таблица, в клетките на която произволно е поставена определена информация (най-често последователни числа). Най-често срещаният тип интерпретация на таблицата на Шулте (или таблиците на Шулц) е квадратна таблица с 5 колони и 5 реда, в която произволно са поставени числа от 1 до 25. Такава таблица е показана на снимката по-долу:
Същността на работата с таблици на Шулте е бързото последователно намиране на всички числа или други обекти, намиращи се в таблицата. Освен това акцентът е върху скоростта на намиране, която може да се увеличи чрез специални методи за работа с тези таблици.
Ефектът от упражнението върху масата на Шулте
Обикновено $ nimm приказките се използват за развитие на скоростта на възприемане на информация, а също и като тест за изследване на текущото състояние на тази скорост. Постоянната работа с маси Шулте помага за разширяване на периферното ви зрение. Широкото зрително поле намалява времето за търсене на информационни части от текста. Също така, поради работата с такива таблици, скоростта на движенията за визуално търсене се увеличава, което е важен компонент от умението за бързо четене.
В допълнение, таблиците на Шулте често се използват в обученията по невролингвистично програмиране (NLP) за получаване на така нареченото състояние на висока производителност, което се осъществява чрез превключване на съзнанието от критично възприятие към определена апатия и способност за ефективно изпълнение на логически и последователни операции. По принцип този ефект е важен и за бързото четене. Следователно можем да кажем, че работата с таблици на Шулте има двоен ефект върху увеличаването на скоростта на четене.
Методика за изпълнение на упражнението.
За да увеличите ефективно скоростта на четене, трябва да търсите числа безшумно, тоест безшумно, във възходящ ред от 1 до 25. За информация как да четете, без да говорите със себе си (без артикулация), вижте този урок. Намерените числа се фиксират само с един поглед. Това търсене обаче има своя особеност. За да изпълните правилно упражнението и следователно да намерите всички числа по-бързо, докато тренирате периферно зрение, трябва да се съсредоточите върху централната клетка на масата, така че да можете да видите таблицата изцяло.
Най-доброто обучение за визуални умения за бързо четене при работа с таблици на Шулте се постига при максимално отсъствие на хоризонтални и вертикални движения на очите. За да направите това, трябва да се спазва правилното разстояние от очите до масата. Колкото по-далеч е таблицата, толкова по-удобно е да разгледате всичките й клетки наведнъж. Оптималното разстояние до масата трябва да съответства на удобно разстояние до книга или монитор при четене. Обикновено е 40-50 сантиметра, но не е нужно да гледате твърде надалеч, само ако ви е трудно да видите цялата маса.
Постигане на желания ефект
Когато се занимавате с масите на Шулте, е важно да разберете какво точно тренирате – вашето визуален умения... Следователно, основното е нежеланието да завършите всяка маса възможно най-скоро, но правилното изпълнение на упражнението, тоест спазването на описаната по-горе техника. В началото може да имате известни затруднения с упражнението, но с всяка следваща таблица ще намирате числата все по-бързо и по-бързо. В крайна сметка ще откриете, че вече можете да намерите числа много по-бързо, отколкото ако просто ги търсите с нормалното си движение на очите. Това е желаният ефект от методологията на упражненията с таблици на Шулте.
Режим на активност
Възможно е да не се постигне добро периферно зрение, както и умения за визуално търсене
само с правилното изпълнение на търсенето на числа, но и с постоянна систематична програма за обучение. Ето защо е важно да работите с маси Шулте поне 3-4 пъти седмично по 20-30 минути в продължение на 2-3 седмици. Ако очите ви започнат да се уморяват по време на час, тогава е по-добре да направите кратка почивка или да повторите упражнението на следващия ден.
Справете се с таблиците на Шулте
За да тренирате периферното си зрение, както и способността бързо да намирате информация в текста, можете да изтеглите безплатно таблици на Шулте с различни нива на трудност.
Първо ниво
Първото ниво съдържа таблици на Шулте за деца и начинаещи за практикуване на бързо четене. Тези таблици са с размери 3 × 3 и 5 × 3. Такива таблици са достъпни за PRO — абонати На връзка... Ако тези таблици са лесни за вас - време е да преминете към второ ниво.
Второ ниво
Второто ниво на таблиците на Шулте съдържа традиционни таблици с двадесет и пет клетки 5 × 5. Като алтернатива можете да използвате онлайн програмата за упражнения със стандартни таблици на Шулте по-долу. Изтеглете таблицивторо ниво на трудност.
Трето ниво
Третото ниво съдържа специални таблици на Шулте за тези, които намират предишните нива за лесни. Първо, те имат многоцветни матрици, включително червено-черни таблици (метод на Горбов). Второ, тук са представени големи таблици на Шулте.
Такива таблици дават възможност за по-ефективно обучение на периферното зрение, особено при бързо четене от сайтове, списания - източници не само с текст, но и с графична информация.
Какво е?Таблицата на Шулте е таблица, в клетките на която произволно е поставена определена информация (най-често последователни числа). Най-често срещаният тип интерпретация на таблицата на Шулте (или таблиците на Шулц) е квадратна таблица с 5 колони и 5 реда, в която произволно са поставени числа от 1 до 25. Такава таблица е показана на снимката по-долу:
Същността на работатас таблиците на Шулте е бързото последователно намиране на всички числа, намиращи се в таблицата. Освен това акцентът е върху скоростта на намиране, която може да се увеличи чрез специални методи за работа с тези таблици.
Ефектът от упражнението.Таблиците на Шулте се използват за развитие на скоростта на възприемане на информацията, а постоянната работа с таблиците на Шулте помага за разширяване на периферното ви зрение. Широкото зрително поле намалява времето за търсене на информационни части от текста. Също така, поради работата с такива таблици, скоростта на движенията за визуално търсене се увеличава, което е важен компонент от умението за бързо четене.
Техника на упражненията
За да увеличите ефективно скоростта на четене, трябва да търсите числа безшумно, тоест безшумно, във възходящ ред от 1 до 25. Намерените числа се фиксират само с един поглед. Това търсене обаче има своя особеност. За да изпълните правилно упражнението и следователно да намерите всички числа по-бързо, докато тренирате периферно зрение, трябва да се съсредоточите върху централната клетка на масата, така че да можете да видите таблицата изцяло.
Най-доброто обучение на визуални умения при работа с маси Шулте се постига при максимално отсъствие на хоризонтални и вертикални движения на очите. За да направите това, трябва да се спазва правилното разстояние от очите до масата. Колкото по-далеч е таблицата, толкова по-удобно е да разгледате всичките й клетки наведнъж. Оптималното разстояние от масата трябва да съответства на удобно разстояние за четене от монитора. Обикновено е 40-50 сантиметра, но не е нужно да гледате твърде надалеч, само ако ви е трудно да видите цялата маса.
Неправилно упражнение
с маса Шулте
Правилно упражнение
с маса Шулте
Постигане на желания ефект.Докато работите с таблици на Шулте, е важно да разберете, че тренирате визуалните си умения. Следователно, основното нещо не е желанието да завършите всяка маса възможно най-скоро, а правилното изпълнение на упражнението, тоест спазването на описаната по-горе техника. В началото може да имате известни затруднения с упражнението, но с всяка следваща таблица ще намирате числата все по-бързо и по-бързо. В крайна сметка ще откриете, че сега намирате числа много по-рано, отколкото ако просто ги търсите с нормалното си движение на очите. Това е желаният ефект от методологията на упражненията с таблици на Шулте.
Режим на урок.Добро периферно зрение, както и умения за визуално търсене могат да бъдат постигнати не само с правилно търсене на числа, но и с постоянна систематична тренировъчна програма. Ето защо е важно да работите с маси Шулте поне 3-4 пъти седмично по 20-30 минути в продължение на 2-3 седмици. Ако очите ви започнат да се уморяват по време на час, тогава е по-добре да направите кратка почивка или да повторите упражнението на следващия ден.
Определение устойчивост на вниманиетои динамика на производителността. А също и ефективността на работата, степента на обучение на вниманието.
Описание на теста
На тествания субект се предлагат последователно пет таблици, на които са в произволен ред числата от 1 до 25. Изпитваният намира, показва и назовава числата във възходящ ред. Опитът се повтаря с пет различни таблици.
Инструкции за тестване
Предметът е представен с първата таблица: "На тази таблица числата от 1 до 25 не са в ред." След това затварят таблицата и продължават: "Покажете и назовете всички числа в ред от 1 до 25. Опитайте се да направите това възможно най-бързо и без грешки." Таблицата се отваря и едновременно със стартирането на задачата се включва хронометърът. Следните таблици са представени без никакви инструкции.
Тестов материал 
Обработка и интерпретация на резултатите от теста
Основният индикатор е времето за изпълнение, както и броят на грешките поотделно за всяка таблица. Въз основа на резултатите от всяка таблица може да се изгради „крива на изчерпване (умора)“, отразяваща стабилността на вниманието и представянето в динамиката.
Използвайки този тест, можете също да изчислите такива показатели като:
- ефективност на работа (ER),
- степента на обработваемост (VR),
- психическа стабилност (PU).
ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5) / 5, където Т и- време на работа с i-та таблица.Оценката на ER (в секунди) се прави, като се вземе предвид възрастта на субекта.
Това е: Ефективността на работата (ER) е равна на общото време на работа с таблици, разделено на броя на таблиците.
Степен на изправност(BP) се изчислява по формулата: BP = T 1 / ER
Резултатът е по-малък от 1,0 - показател за добра работоспособност, съответно колкото по-висок е този показател е 1,0, толкова повече субектът се нуждае от подготовка за основната работа.
Психична стабилност(издръжливост) се изчислява по формулата: PU = T 4 / ER
Резултатът по-малък от 1,0 показва добра психическа стабилност, съответно колкото по-висок е този показател, толкова по-лоша е психическата стабилност на субекта за изпълнение на задачи.
Скали: стабилност на вниманието, ефективност на работата, степен на обучение, психическа стабилност.
Тип тест: вербален
Описание на теста
На субекта се предлагат последователно пет таблици, на които числата от 1 до 25 са в произволен ред.Таблиците на Шулте са набор от числа (от 1 до 25), подредени в произволен ред в клетки. Субектът трябва да покаже и назове в дадена последователност (обикновено увеличаваща се от едно до двадесет и пет) всички числа. Предложени са пет неидентични таблици на Шулте в един ред, в които числата са подредени в различен ред. Психологът записва времето, прекарано от изпитвания субект, показвайки и назовавайки цялата поредица от числа във всяка таблица поотделно. Отбелязват се следните показатели: 1) превишаване на стандартното (40-50 s) време, изразходвано за посочване и назоваване на редица числа в таблиците; 2) динамиката на показателите за време по време на изследването за всичките пет таблици.Цел на теста
Определение устойчивост на вниманието и динамика на производителността. Използва се за изследване на хора от различни възрасти.
Материал: 5 таблици на Шулте, хронометър, показалец.
Инструкции за тестване
Предметът е представен с първата таблица: "На тази таблица числата от 1 до 25 не са в ред." След това затварят таблицата и продължават: "Покажете и назовете всички числа в ред от 1 до 25. Опитайте се да направите това възможно най-бързо и без грешки." Таблицата се отваря и едновременно със стартирането на задачата се включва хронометърът. Втората, третата и следващите таблици са представени без никакви инструкции.Обработка и интерпретация на резултатите от теста
Оценка на резултатите: Разделете общото време за търсене за всички таблици на 5.Основният индикатор е времето за изпълнение, както и броят на грешките поотделно за всяка таблица. Въз основа на резултатите от изпълнението на всяка таблица може да се изгради "крива на изчерпване (умора)", отразяваща продължителност на вниманиетои представяне в динамиката.
Използвайки този тест, можете също да изчислите индикатори като (от А. Ю. Козирева):
ефективност на работа (ER),
степента на обработваемост (VR),
психическа стабилност (PU).
ER = (Т 1 + Т 2 + Т 3 + Т 4 + Т 5 ) / 5 , където
ти- време на работа с i-то тя.
Степента на обработваемост (BP) се изчислява по формулата:
BP = T 1 / ER
Резултатът е по-малък от 1,0 - показател за добра работоспособност, съответно колкото по-висок е този показател е 1,0, толкова повече субектът се нуждае от подготовка за основната работа.
Психична стабилност(издръжливост) се изчислява по формулата:
PU = T 4 / ER
Резултатът по-малък от 1,0 показва добра психическа стабилност, съответно колкото по-висок е този показател, толкова по-лоша е психическата стабилност на субекта за изпълнение на задачи.
Според резултатите от този тест са възможни следните характеристики на вниманието на субекта:
Вниманието е достатъчно концентрирано -ако на всяка от таблиците на Шулте субектът прекарва време, съответстващо на нормата.
Вниманието не е достатъчно фокусирано -ако на всяка от таблиците на Шулте субектът прекарва време над нормата.
Вниманието е стабилно -освен ако има значителни разлики във времето при броенето на числата във всяка от четирите до петте таблици.
Вниманието е нестабилно -ако има значителни колебания в резултатите според таблиците без тенденция за увеличаване на времето, прекарано на всяка следваща таблица.
Вниманието се източва -ако има тенденция към увеличаване на времето, прекарано от субектите на всяка следваща таблица.
Тестов материал
Можете също да изтеглите примери Маси на Шултеда работите с тях независимо от наличието на интернет Можете също да изтеглите Маси Шулте за печат.
Файлове за изтегляне:
Примери за таблици на Шулте 3x3
По-долу са дадени примери за такива таблици за самоопределяне:
Други образователни игри
Разработващи курсове
Таблиците на Шулте се използват за трениране на скорост на четене, памет, концентрация и т.н. Изберете любимите си курсове за развитие, които ще ви помогнат да постигнете желаната цел по-бързо:
Бързо четене за 30 дни
Увеличете скоростта на четене с 2-3 пъти за 30 дни. От 150-200 до 300-600 думи в минута или от 400 до 800-1200 думи в минута. В курса се използват традиционни упражнения за развитие на бързо четене, техники, които ускоряват работата на мозъка, методът за прогресивно увеличаване на скоростта на четене, психологията на бързото четене и се обсъждат въпросите на участниците в курса. Подходящо за деца и възрастни, които четат до 5000 думи в минута.
Развитие на паметта и вниманието при дете на 5-10 години
Курсът включва 30 урока с полезни съвети и упражнения за развитие на детето. Всеки урок съдържа полезни съвети, няколко интересни упражнения, задача за урока и допълнителен бонус в края: образователна мини-игра от нашия партньор. Продължителност на курса: 30 дни. Курсът е полезен не само за децата, но и за техните родители.
Супер памет за 30 дни
Запомнете необходимата информация бързо и дълго време. Чудите се как да отворите врата или да измиете косата си? Сигурен съм, че не, защото това е част от нашия живот. Лесни и прости упражнения за трениране на паметта ви могат да се превърнат в част от живота ви и да се правят малко по малко през деня. Ако приемате дневната дажба храна наведнъж, можете да ядете на порции през целия ден.
Ускоряване на устното броене, НЕ на умствената аритметика
Научете се бързо и правилно да събирате, изваждате, умножавате, разделяте, квадратирате числата и дори корен. Ще ви науча да използвате лесни трикове за опростяване на аритметичните операции. Всеки урок има нови техники, ясни примери и полезни задачи.
Тайни за мозъчна фитнес, тренирайте памет, внимание, мислене, броене
Мозъкът, както и тялото, се нуждае от фитнес. Упражненията укрепват тялото, умствените упражнения развиват мозъка. 30 дни полезни упражнения и образователни игри за развитие на паметта, концентрацията, интелигентността и скоростта на четене ще укрепят мозъка, превръщайки го в твърд орех.
Пари и мислене на милионера
Защо има проблеми с парите? В този курс ще отговорим подробно на този въпрос, ще разгледаме по-дълбоко проблема, ще разгледаме връзката ни с парите от психологическа, икономическа и емоционална гледна точка. От курса ще научите какво трябва да направите, за да решите всичките си финансови проблеми, да започнете да трупате пари и да ги инвестирате в бъдещето.
Познаването на психологията на парите и как да се работи с тях прави човек милионер. 80% от хората с увеличение на доходите взимат повече заеми, като стават още по-бедни. От друга страна милионерите, които си правят самостоятелно, ще направят милиони отново след 3-5 години, ако започнат от нулата. Този курс учи на компетентно разпределение на приходите и намаляване на разходите, мотивира за учене и постигане на цели, учи да инвестира и да разпознава измама.
