Здравейте скъпи посетители. Вчера ми зададоха въпрос: какво да правя? Не мога да го изпратя голям файлкъм флашка? Системата казва, че няма достатъчно място на диска, но има достатъчно място на флашката. Беше необходимо да копирате филм с размер около 9 GB на 16 GB флаш устройство. Ако мислите логично, тогава всичко трябва да пасне, но системата отказа да постави толкова голям файл на флаш устройство и това е всичко.
Знаех какво се случва и докато обяснявах какво трябва да се направи, в главата ми се появи светла мисъл, че трябва да пиша за това в блог, така че всъщност го пиша :). Нека първо обясня защо големи файлове, по-точно файловете по-големи от 4 GB не искат да се записват на флашката и излиза съобщение, че няма достатъчно място на диска.
Факт е, че когато купувате флашка, тя вече е форматирана файлова система FAT32, а файловата система е FAT32 не поддържа файлове, по-големи от 4 GB. Ето какво е, много е просто. Трябва да сменим файловата система на флашката от FAT32 на NTFS. Защото файловата система NTFS поддържа, ако не се лъжа, файлове до 16 GB.
Този въпрос става все по-актуален всеки ден, тъй като размерът на паметта на флаш паметите нараства и те стават по-евтини всеки ден. Вече можете да си купите 16 GB флаш устройство за същите пари, за които преди година можехте да купите само 4 GB.
Просто трябва да сменим файловата система на нашата флашка от FAT32 на NTFS. Сега ще напиша два начина, по които може да стане това.
Форматирайте флаш устройството във файловата система NTFS
Вече писах как. Но мисля, че няма да навреди да го повторя отново и да посоча Специално вниманиече го форматираме в NTFS система.
внимание! Форматирането на флашка ще унищожи цялата информация в нея. Уверете се, че вашето флаш устройство не съдържа нужните ви файлове. Ако има, копирайте ги на вашия компютър.
Свързваме флаш устройството към компютъра, изчакваме, докато компютърът го разпознае, отиваме на "Моя компютър"и натиснете Кликнете с десния бутонмишката към нашето флаш устройство, изберете "Формат".
Ще се отвори прозорец, в който трябва да изберем файловата система NTFS, изберете и щракнете върху „Старт“. Съгласни сме със системното предупреждение.
След приключване на процеса на форматиране ще получите чиста флашка с файл NTFS система, на който можете да копирате големи файлове.
Преобразуване на флашка в NTFS за запис на големи файлове
Вторият метод е просто да конвертирате флаш устройството в NTFS, този метод се различава по същество от първия, само че файловете, които имате на флаш устройството, няма да бъдат загубени. Но все пак ви съветвам да не рискувате и да копирате необходимите файлове на вашия компютър.
Нашата флашка е свързана и разпозната от компютъра. Отиваме на „Старт“, "Всички програми", „Стандартен“ и изберете „Изпълнение“. Или просто натиснете Win+R. Ще се отвори прозорец, в който пишем командата cmdи щракнете върху „Ok“.
Ще се отвори прозорец, в който трябва да въведем команда за конвертиране на флаш устройството в NTFS:
преобразувайте k: /fs:ntfs /nosecurity /x
Където k е буквата, която компютърът е присвоил на вашето флаш устройство, отидете на "Моя компютър"и вижте каква буква имате. Въведете тази команда и натиснете "Enter".
След завършване ще се появи отчет:
Как да прехвърля голям файл на флашка? Конвертиране на флашка във файлова система NTFS.актуализиран: 27 декември 2012 г. от: администратор
Въпреки многофункционалността Whatsapp месинджър, то също има своите ограничения. Така че не можете да изпратите твърде много тук големи видеоклипове. Но, разбира се, има решения на този проблем. Сега ще ги разгледаме.
Защо Whatsapp не изпраща цялото видео
Отговорът на въпроса защо видеоклипът не се изпраща изцяло на WhatsApp е много прост - защото така е проектирано приложението. Подобни ограничения има навсякъде. По-конкретно, WhatsApp ви позволява да прехвърляте видеоклипове, чийто размер не надвишава 16 MB. Ако файлът е по-голям, месинджърът ще отхвърли действието ви. Колкото и да е странно, посочените причини може да са различни - въпреки че съществува, че файлът тежи над 16 MB, файлът продължава повече от 3 минути или че файлът не може да бъде изпратен. Или може да се случи голям файл да не бъде изпратен цял - приложението ще изпрати част от него на получателя, която тежи до 16 MB.
Как да изпратите пълен видеоклип в WhatsApp
Нека да разберем как да изпратим цял видеоклип чрез Whatsapp, използвайки най-много прости начини, които включват:
- добавянето му към Интернет, за да може да бъде изпратен линк;
- Компресиране на видео с помощта на приложения.
Нека разгледаме по-подробно първата опция, тъй като има отделна статия за това в приложенията на нашия уебсайт. Можете също така да прочетете материала, който говори за плюсовете и минусите на всеки месинджър.
- Yandex.Disk. За това:
Отваряте Yandex и намирате в менюто му on начална страницадял "диск"; 
На страницата, която се отваря, щракнете върху „изтегляне“; 
2. Goggle.Disk. За какво:
Отидете на диска; 
Щракнете върху „създаване“ и изберете „качване на файлове“; 
Щраквате върху иконата на кламер до изтегления файл и връзката се копира. Можете да го изпратите; 
3. В Youtube - щракнете върху стрелката на главната страница и изберете файл; 
Напишете в коментарите, ако имате въпроси или използвайте различен метод.
Бихте искали да свалите няколко излишни килограма, но не можете. И изглежда, че не става дума само за прекалено много ядене или недостатъчно движение. Грижиш се за себе си, но въпреки това се подобряваш. Причината за това може да е недиагностицирано заболяване.
Лекарства
Някои лекарства могат да причинят наддаване на тегло. В идеалния случай лекарят, който предписва лекарството, трябва да ви предупреди за възможни нежелани реакции. Но ако лекарят не е направил това, наддаването на тегло може да се превърне в проблем за вас. неприятна изненада. Най-често този ефект се упражнява от стероиди, които се предписват при ревматоиден артрит и някои други заболявания. Стероидите, първо, стимулират апетита, и второ, те влияят върху отлагането на мазнини - предимно по лицето, раменете и корема. Някои антидепресанти и антихистамини имат подобен ефект. Седативите също допринасят за отлагането на мазнини и наддаването на тегло.
Ако наддаването на тегло съвпада с започването на ново лекарство, свържете се с Вашия лекар и обсъдете алтернативни методилечение. Но дори ако другият лекарствовъв вашия случай е невъзможно да изберете, не се обезсърчавайте: след като курсът на лечение приключи, ще можете да отслабнете.
Непоносимост към определени храни
Все още се обсъжда въпросът дали хранителната непоносимост може да причини значително наддаване на тегло. Засега е доказано само, че такава непоносимост може да причини подуване, което изчезва, ако човек откаже „проблемната“ храна. Въпросът, очевидно, е в това определени продуктисе усвояват зле от организма, замърсяват го и намаляват метаболизма.
- Обърнете внимание на симптомите. Това, че сте започнали да наддавате, не означава, че имате хранителна непоносимост. Но ако напълняването е съпроводено с подуване, болки в ставите и повръщане, това говори в полза на непоносимост.
- Водете хранителен дневник. Отбележете в него какво и кога сте яли, за да проследите връзката между вашето състояние и храната, която сте изяли. Най-често брашното (особено пшенично) и млечните продукти са изложени на риск.
- Свържете се с алерголог или диетолог. Това, че започвате да наддавате, не означава, че имате хранителна алергия. За изясняване на ситуацията е необходим задължителен преглед.
Проблеми с щитовидната жлеза
Според статистиката една от 50 жени страда от заболяване. Ако щитовидната жлеза не работи достатъчно интензивно, тя не произвежда достатъчно хормони, които са отговорни за метаболизма. В резултат на това се забавя и вие започвате да наддавате на тегло, дори и да наблюдавате диетата си. Други симптоми на понижена функция на щитовидната жлеза включват суха, бледа кожа, косопад, болки в мускулите и ставите, загуба на паметта, постоянна умора и усещане за студ.
Консултирайте се с лекар. Най-вероятно ще бъдете помолени да направите кръвен тест, за да проверите нивата на хормоните си. Ако е ниско, може да Ви предпишат тироксин. За жалост, стандартен анализопределя само много ниско нивохормони, но ако те са малко под нормата, тогава тестът може да не покаже това. Ето защо, ако анализът е нормален, но общото ви състояние ви притеснява, свържете се с вашия ендокринолог за допълнителен преглед.
Течността не се отстранява от тялото
Много жени наддават с 2-3 килограма преди менструация поради факта, че течността се натрупва в тялото. Това е напълно нормално. Ако обаче се подуете няколко пъти на месец, тогава в този случай трябва да потърсите други причини. Хормоналните контрацептиви, някои антибиотици и стероиди могат да попречат на нормалното отстраняване на течности от тялото. Резултатът е подуване, наднормено тегло, а китките, глезените и пръстите могат да се подуят, особено към края на деня.
Консултирайте се с лекар. Първо, трябва да определите дали причината за отока е заболяване на щитовидната жлеза, лимфната система, бъбреците или сърдечна недостатъчност. Ако не се установи нищо сериозно, намалете количеството консумирана сол, както и консервирани, пушени и мазни храни.
Болести на яйчниците
Около 40% от жените, страдащи от поликистоза, се оплакват от наднормено тегло. При това заболяване яйчниците се уголемяват и около тях се образуват яйчници. Това води до хормонални промени. Симптомите на поликистозата могат да включват акне, повишено окосмяване по лицето и тялото, нередовна загуба на коса и невъзможност за забременяване. Наддаването на тегло поради поликистоза е един вид порочен кръг. Хормоналният дисбаланс засяга метаболизма и повишава нивата на инсулин, което води до наддаване на тегло. И колкото по-високо е теглото, толкова по-сложно е общото състояние на тялото.
Ако наддавате на тегло, не можете да отслабнете и имате един или повече от следните симптоми, свържете се с гинеколог и прегледайте. Вероятно ще ви предпишат лекарства и ще ви подложат на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини.
За всичко са виновни гените
Поради природните особености някои хора наддават на тегло по-бързо и им е по-трудно да ги свалят. Генетиката е много млада наука и все още не е известно точно как и кои гени влияят на теглото на човек. Учените обаче предполагат, че генетиката определя как тялото обработва храната и регулира апетита. Ето защо някои хора се нуждаят от повече храна, за да се чувстват сити, докато други се нуждаят от по-малко. Освен това гените определят как човек складира мазнини. И въпреки че склонността на човек към наднормено тегло е свързана с генетиката, това не означава, че не можете да промените ситуацията.
- Дайте предпочитание на храни с ниско съдържание на мазнини. Увеличете приема на протеини и намалете приема на въглехидрати. Протеиновите храни дават дълготрайно усещане за ситост. Въпреки това не можете напълно да се откажете от въглехидратите: те съдържат хранителни вещества, от които тялото се нуждае.
- Откажете се от алкохола. Първо, алкохолните напитки са много калорични. На второ място, те предизвикват чувство на глад. И трето, в състояние на опиянение губите воля и най-вероятно ще ядете в неограничени количества това, до което обикновено се ограничавате.
- Спортувам. Най-добре е да редувате аеробни упражнения със силови. Това ще ви помогне да изгорите калории и да изградите мускули. И колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте.
хипофиза
Хипофизната жлеза е хормонална жлеза, разположена в основата на мозъка, която контролира много други жлези в тялото и също така произвежда хормони, които контролират растежа и баланса на течностите. Нашата хипофизна жлеза е с размерите на грахово зърно, но е много важна за нормална операцияцялото тяло. И ако има нещо нередно с него (най-често това може да е тумор), веднага възникват голямо разнообразие от проблеми, включително наддаване на тегло. Туморът кара хипофизната жлеза да произвежда твърде много хормони, което винаги води до наддаване на тегло. Най-често мазнините се отлагат в областта на гърдите и корема. Други симптоми са косопад, липса на менструация, суха тънка кожа, външен вид.
Незабавно се свържете с Вашия лекарда проведе преглед. Ако се открие тумор, ще Ви бъде направена операция и може също така лъчетерапия или стероиди.
Избрали сте грешна диета
Нискокалоричните храни обещават бърза загуба на тегло, но често водят до точно обратния ефект. На първо място, ние се опитваме да се отървем от мастните натрупвания. Но ако в тялото постъпят много малко калории, то започва да работи в режим на пестене и, напротив, съхранява мазнини. Отслабвате, но само от течности. Отнема много време, за да се отървете от мазнините и не можете да останете на диета дълго време. Това означава, че веднага щом се върнете към обичайния си хранителен режим, ще си възвърнете загубеното тегло.
Разберете, че е невъзможно да отслабнете бързо и трайно от диети, които обещават да ви отърват от няколко килограма за седмица. Вместо това веднъж завинаги разработете план за себе си здравословно хранене , което би ви накарало да се почувствате добре.
Дискусия
Благодаря ви за статията. Има за какво да се замислим. Въпреки че във всеки случай трябва да разчитате преди всичко на силата на волята и самоуважение
Имам комплексни ендокринни заболявания.
Та лекарят ми казва, че независимо от тях (ясно е, че метаболизмът е по-бавен), никой не е нарушил законите на природата и ако харчиш по-малко енергия, отколкото изразходваш, ще отслабнеш, макар и не толкова бързо, колкото здрав човек, но все пак.
По някаква причина веднага исках да ям))
Страхувам се, че жените различна концепцияотносно наднорменото тегло, мислех, че съм го свалила и съм се върнала към теглото си след раждането, но в един братски 7-ми сайт с изненада открих, че съм просто дебела в сравнение с тези, които искат да видят кубчета на корема си.
Коментирайте статията "Защо не можете да свалите излишните килограми?"
Колкото и да е тъжно, огромен брой хора на планетата страдат от наднормено тегло - и има много причини за това, включително нарушена функция на щитовидната жлеза, заседнал начин на живот, лоша диета и храни, които включват всякакви добавки. Можете да посочите много други причини, които могат да доведат до наднормено тегло, но е изключително важно да разберете, че това не е причина за голямо разочарование, защото сега абсолютно всеки има отлична възможност завинаги...
Ако говорим за класове с треньор, като един от ефективни начиниСвалянето на излишните килограми е доста трудно, но в същото време ефективно. Когато жените искат да отслабнат, дамите прибягват до по различни начини: някои се занимават активно със спорт у дома, други обичат фитнеса, а други се подлагат на диети. Всеки от тези методи се използва в борбата с мазнините. Какво означава да приведеш тялото си във форма? За всяко момиче това може да бъде напълно...
Специалистите на PlazaSPAHotel, разположен в град Кисловодск, в непосредствена близост до известния лечебен извор "Нарзан", са готови да разсеят най-често срещаните погрешни схващания, които ни пречат да отслабнем или не ни позволяват да се чувстваме здрави, дори и омразните килограмите си отиват. 1. Хранене рядко = бързо отслабване Корекцията на тялото е сложен индивидуален процес. Но преди всичко трябва да обърнете внимание на диетата си. Мнозина са сигурни, че...
В началото на третия сезон бяхме много малко от нас. Благодаря на тези, които продължават да пишат доклади. Мисля, че тези доклади са много полезни за тези, които тайно ни четат. Или може би тези, които искат да се присъединят към нас, но нещо ги спира. Но дори не се съмнявайте! Просто трябва да опитате. Всеки ден правихме малко упражнения, пихме малко вода, четохме книга, след това пихме още вода, направихме нещо за душата, четяхме с децата и тогава гледаш, а миналогодишните дънки са закопчани. Вече можете...
Дискусия
Не ядох сладкиши и бухти, но не можах да устоя на балета на Лужков - изядох четвърт от него за обяд със супа:(
Ахаха, автокорекцията е кофти - писах за лучена багета :)
Правех упражнения за лице. Все още трябва да овладея някои упражнения за други „проблемни зони“ - овалът вече се е стегнал нормално.
Направих малко "вакуум".
Вързах го, но отново не беше много продуктивно. Ако измервате в редове, това е по-малко от случилото се вчера.
Пак ще говоря испански през нощта
Не съм пил вода :(
о, добре пишеш - пи вода, четеш - и дънките ти се закопчаха)) красота!)))
английски +
Храната не излезе без никакви вредни елементи - пекох пайове, добре ... но се оказаха вкусни. Пекох за първи път.
гимнастика за гърба +
летяща дама +
ръкоделие отново само под формата на ремонт на детски неща - заших скъсана каишка за джобовете на шкафчето в една детска градина...
Защо не докладвате себе си? Отдавна забелязах, че мълчите. не напусна състезанието?
Първият етап от кастинга за втория сезон на риалити шоуто STS за силата на волята и здравиживот "Претеглени хора". По време на процеса на подбор бяха разгледани няколко хиляди заявления от кандидати от цяла Русия. Заявленията се приемаха чрез специален разделна уебсайта на STS, както и по време на лични кастинги в Екатеринбург, Челябинск, Самара, Санкт Петербург, Казан и Ижевск. Водеща на новия сезон на риалитито ще остане Юлия Ковалчук. Повечето Интересни фактиотносно кастинга: - само през секцията за кастинг...
Експерти Руски аналогсветовен хит за преодоляването на себе си - фитнес треньорът Ирина Турчинская, диетологът Юлия Бастригина, психолозите Андрей Кухаренко и Ирина Леонова - споделиха своите тайни и практически съвети. За причините за наддаване на тегло Ирина Леонова: Ако детето в детството не е научено да се справя със стресови ситуации и предизвикателства външен святс минимални разходижизненоважна енергия, той рискува да развие хранителна зависимост. Наборът от такива фактори е много индивидуален. Много важно...
Научно това се нарича „интермитентно гладуване“ или „интермитентно гладуване“. Изглежда, че диетата 5/2 е добре позната и изпитана от мнозина, тоест пет дни ядете както ядете, а два дни намалявате диетата си наполовина или още по-добре с три. И сега искам да го пробвам. Това е просто начин да намалите седмичния си прием. Някои силни индивиди могат да се ограничат през цялата седмица, като ядат редовно и малко по малко. И това, разбира се, би била най-добрата диета в света. Но тъй като не съм от хората с голяма воля...
IN модерен святВ свят на изобилие и бързо хранене много хора имат проблеми с теглото. Диетолозите са разработили много диети, за да помогнат на хората да загубят излишните килограми. Наистина има много диети. Те използват различни техники, някои от тях са широко разпространени, други са малко известни. Един от широко известни методиОтслабнете – зелева диета. Той съчетава простота и ефективност. Смисълът на тази диета е, че чрез консумацията на зеле, което...
Може би един от най-популярните женски въпроси (и той става все по-актуален с наближаването на летните месеци) е как да отслабнете бързо. Можете да се отървете от излишните килограми, ако пиете много течности, ядете често и спортувате... Всичко това е вярно, така можете да свалите излишните килограми, но как точно трябва да тренирате, какво да ядете, така че резултатът става очакван, а не обратното. Има няколко фактора, които могат да ви помогнат да ускорите процеса на отслабване и ако...
Списанията за жени съветват, преди да изградите дългосрочна връзка, за да няма изненади, да се договорите „на брега“ как да живеете заедно: как да водите домакинство, да отглеждате деца, да релаксирате и за чия сметка ще бъде този банкет . Дори да не сте се съгласили „на брега“, никой не ви пречи да го направите точно сега. След 3-5 години брак повечето двойки се уморяват да се опитват един друг да се правят перфектни всеки уикенд и искат най-накрая да започнат да се наслаждават на простите радости на семейния живот. Какво...
Връщайки се от Тайланд, теглото ми беше 64 кг, въпреки че постоянното ми тегло беше 69-71 кг. Просто следвах модната тенденция - да отида на почивка в Тайланд, съчетавайки бизнеса с удоволствието. Ето защо не само да се отпусна, но и да отслабна в Тайланд беше основната ми цел. Условията на хотела със сигурност изиграха роля - отлична фитнес зала, великолепен плувен басейн, където се провежда водна аеробика и тайландски масаж, но правилно подбраната диета, разбира се, имаше голям ефект. През март ще отида пак на това място...
Дискусия
Скъпо удоволствие
Миналата година ходих в Египет в Хургада за 12 дни, също за възстановяване, но не само че не отслабнах, а напротив дори качих 3 кг. Явно всичко зависи от индивидуалната физиология, а не от диети и други здравословни процедури.
От вашите цели разбрах, че темата за премахване на ненужните неща в къщата е много актуална. Затова реших това да е задачата за тази седмица :) За да пуснем свежа енергия в дома си, или както казват китайците „QI”, ще се заемем с изчистване на боклука чрез системата Fly-Lady “ Невъзможно е да организирате боклука, ако искате комфорт, научете се да се отървете от ненужните неща,” това е нашето мото за тази седмица! Лично аз винаги се радвам да се отърва от бъркотията от дома си. А ти? И така, нека изхвърлим ненужните...
Дискусия
Подкрепям тази дейност (изхвърляне на боклук) с две ръце! Рядко ми закъснява нещо, изхвърлям без съжаление всичко ненужно, старо и т.н. Ето го съпругът на Плюшкин! ((трябва да поровите в него, да разчистите няколко рафта и да изхвърлите поне нещо! Основното е, че това нещо не му трябва!;)
Вече подредих нещата си и взех пет торби.
Искам да изхвърля старите тенджери. останалите ще изчезнат през декември, когато продължим ремонтите.
Бях озадачен от този въпрос, когато разбрах, че отпускът по майчинство ми причини щети в размер на 10 кг наднормено тегло/тежест. И с излишните килограми дойде (сложно) проблемът с избора на гардероб, който да подхожда на моята (вече нестандартна) фигура. Като цяло, когато стъпих на кантара в една прекрасна януарска сутрин на 2013 г., осъзнах, че просто не искам да тежа повече!!! За да постигна целта си (отслабване с 10 кг), се записах за маратон, организиран от участници в конференцията „Отслабване и диети“. В...
Дискусия
Трябва да разберем мотивацията. Някои жени се страхуват да отслабнат, защото не знаят какво да правят с това: например, като е дебела, тя е свикнала да седи в ъгъла, в тъмни дрехи и „да не блести“; тя ще започне да отслабва привлича вниманието на мъжете и какво да прави с това внимание, тя не знае, защото вече е вярна съпруга и добродетелна майка от дълго време и не иска да се промени. Или нещо я плаши, разстройва я в живота и тъй като е дебела, тя изглежда по-впечатляваща за себе си, за да устои на несгоди, като риба топка, която се издува, за да изплаши враговете си. Или проблемът е, че храната замества някое друго неизпълнено желание: например отчаяно искате да отидете на топло море, или лично Bentley, или просто глупаво да поспите - но няма такава възможност, а храната е тук, на ръчно и евтино.
Наскоро разбрах за себе си, че съм „полиголик“ - да, алкохолът, тютюнопушенето и забранените наркотици ме оставиха напълно безразлична, но имам пристрастеност към храната, пристрастеност към пазаруването, а също и склонност да ставам зависима от неподходящи мъже :). Това е всичко. На този фон пристрастеността ми към фитнеса ми се струва най-безобидна - 10 подхода с щанга са по-добри, отколкото например 10 торти с шоколадов крем или безнадеждни ридания за поредното морално чудовище, което съм изровил някъде. в кошчето на собствената ми глава :)
И първоначално моята мотивация бяха здравословни проблеми. Ето защо исках да сваля излишните килограми и ги свалих. Но аз разбирам, че съм кулинарен; няма бивши кулинарни, както няма бивши алкохолици. Когато спирачките ми излязат, спокойно мога да ям храна, еквивалентна на дневната дажба на средностатистическо африканско село :)
Всичко, което казвам е, че вие (или вие?) трябва да копаете по-дълбоко, за да разберете собствената си мотивация и желания. Защо да сваля още 5 килограма? може би всичко е наред? Какво се случва, когато ги нулирам? Трябва да си отговорите ясно на този въпрос. В противен случай, дори и да бъдат изпуснати, те бързо ще се върнат.
Отслабването, загубата на излишни килограми и сантиметри на определени места, желанието да изглеждате стройни и неустоими днес преследва почти цялото човечество. От една страна, модата диктува своите условия, а от друга, промяната на околната среда и замяната на естествените храни с генно модифицирани и химически отгледани ни принуждават да обърнем внимание на теглото си и да осъзнаем, че то е далеч от идеалното. Първата стъпка по пътя към стройната фигура е оформящото дамско облекло (любимото нещо в...
Концепцията за красота е различна за всяка жена, но всеобщото мнение, че красотата е невъзможна без поддържане, се поддържа от всички. Нелепият грим, миниполите и мрежестите чорапогащи едва ли ще удивят другите с красота. Ето защо е толкова важно жените да спазват умереност в преследването му. Красива женаНа първо място, тя свети отвътре и за това се нуждае от отлично здраве. Препоръчително е да се подложите на цялостен преглед, за да идентифицирате заболяванията и да ги преодолеете под наблюдението на лекари. Не забравяйте, че много болести...
1. Редовните упражнения могат да ви помогнат да загубите наднорменото тегло, по-специално мазнините (натоварването върху сърцето ще намалее). 2. Вашето тяло ще се „научи“ да повишава нивото на кислород в кръвта до максимум, следователно всички вътрешни органи ще получи много повече кислород. Това ще се отрази благоприятно на тяхното функциониране и устойчивост на болести. Стените на кръвоносните съдове стават по-еластични. 3.Вашият сърдечен пулсв покой ще намалее, защото сърцето ще може да изпомпва в...
Някои диети помогнаха на някои, други не, и затова опитваме следващата. И те опитват това, докато нещо не помогне. Но има моменти, когато нито диетата, нито упражненията помагат. И наистина искам да отслабна! И така, какво трябва да направим? Първо трябва да разберете защо сте натрупали наднормено тегло. Има много причини, водещи до наднормено тегло. Някои от тези причини са следствие от нездравословен начин на живот, а втората част са по-сериозни причини. Сериозни причини, пречещи...
Добре познатото въже за скачане е отлично средство за отслабване; упражненията с въже за скачане ви позволяват бързо да отслабнете, изгаряйки почти 200 kcal за четвърт час. Този раздел на загуба на тегло, как да отслабнете с помощта на въже за скачане или други импровизирани средства, става все по-търсен. Всички вече разбират, че диетата сама по себе си, без упражнения, едва ли ще намали значително теглото, а жена, заета с работа или у дома, не винаги има време да отиде до фитнес центъра или плувния басейн. Такива най-простото нещо, как...
Винаги съм се борил дълго време с избора на правилния магазин за дами с извивки. В крайна сметка размерът ми, за съжаление, въпреки всичките ми опити да сваля наднорменото тегло, е много далеч от идеалния. И ние, извитите красавици, искаме да изглеждаме модерни и красиви не по-малко от слабите красавици идеални форми!!! Мога да ви препоръчам магазин "Мечтата на поета": [link-1]. Избрах този!! Най-важното за мен беше, че този магазин предлага отлични...
За да гледате видео файлове (филми, сериали, анимационни филми, клипове) на iPhone или iPad, те трябва да са във формат .mp4, .movили .m4v. За да копирате тези файлове в iPhoneили Ай Падтрябва да използвате програмата iTunes. Но често се случва така Видеото не се зарежда в iTunes.
Защо iTunes не вижда видео файловеи какво да правя в такава ситуация?
Това, че даден видео файл има един от изброените формати (.mp4, .mov или .m4v.), не означава, че непременно ще бъде възпроизведен на iPhone или iPad. Всичко зависи с какви кодеци е кодиран. Те може просто да не са подходящи за iTunes.
1) За да може iTunes да „види“ вашия видео файл, той трябва да отговаря на следното изискване:
- Видео потокът трябва да бъде кодиран с кодек H.264/MPEG-4 AVCстандарт (x264, QuickTime и др.).
2) За синхронизиране на видео файлове между Програма iTunesИ Apple устройства(iPhone и iPad) – на вашия компютър, освен самия iTunes, трябва да бъде инсталиран и плейърът QuickTime. Изтегли последна версияМога .
3) Възможен е почти всеки видеоклип конвертирайте в необходимия форматтака че да се изтегля в iTunes и след това да се възпроизвежда на вашия iPhone или iPad. За тези цели има различни видео конвертори. Лично аз препоръчвам AVC ( Всеки видеоклипконвертор).
Основното удобство на тази програма е, че е достатъчно да посочите под какво точноустройство, от което преобразуваме видеото - и то ще бъде преобразувано от оптимални настройкиза това устройство.
4) Не всеки иска сам да конвертира видеоклипове в желания формат. Много хора изтеглят филми, телевизионни сериали и анимационни филми, които са готови за възпроизвеждане на iPhone и iPad на торент тракери. Например, има голяма колекция от видеоклипове за добре познатите Рутрекерев раздела „Apple“.
И така, често възниква следната ситуация: изтеглили сте филм на торент тракер. След това го качете в iTunes както обикновено: т.е. в лентата с менюта щракнете върху „Файл“ – „Добавяне на файл към библиотека“: 
След това изберете на вашия компютър необходим файлс филма. И след това... нищо не се случва. Филмът просто не се показва в iTunes.
iTunes обаче не показва никакви грешки. И изтегленият филм също отговаря на всички изисквания (формат, кодек). И така, каква е сделката?
И решението на проблема най-често се оказва много просто:
Повечето хора очакват да видят изтегления филм в раздела със същото име – “ Филми”:
Но той не се появява тук. Някои хора мислят да погледнат в раздела „ Домашни видеоклипове" Но може и да не е тук:
Факт е, че много филми и телевизионни сериали на торенти са регистрирани с етикета ТВ предаване. Следователно, след качване в iTunes, тези видео файлове няма да бъдат разположени в секцията Филми, и в раздела ТВ предаване. Ето къде трябва да ги търсите: 
Е, след като го намерим, можем да синхронизираме iTunes с нашия iPhone или iPad.
С навлизането на социалните мрежи вече няма нужда да показвате ваканционни снимки на всички приятели и познати на свой ред: просто ги качете в акаунта си в социална мрежа, и всеки може да ги гледа. Но понякога има проблеми със зареждането на снимки и снимки и Страната на Съветите ще ви каже как да се отървете от тях.
1. Грешен формат на изображението
Първо проверете дали снимките, които искате да качите отговарят на изискванията на социалната мрежа. Факт е, че мрежата VKontakte поддържа ограничено количествоформати (JPG, PNG, GIF), в допълнение, максимален размерКачената снимка е 5 MB. Ако снимките, които искате да качите, не отговарят на тези изисквания, ще трябва да ги запазите отново в необходимия формати/или намаляване.
Защо снимката не се качва за контакт: причини, решение
2. Браузърът не зарежда снимки
Ако изображението отговаря на всички изисквания, но вашата снимка все още не се зарежда , проблемът може да е във вашия браузър. По-често подобен проблемнаблюдавани в Браузър Opera, особено ако режимът е включен . Опитайте да го деактивирате, ако това все още не помогне (или ако турбо режимът е бил деактивиран първоначално), опитайте да качите снимката с друг браузър.
Снимките на VKontakte не се зареждат: решение на проблема
Между другото, може да възникне грешка, ако имате остаряла версиябраузър или бета версия. Актуализирайте браузъра си до стабилна версияи проверете дали изображенията са активирани в настройките и, ако не, активирайте ги. Ако използвате плъгин за кеширане на изображения във вашия браузър, трябва да го конфигурирате правилно или да го деактивирате напълно. - за всеки случай - също няма да навреди.
3. Интернет връзката не ви позволява да изтеглите изображението
Също така се случва снимките да не могат да бъдат изтеглени поради проблеми с интернет връзката. Причината може да бъде напр. В този случай ще трябва да се справите с вашия доставчик. Но преди да спорите с техническата поддръжка на доставчика, деактивирайте торенти и други програми за изтегляне от интернет - те може да са виновни.
Снимка във VK: търсене на причината, поради която не се зарежда
Също така може да възникне проблем с качването на снимки, ако сте свързани с интернет чрез прокси сървър (включително ако сте в социална мрежа чрез анонимизатор), директна връзкамога ли да помогна.
Ако сте поставили такива програми на трети страниза VKontakte (да речем, за да запазите видеоклипове или музика), те трябва да бъдат изтрити и след това, за да сте сигурни, проверете компютъра си с антивирус - може би това са програмите, които са блокирали зареждането на снимки.
4. Причината е самата VKontakte
И накрая, можете просто да изчакате - може би вашата снимка не се зарежда поради временен „бъг“ във VKontakte или вашия браузър и след известно време всичко ще премине.
VK снимка не се зарежда: може да има проблеми на сайта
Ако проблемът не изчезне сам, можете да опитате да се свържете с администрацията, за да направите това:
- IN долно менюуебсайт, изберете „Помощ“ и опишете накратко ситуацията в съответното поле.
- За да отворите формуляра напълно, трябва да щракнете върху бутона „Никоя от тези опции не се прилага“ под списъка с често срещани проблеми.
- Въведете заглавие на въпроса (например „Не мога да кача снимки“), опишете накратко проблема и щракнете върху „Изпращане“. Ако желаете, можете да прикачите изображение преди изпращане (например, ако изскочи грешка при качване на снимка, препоръчително е да направите екранна снимка на грешката за по-голяма яснота).
Също така на някои сайтове може да намерите съвет да се свържете с подходящата тема в техническата поддръжка на VKontakte. Но на този моменттази тема е затворена за нови оплаквания, тъй като основната причина, както се оказа, е в установеното приложения на трети странии допълнения към сайта, за които вече писахме по-горе.
VKontakte не отваря и не качва снимки
