För att träna färdigheten för snabb läsning rekommenderar många experter att du utför speciella övningar med Schulte-tabeller. Metoden för att utföra dessa övningar syftar till förbättring av perifert syn, öka mängden synlig text, och därför för att påskynda läsningen. I den här artikeln hittar du en detaljerad beskrivning av träningstekniken med Schulte-tabeller. Dessutom kan du göra tester på dessa bord online och, om du vill, ladda ner Schulte-tabeller med olika komplexitetsnivåer gratis.
Vad är ett Schulte-bord?
Schulte-tabellen är en tabell i cellerna där viss information placeras slumpmässigt (oftast på varandra följande nummer). Den vanligaste typen av tolkning av Schulte-tabellen (eller Shultz-tabellerna) är en kvadratisk tabell med 5 kolumner och 5 rader, i vilka nummer från 1 till 25 placeras slumpmässigt i. En sådan tabell visas på bilden nedan:
Kärnan i att arbeta med Schulte-tabeller är att snabbt sekventiellt hitta alla siffror eller andra objekt som finns i tabellen. Dessutom ligger tonvikten på att hitta hastigheten, som kan ökas genom speciella metoder för att arbeta med dessa tabeller.
Effekten av övningen enligt Schulte-tabellen
Vanligtvis används pimento machies för att utveckla tempot för att uppfatta information, och även som ett test för att studera det aktuella tillståndet för detta tempo. Ständigt arbete med Schulte-bord hjälper till att utöka din perifera syn. Ett brett synfält minskar söktiden för informationsdelar av texten. Dessutom, på grund av arbete med sådana tabeller, ökar hastigheten för visuella sökrörelser, vilket är en viktig komponent i förmågan att snabbt läsa.
Dessutom används Schulte-tabeller ofta i Neuro-Linguistic Programming (NLP)-träning för att uppnå det så kallade tillståndet av hög produktivitet, vilket utförs genom att byta medvetenhet från kritisk perception till en viss apati och förmågan att effektivt utföra logiska och sekventiella operationer. I princip är denna effekt också viktig för snabbavläsning. Därför kan vi säga att arbetet med Schulte-tabeller har en dubbel effekt på att öka läshastigheten.
Träningsteknik.
För att effektivt öka läshastigheten måste du leta efter siffror i en tyst räkning, det vill säga till dig själv, i stigande ordning från 1 till 25. För information om hur du läser utan att prata med dig själv (utan artikulation), se den här lektionen. Hittade siffror är fixerade endast genom syn. Det finns dock en egenhet med denna sökning. För att utföra övningen korrekt, och därför snabbt hitta alla siffror, träna perifert syn, måste du fokusera på bordets centrala cell så att du kan se tabellen i sin helhet.
Den bästa träningen av visuella snabbläsningsfärdigheter när du arbetar med Schulte-bord uppnås med maximal frånvaro av horisontella och vertikala ögonrörelser. För att göra detta är det nödvändigt att observera rätt avstånd från ögonen till bordet. Ju längre bordet är, desto bekvämare är det att titta på alla dess celler samtidigt. Det optimala avståndet till bordet bör motsvara ett bekvämt avstånd till boken eller till monitorn vid läsning. Vanligtvis är detta 40-50 centimeter, men du behöver inte titta bort för långt, bara om det är svårt för dig att se hela bordet.
Att uppnå önskad effekt
När du arbetar med Schulte-tabeller är det viktigt att förstå exakt vad du tränar - din visuell Kompetens. Därför är den huvudsakliga oviljan att slutföra varje tabell så snart som möjligt, men det korrekta utförandet av övningen, det vill säga iakttagandet av den metod som beskrivs ovan. Till en början, när du gör övningen, kan du ha vissa svårigheter, men med varje efterföljande tabell hittar du siffrorna snabbare och snabbare. I slutändan kommer du att upptäcka att du nu hittar siffror mycket snabbare än om du bara letade efter dem med en normal ögonrörelse. Detta är den önskade effekten av träningstekniken med Schulte-bord.
Klassläge
Bra perifert seende samt visuella sökförmåga kan uppnås utan
endast med rätt sökning efter siffror, men också med ett konstant systematiskt träningsprogram. Därför är det viktigt att arbeta med Schulte-bord minst 3-4 gånger i veckan i 20-30 minuter i 2-3 veckor. Om dina ögon börjar bli trötta under passet är det bättre att ta en kort paus eller upprepa övningen nästa dag.
Arbeta med Schulte-bord
För att träna ditt perifera syn, samt förmågan att snabbt hitta information i texten, kan du ladda ner Schulte-tabeller med olika komplexitetsnivåer gratis.
Första nivån
Den första nivån innehåller Schulte-tabeller för barn och nybörjare i snabbläsning. Dessa bord har måtten 3x3 och 5x3. Sådana tabeller är tillgängliga PRO — abonnenter på länk. Om dessa bord är lätta för dig är det dags att gå vidare till den andra nivån.
Andra nivån
Den andra nivån av Schulte-tabeller innehåller traditionella tabeller med tjugofem 5x5 celler. Dessutom kan du använda onlineprogrammet för övningar med standard Schulte-tabeller, som ges nedan. Ladda ner tabeller andra svårighetsgraden.
Tredje nivån
Den tredje nivån innehåller speciella Schulte-tabeller för dem som lätt fick de tidigare nivåerna. För det första har de flerfärgade matriser, inklusive röd-svarta tabeller (Gorbovs metod). För det andra presenteras här stora Schulte-tabeller.
Sådana tabeller låter dig träna perifert syn mer effektivt, särskilt när du läser snabbt från webbplatser, tidningar - källor inte bara med textlig, utan också grafisk information.
Vad det är? Schulte-tabellen är en tabell i cellerna där viss information placeras slumpmässigt (oftast på varandra följande nummer). Den vanligaste typen av tolkning av Schulte-tabellen (eller Shultz-tabellerna) är en kvadratisk tabell med 5 kolumner och 5 rader, i vilka nummer från 1 till 25 placeras slumpmässigt i. En sådan tabell visas på bilden nedan:
Kärnan i arbetet med Schulte-tabeller är att snabbt sekventiellt hitta alla siffror som finns i tabellen. Dessutom ligger tonvikten på att hitta hastigheten, som kan ökas genom speciella metoder för att arbeta med dessa tabeller.
Effekten av träning. Schulte-tabeller används för att utveckla takten i informationsuppfattningen, och ständigt arbete med Schulte-tabeller hjälper till att utöka din perifera syn. Ett brett synfält minskar söktiden för informationsdelar av texten. Dessutom, på grund av arbete med sådana tabeller, ökar hastigheten för visuella sökrörelser, vilket är en viktig komponent i förmågan att snabbt läsa.
Träningsteknik
För att effektivt kunna öka läshastigheten måste du leta efter siffror i en tyst räkning, det vill säga till dig själv, i stigande ordning från 1 till 25. Siffrorna som hittas fixas endast med en blick. Det finns dock en egenhet med denna sökning. För att utföra övningen korrekt, och därför snabbt hitta alla siffror, träna perifert syn, måste du fokusera på bordets centrala cell så att du kan se tabellen i sin helhet.
Den bästa träningen av visuella färdigheter när du arbetar med Schulte-bord uppnås med maximal frånvaro av horisontella och vertikala ögonrörelser. För att göra detta är det nödvändigt att observera rätt avstånd från ögonen till bordet. Ju längre bordet är, desto bekvämare är det att titta på alla dess celler samtidigt. Det optimala avståndet till bordet bör motsvara ett bekvämt avstånd från monitorn vid läsning. Vanligtvis är detta 40-50 centimeter, men du behöver inte titta bort för långt, bara om det är svårt för dig att se hela bordet.
Fel övning
med Schulte bord
Rätt träning
med Schulte bord
Att uppnå önskad effekt. När du arbetar med Schulte-tabeller är det viktigt att förstå att du tränar dina visuella färdigheter. Därför är det viktigaste inte önskan att avsluta varje tabell så snart som möjligt, utan det korrekta utförandet av övningen, det vill säga efterlevnaden av den metod som beskrivs ovan. Till en början, när du gör övningen, kan du ha vissa svårigheter, men med varje efterföljande tabell hittar du siffrorna snabbare och snabbare. I slutändan kommer du att upptäcka att du nu hittar siffror mycket tidigare än om du bara letade efter dem med en normal ögonrörelse. Detta är den önskade effekten av träningstekniken med Schulte-bord.
Övningsläge. God perifer syn, såväl som visuella sökförmåga, kan uppnås inte bara med korrekt utförande av sökningen efter siffror, utan också med ett konstant systematiskt träningsprogram. Därför är det viktigt att arbeta med Schulte-bord minst 3-4 gånger i veckan i 20-30 minuter i 2-3 veckor. Om dina ögon börjar bli trötta under passet är det bättre att ta en kort paus eller upprepa övningen nästa dag.
Definition koncentrationsförmåga och prestandadynamik. Samt effektiviteten i arbetet, graden av uppmärksamhet.
Testbeskrivning
Ämnet erbjuds växelvis fem tabeller där slumpmässigt placerade nummer från 1 till 25. Ämnet hittar, visar och namnger siffrorna i stigande ordning. Testet upprepas med fem olika tabeller.
Instruktioner för testet
Ämnet presenteras med den första tabellen: "På den här tabellen är siffrorna från 1 till 25 inte i ordning." Sedan stängs tabellen och fortsätter: "Visa och namnge alla siffror i ordning från 1 till 25. Försök att göra detta så snabbt och utan fel som möjligt." Bordet öppnas och samtidigt som uppgiften börjar slås stoppuret på. Följande tabeller presenteras utan några instruktioner.
testmaterial 
Bearbetning och tolkning av testresultat
Huvudindikatorn är exekveringstiden, såväl som antalet fel separat för varje tabell. Baserat på resultaten från varje tabell kan en "utmattningskurva (trötthet)" konstrueras, vilket återspeglar stabiliteten hos uppmärksamhet och arbetskapacitet i dynamiken.
Med detta test kan du även beräkna indikatorer som:
- arbetseffektivitet (ER),
- grad av bearbetbarhet (VR),
- mental stabilitet (PU).
ER \u003d (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5) / 5, var T i- tid för arbete med i-tabellen.Utvärdering av ER (i sekunder) görs med hänsyn till patientens ålder.
Det är: Arbetseffektivitet (ER) är lika med den totala tiden för att arbeta med tabeller dividerat med antalet tabeller.
Grad av bearbetbarhet(VR) beräknas med formeln: VR \u003d T 1 / ER
Resultatet är mindre än 1,0 - en indikator på god arbetsbarhet, respektive, ju högre denna indikator är 1,0, desto mer behöver ämnet förbereda sig för huvudarbetet.
mental stabilitet(uthållighet) beräknas med formeln: PU \u003d T 4 / ER
En resultatindikator mindre än 1,0 indikerar god mental stabilitet, respektive, ju högre denna indikator är, desto sämre är den mentala stabiliteten hos ämnet för att utföra uppgifter.
Skalor: uppmärksamhetsstabilitet, arbetseffektivitet, arbetsbarhetsgrad, mental stabilitet.
Testtyp: Verbal
Testbeskrivning
Ämnet erbjuds växelvis fem tabeller där slumpmässigt arrangerade nummer från 1 till 25. Schulte-tabeller är en uppsättning nummer (från 1 till 25) ordnade i slumpmässig ordning i celler. Ämnet måste visa och namnge i en given sekvens (som regel ökar från ett till tjugofem) alla siffror. Fem icke-identiska Schulte-tabeller föreslås i rad, där siffrorna är ordnade i en annan ordning. Psykologen registrerar den tid som försökspersonen spenderar på att visa och namnge hela serien av siffror i varje tabell separat. Följande indikatorer noteras: 1) överskridande av standardtiden (40-50 s) som ägnas åt att ange och namnge ett antal nummer i tabellerna; 2) dynamiken hos tidsindikatorer under undersökningens gång för alla fem tabellerna.Syftet med testet
Definition koncentrationsförmåga och prestandadynamik. Används för att undersöka människor i olika åldrar.
Material: 5 Schulte-bord, stoppur, pekare.
Instruktioner för testet
Ämnet presenteras med den första tabellen: "På den här tabellen är siffrorna från 1 till 25 inte i ordning." Sedan stängs bordet och fortsätter: "Visa och namnge alla siffror i ordning från 1 till 25. Försök att göra detta så snabbt och utan fel som möjligt." Bordet öppnas och samtidigt som uppgiften börjar slås stoppuret på. Den andra, tredje och efterföljande tabellerna presenteras utan några instruktioner.Bearbetning och tolkning av testresultat
Utvärdering av resultat: Dela den totala söktiden över alla tabeller med 5.Huvudindikatorn är exekveringstiden, såväl som antalet fel separat för varje tabell. Baserat på resultaten från varje tabell kan en "utmattningskurva" konstrueras, vilket reflekterar koncentrationsförmåga och dynamisk prestanda.
Med detta test kan du också beräkna indikatorer som (av A.Yu. Kozyreva):
arbetseffektivitet (ER),
grad av bearbetbarhet (VR),
mental stabilitet (PU).
ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5 ) / 5 , var
Ti- tid för arbete med i:an.
Graden av bearbetbarhet (VR) beräknas med formeln:
BP= T 1 / ER
Resultatet är mindre än 1,0 - en indikator på god arbetsbarhet, respektive, ju högre denna indikator är 1,0, desto mer behöver ämnet förbereda sig för huvudarbetet.
mental stabilitet(uthållighet) beräknas med formeln:
PU = T 4 / ER
En resultatindikator mindre än 1,0 indikerar god mental stabilitet, respektive, ju högre denna indikator är, desto sämre är den mentala stabiliteten hos ämnet för att utföra uppgifter.
Enligt resultaten av detta test är följande egenskaper hos försökspersonens uppmärksamhet möjliga:
Uppmärksamheten är tillräckligt koncentrerad - om ämnet tillbringar tid som motsvarar standarden på var och en av Schulte-tabellerna.
Uppmärksamheten är inte tillräckligt koncentrerad - om ämnet spenderar tid på att överskrida standarden på var och en av Schulte-tabellerna.
Uppmärksamheten är stadig - om det inte finns några signifikanta tidsskillnader när man räknar siffrorna i var och en av de fyra till fem tabellerna.
Uppmärksamheten är instabil om det finns betydande fluktuationer i resultaten enligt tabellerna utan en tendens att öka tidsåtgången på varje efterföljande tabell.
Uppmärksamheten är uttömd - om det finns en tendens att öka den tid försökspersonen spenderar på varje följande tabell.
testmaterial
Du kan också ladda ner exempel Schulte bord att interagera med dem oavsett tillgängligheten på Internet. Du kan också ladda ner Schulte tabeller för tryckning.
Nedladdningar:
Exempel på Schulte 3x3-bord
Nedan finns exempel på sådana tabeller för självlösning:
Andra pedagogiska spel
Utvecklingskurser
Schulte-tabeller används för att träna hastighetsläsning, minne, koncentration och så vidare. Välj dina favoritutvecklingskurser som hjälper dig att nå ditt önskade mål snabbare:
Snabbläsning på 30 dagar
Öka din läshastighet med 2-3 gånger på 30 dagar. Från 150-200 till 300-600 wpm eller från 400 till 800-1200 wpm. Kursen använder traditionella övningar för utveckling av snabbläsning, tekniker som påskyndar hjärnans arbete, en metod för att progressivt öka läshastigheten, förstår snabbläsningens psykologi och kursdeltagarnas frågor. Lämplig för barn och vuxna som läser upp till 5 000 ord per minut.
Utveckling av minne och uppmärksamhet hos ett barn 5-10 år
Kursen innehåller 30 lektioner med användbara tips och övningar för barns utveckling. Varje lektion innehåller användbara råd, några intressanta övningar, en uppgift för lektionen och en extra bonus i slutet: ett lärorikt minispel från vår partner. Kurslängd: 30 dagar. Kursen är användbar inte bara för barn, utan också för deras föräldrar.
Superminne på 30 dagar
Memorera informationen du behöver snabbt och permanent. Undrar du hur man öppnar dörren eller tvättar håret? Jag är säker på inte, för det är en del av vårt liv. Enkla och enkla minnesträningsövningar kan göras till en del av livet och göras lite i taget under dagen. Om du äter den dagliga normen av mat åt gången, eller så kan du äta i portioner under hela dagen.
Vi påskyndar huvudräkningen, INTE huvudräkning
Lär dig hur du snabbt och korrekt adderar, subtraherar, multiplicerar, dividerar, kvadrattal och till och med slår rötter. Jag kommer att lära dig hur du använder enkla knep för att förenkla aritmetiska operationer. Varje lektion innehåller nya tekniker, tydliga exempel och användbara uppgifter.
Hemligheterna med brain fitness, vi tränar minne, uppmärksamhet, tänkande, räkning
Hjärnan, liksom kroppen, behöver motion. Fysisk träning stärker kroppen, mental träning utvecklar hjärnan. 30 dagar av användbara övningar och pedagogiska spel för utveckling av minne, koncentration, intelligens och snabbläsning kommer att stärka hjärnan och förvandla den till en svår nöt att knäcka.
Pengar och en miljonärs tankesätt
Varför finns det problem med pengar? I den här kursen kommer vi att besvara denna fråga i detalj, titta djupt in i problemet, överväga vårt förhållande till pengar ur en psykologisk, ekonomisk och känslomässig synvinkel. Från kursen får du lära dig vad du behöver göra för att lösa alla dina ekonomiska problem, börja spara pengar och investera dem i framtiden.
Att känna till pengars psykologi och hur man arbetar med dem gör en person till miljonär. 80 % av personer med ökad inkomst tar fler lån och blir ännu fattigare. Självgjorda miljonärer kommer däremot att tjäna miljoner igen om 3-5 år om de börjar från noll. Den här kursen lär ut rätt fördelning av inkomster och kostnadsminskning, motiverar dig att lära dig och uppnå mål, lär dig att investera pengar och känna igen en bluff.
