Om viktigheten av å opprettholde vannbalansen i kroppen. Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å drikke den nødvendige mengden væske, sørg for å lese og prøve å bruke en av applikasjonene nedenfor.
Hydro trener
Den første appen jeg vil introdusere deg for er Hydro Coach. Ved første lansering vil du bli bedt om å skrive inn e-postadressen din, abonnere på nyhetsbrevet og konfigurere personlig vannforbruk og varsler. Det første trinnet er å skrive inn navn, kjønn, alder og vekt. Deretter må du velge din daglige rutine og volumet på glasset med vann. Som et resultat vil mengden vann du bør drikke daglig, beregnes.
Avhengig av volumet på glasset og mengden vann du trenger, vil du med visse intervaller motta en påminnelse om å drikke neste porsjon. Applikasjonen fører statistikk over vannet du drikker per dag, uke, måned. Utviklerne har gjort Hydro Coach veldig lik Googles apper, noe jeg synes er et pluss. Det er en betalt versjon der annonser er deaktivert, dagboken er ikke begrenset, det er tilleggsstatistikk og forbedrede varsler.
Vann kroppen din
Den neste appen som hjelper deg med å holde styr på mengden vann i kroppen din er Water Your Body. Oppsettet ved første start består også av fire trinn: måleenheter, vekt, start og slutt på påminnelser, og valg av volum på drikkekaret. Som i den første søknaden er det en drikkelogg, en rapport om vannet som er drukket og om vekten. Det vil si at du har muligheten til å bruke denne applikasjonen til å spore endringer i vekten din. Søknaden er laget i en behagelig grønn farge, som er assosiert med helse.
Drikk vann påminnelse
Drink Water Reminder er den enkleste appen i samlingen vår. Den er på engelsk, men selv en femteklassing vil nok klare det. Vi angir måleenheter, vekt, hvor ofte og når du skal minne deg på å drikke vann. Vi trykker på Drikkvann-knappen, indikerer hvor mye vi drakk, og ved den stigende blå bølgen forstår vi hvor mye vi har igjen å drikke i dag.
Aqualert
Aqualert er en annen engelskspråklig app. I motsetning til Drink Water Reminder, er den mye mer funksjonell. Jeg vet at leserne våre foretrekker russiskspråklige apper, men Aqualert har en god evne til å synkronisere med. Det russiske språket er i applikasjonsinnstillingene, men på min Nexus 5, etter å ha valgt det russiske språket, har ingenting endret seg. For $ 1 kan du slå av eksisterende annonser. Applikasjonen er veldig lys og takket være dette kan barnet ditt like det. Det er tross alt også viktig for barn å drikke nok vann.
Som vil bidra til å kontrollere vannstanden din i kroppen. Tross alt er vann det viktigste elementet i kroppen vår, det hjelper å holde oss i form, alltid være aktive og selvfølgelig sunne. En person trenger å motta en viss mengde vann per dag, tatt i betraktning hans individuelle egenskaper (høyde, vekt, alder, etc.). Men dessverre er det mange som synes det er veldig vanskelig å utvikle vanen med å drikke vann hele dagen. For å utvikle eller returnere denne vanen, bruk gratisapplikasjonen, klikk på last ned Water Time Pro for Android gratis.
Hvorfor er det verdt å laste ned Time to drink water for Android?
Ganske enkel å bruke. Hovedoppgaven er å minne deg på å ta vann hele dagen. Takket være disse påminnelsene vil du ikke bli distrahert og se tiden, fordi denne applikasjonen automatisk minner deg på å drikke vann. Hvorfor er vann så nyttig? Det bidrar til å lindre stress og tretthet, renser kroppen og regulerer vannbalansen, hjelper mot hodepine, er grunnlaget for alle profesjonelle dietter, og hjelper også til å fjerne nyrestein, øker forbrenningen og metter kroppen.
Programmet har en enkel design, som ikke vil skape store problemer med å administrere det. Last ned tid til å drikke vann for Android det vil også registrere dine prestasjoner og resultater, du kan enkelt vurdere fremgangen din. I tillegg til et enkelt grensesnitt og fleksible innstillinger, vil applikasjonen automatisk beregne den nødvendige mengden vann kun for deg. Du kan laste ned applikasjonen på engelsk, ukrainsk, russisk, fransk og tysk.
Tenk deg, om en måned vil du ha en regel - å drikke vann konstant, noe som vil forbedre livet ditt. Drikk vann og vær sunne, vakre, energiske, atletiske mennesker. Kroppen vil være deg uendelig takknemlig og vil definitivt si: "Takk."
For å opprettholde helse og skjønnhet trenger en person i gjennomsnitt å drikke 8-10 glass vann om dagen. Vanen med å drikke rent vann er en av de enkleste og mest fordelaktige. Med dens hjelp blir huden renset, kroppen begynner å jobbe mer effektivt, vekten korrigeres og helsetilstanden forbedres. I dag er det mange vannsporere på iPhone på mobilapplikasjonsmarkedet, rettet mot å hjelpe brukeren til å begynne å føre en sunn livsstil. De er like i funksjonalitet og innhold, forskjellene vises bare i enkelte interne mekanismer, i design og kostnader.
Det er imidlertid vanskelig å finne en nyttig og brukervennlig tracker. I denne anmeldelsen vil vi fortelle deg om applikasjonen, som for oss virket som den enkleste og mest funksjonelle. "Time to Drink Water" fra de russiske utviklerne av Mobile Creatures.
Når det gjelder funksjonalitet, er "Time to Drink Water" et påminnelsesprogram for å holde styr på vannet som forbrukes per dag. Etter å ha lagt inn vekt og kjønn, beregner appen automatisk nødvendig mengde vann. Brukerens oppgave er å drikke vann og merke det i søknaden. Programmet tar hensyn til flere typer væske - te, kaffe og rent vann. Måleenheter velges av brukeren. Hvis det oppstår en feil og vannmengden du drikker er angitt feil - er det greit! Dataene kan korrigeres når som helst.
Applikasjonen har et enkelt, intuitivt grensesnitt og lakonisk design. Brukeren setter selv målene for dagen og varigheten av den «aktive dagen». For å minne deg på å drikke vann, vil appen sende varsler utover dagen. Frekvensen deres settes selvfølgelig av brukeren selv. Søknaden kan tilpasses så mye som mulig for deg selv. Det er enkelt å endre væskevolumet ved å trykke lenge på glasset.
Vann er livsviktig for menneskekroppen. Referanse 8 glass vann vil sikre god tilstand av huden, gi energi og ha en positiv effekt på arbeidet med prosesser inne i kroppen. Å holde vannet i balanse er enda enklere med iPhone eller iPad. I App Store finner du tonnevis av apper som vil spore mengden væske du drikker, gi nyttige tips, minner deg på å ta et glass vann og pleie en sunn vane med å opprettholde vannbalansen. Vi har samlet de beste av dem.
WaterCheck
Den rette følgesvennen for å holde styr på vannbalansen din. WaterCheck-grensesnittet spiller perfekt opp formålet med programmet: Hovedmenyen er en abstrakt visualisering av magen, som fylles med vann mens du drikker. Og på slutten av dagen, på en vennskapelig måte, bør det oversvømmes til randen. Vannet vil renne vakkert hvis du flytter smarttelefonen. Som standard er applikasjonen designet i blågrønne toner, og i innstillingene kan du velge et mørkegrått tema eller kjøpe tre til for $ 0,99 hver.
Nederst på hovedmenyen er beholdere med et volum væske. Ved å klikke på en av dem stiger vannstanden. Hvis du drakk mengden vann som avviker fra standardverdiene, hold i koppen eller glasset og sveip for å justere den nøyaktige verdien. Dessverre vil muligheten til å endre standardvolumet koste deg $ 0,99. Og dette er gitt at selve programmet koster $ 0,99.
Hvis du roterer iPhone til en horisontal applikasjon, vises en fremdriftsgraf.
I programinnstillingene kan du angi et daglig mål og aktivere varsler.
WaterCheck har en hendig widget og app for Apple Watch, som gir fordeler til programmet.
Fordeler:
- Moderne grensesnitt, praktisk gestkontroll, hyggelige animasjoner
- Tilstedeværelsen av en widget for varslingssenteret
- Apple Watch-støtte
Ulemper:
- Å be om $ 0,99 for muligheten til å endre standard beholdervolumet er grådighet.
Watermania
Applikasjonen har et enkelt grensesnitt, og noen steder ganske upretensiøs tar trackeren på seg praktisk kontroll og funksjonelle rapporter.
Før du begynner å føre journal, må du fortelle litt om dine fysiske data og daglige rutiner.
Hovedmenyen er delt inn i de 8 vanligste drikkekategoriene og 1 under overskriften "annet". Holder du den ønskede, fortsetter du til valg av volum. Deretter må du bekrefte oppføringen eller korrigere verdien av beruset. Alle poster kan endres og post factum i en egen seksjon.
Dagsbalansen vises som en fyllingslinje, og ved siden av er det en "sportmodus"-spak, som øker den nødvendige mengden alkohol som forbrukes hvis du trener i dag.
Artikkelfanen inneholder 5 nyttige materialer om temaet vannbalanse, fordelene med vann for mennesker, væskeinntak under sport, etc.
Rapportdelen viser statistikken over vannbalansen for de valgte periodene. Å betale $0,99 låser opp væsketyper og diagrammer. Samt påminnelser og utsendelse av rapporter på e-post.
Fordeler:
- Praktisk tillegg av beruset
- Velge en væskekategori
- Nyttige materialer om vannbalanse
- Informative rapporter
Ulemper:
- Enkelt grensesnitt. Utviklere skader ikke å bruke penger på en designer
- Ingen widget for Action Center
Hydro
Trackeren med fleksible innstillinger og informativ statistikk hjelper deg med å overvåke vannbalansen, tilpasse seg livsstilen din og daglige rutiner.
I analogi med Watermania må du i Hydro fylle ut et spørreskjema med dine data. Dette programmet tar også hensyn til det daglige inntaket av vann som konsumeres i maten. Men siden det ikke er veldig lett å beregne, hvis du ikke lager mat, foreslår jeg å sette verdien til null. Applikasjonen tar hensyn til værforhold og fysisk aktivitet, noe som påvirker kroppens vannbehov.
Hovedskjermen inneholder beholdere med væskemengder, en fremdriftslinje og en journal over dagens oppføringer. Å legge til nye skjer uten noen spesiell utsmykning, du trenger bare å trykke på glasset og tilsette et standardvolum vann eller holde det for å angi en annen verdi. I innstillingene kan du enkelt endre volumet til hver beholder.
Hydro lagrer alle dine poster og etter hvert som tiden går, vil statistikk for ulike tidsperioder, samt grafer over fremdrift etter dag og måned, være tilgjengelig i applikasjonen. For å gjøre deg fornøyd med rapportene vil programmet minst hver time minne deg om at du må velte et glass vann.
Hydro har en betalt versjon, den er dyr til 4,99 dollar, og forbedringene inkluderer ingen annonser og sikkerhetskopiering av data.
Fordeler:
- Utad enkel applikasjon gjør jobben sin perfekt
- I motsetning til analoger ber ikke Hydro om penger til grunnleggende funksjoner som rapporter eller endringer i containervolum.
- Å ta hensyn til værforhold og fysisk aktivitet vil hjelpe deg med å overvåke vannbalansen mer nøyaktig
Ulemper:
- Hvis det er nok gratis funksjonalitet, men du vil deaktivere annonser, må du betale $ 4,99
Vannbalanse
Til tross for at applikasjonen ikke krever dine personlige data, i innstillingene er det bedre å fortelle om deg selv, treningsplanen og den daglige rutinen. Denne informasjonen vil hjelpe deg med å beregne det optimale væskevolumet og nøyaktig gjøre rede for vannbalansen. I tillegg vil programmet belønne deg med prestasjonen "Candidity". WaterBalance har et prestasjonssystem for ekstra motivasjon. Jo mer du opprettholder vannbalansen, jo mer tjener du virtuelle poeng.
Hovedmenyen viser en person som fyller på med vann mens du legger til oppføringer. På hver side av den er det informasjon om dagens temperatur og en halvsirkel av fremgang. Drikkefanen åpnes ved å klikke på plusset. Her er standardkategoriene av væsker som ikke kan redigeres. De tre standardvolumene kan heller ikke endres. Men for hver drink er betydningen forskjellig.
Etter å ha valgt hva og hvor mye du drikker, går du tilbake til hovedmenyen og ser hvordan balansen din har endret seg. Etter å ha drukket 0,5 vann i løpet av dagen og et glass øl om kvelden, kan du oppleve at hele den akkumulerte saldoen faller til null. WaterBalance er veldig hard mot alkohol, kaffe og te. Så over tid vil du enten avinstallere appen fordi du aldri når kvoten, eller endre drikkeregimet til det bedre.
Du kan se hvordan det går med vannbalansen i kategorien Statistikk. Denne delen viser fremgangen din i 21 dager, et halvt år og et år.
WaterBalance har et Apple Watch-tillegg
Fordeler:
- Fint grensesnitt
- Sofistikert system for regnskap for full
- Ingen annonser, ingen kjøp i appen, men en følgesvenn for Apple Watch
Ulemper:
- Det er ingen mulighet for å endre standard beholdervolum
Vannbalanse
Det er en av komponentene i sport.com-økosystemet for å spore helsen din. WaterBalance er en vakker, praktisk og funksjonell tracker. Fint flatt grensesnitt ledsaget av jevne overganger.
Hovedskjermen inneholder en daglig fremdriftslinje og drinker. Utseendet deres kan endres. Visning etter tabell og liste er tilgjengelig. Etter å ha valgt de du trenger, fortsetter du med å legge til volum. Det endres med sveip. Enkelt og praktisk. Hovedmenyen inneholder også nyttige tips for å opprettholde vannbalansen.
Sveip til venstre for å åpne påminnelser og en journal med oppføringer. Og hvis du sveiper til høyre, kan du gå til statistikk eller innstillinger.
WaterBalance har en CU-widget som viser balansen og lar deg raskt legge til informasjon om vannet du drikker.
Fordeler:
- Vakker app i stil med iOS 8
- Praktisk kontroll
- Kontrollsenter-widget
Ulemper:
- Begrenset widget - du kan bare legge til 100 ml vann, for alle andre oppføringer må du gå til programmet
- Companion for Apple Watch mangler for et komplett sett
Mange helseeksperter anbefaler at vi drikker nok vann for å opprettholde riktig hydrering. Men hvor mye er dette "tilstrekkelig beløp" for forskjellige mennesker? Og hvordan venne deg selv til denne nyttige vanen?
Program Vannbalanse vil hjelpe deg med å løse disse problemene. Med dens hjelp vil du ikke bare finne ut hvor mye du trenger å drikke hver dag, men også få jevnlige påminnelser om det.
Waterbalance er helt gratis og tilgjengelig på både Android og iPhone. Hovedmålet er å hjelpe folk til å oppnå en sunn vannbalanse i kroppen. For å gjøre dette må vi fylle ut en ganske detaljert del av personlige data, som inkluderer ikke bare høyde, vekt, alder, men også den daglige rutinen og treningsopplegget. Basert på disse dataene vil Waterbalance beregne den omtrentlige mengden væske du bør konsumere hver dag.
I tillegg prøver Waterbalance å fastslå posisjonen din ved hjelp av GPS-systemet. Så vidt jeg forstår er dette nødvendig for å ta hensyn til dagens værtilstand ved fastsettelse av den daglige vannmengden. Programmet vil da forsiktig minne deg med jevne mellomrom om å fylle på væsken i kroppen din.
Selvfølgelig må du informere Waterbalance om hver drink du drikker. For å gjøre dette er det en spesiell skjerm hvor du kan velge type drikke og bruke glidebryterne til å spesifisere mengden. Når du drikker forskjellige væsker, vil silhuetten din i programmet fylles i blått. Samtidig har forskjellige drikker helt forskjellige effekter på vannbalansen din, for eksempel kaffe og te, tvert imot, fjerner vann fra kroppen.
Hele søknaden Vannbalanse ganske nyttig og interessant. Det er imidlertid også en rekke mangler. Hvis du for eksempel er innendørs og GPS-en ikke kan bestemme koordinatene dine, vil programmet irritere deg med meldinger som ber deg sjekke Internett-tilkoblingen din. Listen over tilgjengelige drinker kan utvides. La oss håpe at utviklerne i de neste versjonene vil ta hensyn til disse ønskene.
Vær også oppmerksom på iPhone-appen -.
