Основы правильного выбора материнской платы Нельзя устанавливать мощные комплектующие на самую дешевую материнскую плату, так как и комплектующие не смогут работать на полную мощность и материнская плата не выдержит большой нагрузки. И наоборот, самому слабому процессору ни к чему дорогая материнская плата, так как это выброшенные на ветер деньги. Материнскую плату нужно выбирать после того как выбраны все остальные компоненты системного блока, так как от них зависит какого класса должна быть материнская плата и какие на ней должны быть разъемы для подключения выбранных комплектующих.
Чипсет материнской платы У каждой материнской платы есть свой собственный процессор, который управляет всеми подключаемыми к ней устройствами и называется чипсетом. От чипсета зависит производительность компьютера.
2.1. Разработчики чипсетов Чипсеты для современных материнских плат разрабатывают две компании: Intel и AMD. Если вы выбрали процессор Intel, то материнская плата должна быть на чипсете Intel, если AMD – на чипсете AMD.
2.2. Классы чипсетов В зависимости от производительности и поддерживаемых технологий чипсеты могут быть начального, среднего и высокого класса. Чипсеты начального класса имеют низкую производительность и используются на дешевых материнских платах, предназначенных для офисных компьютеров. Чипсеты среднего класса имеют более высокую производительность и используются на материнских платах средней стоимости, предназначенных для не очень мощных домашних компьютеров. Чипсеты высокого класса имеют максимальную производительность и используются на дорогих материнских платах, предназначенных для профессиональных и мощных игровых компьютеров. Класс чипсета должен соответствовать классу выбранного процессора. Для процессора начального класса – чипсет начального класса, для среднего – среднего, для высокого – высокого.
2.3. Чипсеты Intel Чипсеты Intel имеют следующие серии, разделяющие их на классы. H – начальный класс P, Z – средний класс X – высокий класс B, Q – чипсеты для корпоративного сектора с поддержкой дополнительных технологий безопасности и удаленного управления После буквы идут две цифры номера модели чипсета. Чем выше эти цифры, тем чипсет мощнее и функциональнее.
2.4. Старые чипсеты AMD В продаже все еще есть материнские платы со старыми сериями чипсетов AMD, которые предназначены для процессоров со старым сокетом AM3. 760,785 – начальный класс 880, 970 – средний класс 990 – высокий класс 2.5. Новые чипсеты AMD
При переходе на новые процессорные сокеты (FM1, FM2) AMD ввела и новые серии чипсетов. A45, A50, A55, A58 – начальный класс A75, A78 – средний класс A85, A88 – высокий класс Принцип такой же – чем больше цифра модели, тем чипсет мощнее и функциональнее.
2.6. Чем отличаются чипсеты Чипсеты имеют массу отличий, но нас интересует только класс чипсета, что бы подободрать материнскую плату соответствующую классу выбранного процессора. Остальные параметры чипсетов нас не интересуют, так как мы будем ориентироваться на параметры конкретной материнской платы.
Производители материнских плат Лучшие материнские платы среднего и высокого класса производит компания ASUS. Но они являются и самыми дорогими. Материнским платам начального класса эта компания уделяет меньше внимания и в данном случае не стоит переплачивать за бренд. Хорошим соотношением цена/качество отличаются материнские платы всех классов производства компаний MSI и Gigabyte. Так же в этом сегменте можно рассматривать фирму ASRock, которая уже давно принадлежит компании ASUS, но отличается более лояльной ценовой политикой. Отдельно стоит отметить, что сама корпорация Intel производит материнские платы на основе своих чипсетов. Эти материнские платы отличаются стабильным качеством, но низкой функциональностью и более высокой ценой. Они пользуются спросом в основном в корпоративном секторе. Материнские платы остальных производителей имеют весьма ограниченный модельный ряд (от 1 до 10) и их приобретение я считаю не целесообразным.
Гарантия Материнская плата является не очень надежным компонентом компьютера. Кроме того, ее наиболее проблематично заменить, так как к ней привязаны все остальные компоненты со своими разъемами. Замена материнской платы может потянуть за собой замену других компонентов таких как процессор и оперативная память. Поэтому материнская плата должна быть максимально надежной и иметь достаточную гарантию. На качественные материнские платы производители дают гарантию 36 месяцев. Я не рекомендую на этом экономить.
Форм-фактор материнской платы Форм-фактором называется физический размер материнской платы. Основными форм-факторами материнских плат являются: ATX, MicroATX (mATX) и Mini-ITX. ATX (305×244 мм) – полноразмерный формат материнской платы, является оптимальным для стационарного компьютера, имеет наибольшее количество слотов, устанавливается в корпуса ATX. MicroATX (244×244 мм) – урезанный формат материнской платы, типичен для бюджетных материнских плат, имеет меньшее количество слотов, устанавливается как в полноразмерные (ATX) корпуса, так и в компактные корпуса (mATX). Mini-ITX (170×170 мм) – маленькие материнские платы, используются в компактных стационарных компьютерах и медиацентрах, устанавливаются в соответствующие корпуса (Mini-ITX). Существуют и другие менее распространенные форм-факторы материнских плат.
Процессорный сокет Процессорный сокет (Socket) – это разъем для соединения процессора с материнской платой. Материнская плата должна иметь такой же сокет как и у процессора.
Процессорные сокеты постоянно претерпевают изменения и из года в год появляются все новые модификации. Рекомендую приобретать процессор и материнскую плату с наиболее современным сокетом. Это обеспечит возможность замены как процессора, так и материнской платы в ближайшие несколько лет.
6.1. Сокеты процессоров Intel Устаревшие: 478, 775 Современные: 1150, 1155, 2011, 2011-3
6.2. Сокеты процессоров AMD Устаревшие: AM1, АМ2, AM3, FM1, FM2 Современные: AM3+, FM2+
Слоты памяти Материнские платы начального класса обычно имеют только 2 слота для установки модулей памяти. Материнские платы среднего и высокого класса обычно имеют 4 слота для установки модулей памяти. Это позволит в будущем установить еще несколько модулей памяти.
Тип, объем и частота поддерживаемой памяти На сегодняшний день самой распространенной является память типа DDR3 и практически все современные материнские платы имеют именно такие разъемы. На смену DDR3 уже идет DDR4. Я рекомендую приобретать наиболее распространенную на текущий момент память и соответствующую ей материнскую плату, так как они будут иметь оптимальное соотношение цена/производительность. У материнских плат есть ограничение на максимальный объем модуля памяти и общий объем памяти. Если вы планируете использовать модули памяти объемом 8 Гб, установить 16 Гб и более памяти или расширить память до такого объема в ближайшие несколько лет, то уточните эти параметры на сайте производителя материнской платы. Современные материнские платы поддерживают широкий диапазон частот оперативной памяти (1333-2000 МГц). Главное, что бы требуемую частоту поддерживал процессор.
Разъемы для установки видеокарт Все современные материнские платы имеют разъем PCI Express (PCI-E x16) для установки видеокарт. Материнские платы среднего и высокого класса могут иметь 2-4 разъема PCI-E x16 и на них может устанавливаться несколько видеокарт для повышения производительности в играх. Но в большинстве случаев установка одной более мощной видеокарты является более предпочтительным решением. Если вы не планируете устанавливать несколько видеокарт, то лучше приобрести материнскую плату с одним PCI-E x16 слотом, так как при этом на ней будет больше разъемов для установки других плат расширения. Разъем PCI-E x16 имеет несколько версий: 2.0, 2.1 и 3.0. Они отличаются только пропускной способностью (скоростью) шины, соединяющей видеокарту с материнской платой. Все они полностью совместимы и в них можно установить любую современную видеокарту. Но все же желательно покупать материнскую плату с последней версией разъема PCI-E, что бы обеспечить максимальную возможность замены видеокарты в будущем. Все современные материнский платы имеют разъем PCI-E x16 v.3.0.
Слоты для плат расширения Слоты для плат расширения – это специальные разъемы для подключения различных дополнительных устройств, которые расширяют функциональность компьютера: ТВ-тюнер, Wi-Fi адаптер, PCI-SATA контроллер и других. На материнских платах могут быть слоты двух типов: PCI и PCI-Express. PCI более старый тип разъема, но он все еще используется. Если у вас есть хорошая звуковая карта или другое устройство с таким разъемом, которые вы хотите использовать, то необходимо, что бы на материнской плате были слоты PCI. PCI-Express более современный тип разъема. Для подключения плат расширения в основном используются разъемы PCI-E x1. Некоторые устройства могут иметь разъем PCI-E x4, но обычно он не требуется. В принципе, если вы собираете мощный современный компьютер, то разъемы PCI старого типа не обязательны, так как уже можно приобрести любое устройство с новым PCI-E разъемом. Но если компьютер среднего класса, то желательно наличие 2-х разъемов PCI и 2-х разъемов PCI-E, что обеспечит универсальность, так как в продаже еще много хороших устройств с разъемом PCI, которые стоят дешевле аналогов на PCI-E.
Внутренние разъемы материнской платы Материнская плата имеет множество внутренних разъемов для подключения различных устройств внутри корпуса.
11.1. Разъемы для подключения дисков Современные материнские платы имеют разъемы SATA для подключения жестких дисков, твердотельных накопителей (SSD) и оптических приводов. Эти разъемы могут быть разных версий – SATA2 и SATA3. SATA2 подходят для подключения жестких дисков и оптических приводов. Для подключения быстрых SSD-дисков желательно, что бы материнская плата имела разъемы SATA3. Старые материнские платы имели разъем IDE для подключения жестких дисков и оптических приводов. В продаже все еще есть материнские платы с таким разъемом, но приобретать их есть смысл только если вы стеснены в средствах и хотите использовать свой старый IDE диск и DVD привод.
11.2. Разъем питания материнской платы Старые материнские платы имели 20-ти контактный разъем питания. Современные материнские платы имеют 24-х контактный разъем питания. Желательно, что бы блок питания имел такой же разъем как и на материнской плате, но ее можно запитать и 20-ти контактным разъемом и все будет работать.
11.3. Разъем питания процессора Материнская плата может иметь 4-х или 8-ми контактный разъем питания процессора. Если разъем 8-ми контактный, то желательно, что бы блок питания имел два 4-х контактных разъема, которые в него и вставляются. Но, если процессор не сильно мощный (100-120 Ватт), то его можно запитать одним 4-х контактным разъемом и все будет работать.
11.4. Расположение внутренних разъемов На картинке ниже изображены все основные внутренние разъемы материнской платы, о которых мы говорили.
- Интегрированные устройства Материнская плата кроме чипсета и различных разъемов для подключения комплектующих имеет различные интегрированные устройства.
12.1. Интегрированная видеокарта Если вы не планируете приобретать отдельную видеокарту, то позаботьтесь о том, что бы либо процессор, либо материнская плата имели встроенную видеокарту. На материнских платах с интегрированной видеокартой, а так же рассчитанных на процессоры с видеоядром есть разъемы DVI и HDMI. В описании материнской платы с интегрированным видео обычно присутствует либо модель видеочипа, либо приставка типа «int. video». Если вы решили, что компьютер не будет использоваться для игр и вам достаточно интегрированной видеокарты, то я рекомендую приобрести процессор со встроенным видеоядром, а не материнскую плату с интегрированным видео. Видеоядро встроенное в процессор является более быстрым, более надежным и потребляет меньше энергии.
12.2. Интегрированная звуковая карта Все современные материнские платы имеют аудиокодек HDA (High Definition Audio) и воспроизводят звук не хуже чем дешевые дискретные звуковые карты. Качество звучания при этом больше зависит от колонок, которые подключены к компьютеру. Материнские платы обычно имеют 3, 5 или 6 гнезд 3,5 мм для подключения аудиоустройств. Если материнская плата имеет всего 3 гнезда 3,5 мм, то к ней можно подключить только акустическую систему 2.0 или 2.1. Если 5, 6 гнезд – акустическую систему от 2.0 до 7.1. Так же материнская плата может иметь цифровой оптический выход, с помощью которого можно подключить хорошую аудиосистему, имеющую аналогичный вход, что удобно и обеспечит высокое качество звучания.
12.3. Интегрированная сетевая карта Практически все современные материнские платы имеют сетевую карту для подключения к кабельному интернету. Материнская плата со встроенной сетевой картой имеет разъем RJ-45. Сетевая карта может иметь скорость передачи данных 100 или 1000 Мб/с. Для интернета вполне достаточно скорости 100 Мб/с. Если вы хотите обмениваться большими объемами данных между несколькими домашними или офисными компьютерами, то желательно, что бы сетевая карта поддерживала скорость 1000 Мб/с. Большинство современных материнских плат среднего и высокого класса имеют встроенную сетевую карту со скоростью 1000 Мб/с, но обращайте на это внимание. Если у вас будет только один компьютер, который вы планируете подключить кабелем к интернету, то в любом случае желательно приобрести самую дешевую отдельную сетевую карту. Она убережет материнскую плату в случае высоковольтного пробоя со стороны провайдера, что часто бывает во время грозы. Так же хорошим вариантом будет приобрести роутер, с помощью которого можно будет при необходимости подключить несколько компьютеров кабелем и любые устройства (ноутбук, планшет, смартфон) по Wi-Fi. В этом случае приобретать отдельную сетевую карту не обязательно, так как в качестве защиты от пробоя будет выступать роутер, который тоже стоит не дорого.
12.4. Интегрированный Wi-Fi-адаптер Некоторые материнские платы могут иметь встроенный Wi-Fi-адаптер. Такие материнские платы стоят значительно дороже и используются в основном для сборки компактных медиацентров. Если сейчас вам такая функциональность не нужна, то Wi-Fi адаптер можно будет докупить позже если возникнет такая необходимость.
- Как выбрать материнскую плату Откройте прайс выбранного продавца или зайдите на его сайт. Войдите в раздел «Материнские платы». Выберете рекомендуемых производителей (ASRock, ASUS, Gigabyte и MSI). Укажите сокет выбранного ранее процессора. Задайте другие важные для вас параметры. Последовательно просматривайте все позиции, начиная с более дешевых. Выберите несколько подходящих по параметрам и цене моделей. Найдите эти модели на сайтах производителей, просмотрите все их параметры, список поддерживаемых процессоров, операционных систем. Внимательно рассмотрите изображения, обращая внимание на количество, типы, расположение разъемов и систему охлаждения. По мере сравнения сразу же записывайте все плюсы и минусы каждой материнской платы. Покупайте материнскую плату с наилучшим соотношением плюсы/минусы. Таким образом, вы получите оптимальную по соотношению цена/качество/функциональность материнскую плату, удовлетворяющую вашим требованиям за минимально возможную стоимость.
Внешние разъемы материнской платы В зависимости от количества интегрированных устройств и класса материнской платы она может иметь различные разъемы на задней панели для подключения внешних устройств. Описание разъемов сверху вниз USB3 – разъем для подключения быстрых флешек и внешних дисков, желательно наличие не менее 2-х таких разъемов. PS/2 – старый разъем для подключения мышки и клавиатуры, есть уже не на всех материнских платах, является не обязательным, так как современные мышки и клавиатуры подключаются по USB. DVI – разъем для подключения монитора в материнских платах со встроенным видео. Антенные разъемы Wi-Fi – есть только на некоторых дорогих платах с Wi-Fi адаптером. HDMI – разъем для подключения телевизора в материнских платах со встроенным видео. Display Port – разъем для подключения некоторых мониторов, не обязателен. Кнопка сброса BIOS – не обязательна, используется при зависании компьютера. eSATA – используется для внешних дисков с аналогичным разъемом, не обязателен. USB2 – разъем для подключения клавиатуры, мышки, принтера и многих других устройств, необходимо не менее 4-х таких разъемов (или разъемов USB3). Сетевой разъем RJ-45 – разъем для подключения к локальной сети или интернету, обязателен. Оптический аудиовыход – для подключения качественной акустики (колонок). Звуковые выходы – для подключения аудио колонок (3 разъема – система 2.0 или 2.1, 5-6 разъемов – система 2.0-7.1). Микрофон – подключение микрофона или головной гарнитуры, есть всегда.
Электронные компоненты В дешевых материнских платах используется самые низкокачественные электронные компоненты: транзисторы, конденсаторы, дросселя и т.п. Соответственно надежность и срок службы таких материнских плат самые низкие. Например, электролитные конденсаторы могут вспухнуть уже через 2-3 года эксплуатации компьютера, что приводит к сбоям в его работе и необходимости ремонта. В материнских платах среднего и высокого класса могут использоваться электронные компоненты более высокого качества (например, японские твердотельные конденсаторы). Производители часто подчеркивают это каким либо лозунгом: Solid Caps (твердотельные конденсаторы), Military Standard (военный стандарт), Super Alloy Power (надежная система питания). Такие материнские платы являются более надежными и могут прослужить дольше.
Схема питания процессора От схемы питания процессора зависит на сколько мощный процессор можно установить на конкретную материнскую плату. Материнские платы начального класса имеют 3-4 фазы питания процессора и рассчитаны на процессоры мощностью 65-90 Ватт. Материнские платы среднего класса с 5-6 фазами выдержат процессор мощностью 100-120 Ватт. Материнские платы высокого класса имеют 8 и более фаз и на них могут устанавливаться еще более мощные процессоры. Сколько фаз питания процессора имеет та или иная материнская плата, а так же максимальную мощность поддерживаемых процессоров можно узнать на сайте производителя. Там же можно посмотреть конкретные модели поддерживаемых процессоров. Именно из-за нехватки мощности схемы питания материнской платы, процессора, который подходит по сокету, но является слишком мощным, может не быть в списке поддерживаемых. Такой процессор может работать на этой материнской плате, но она быстрее выйдет из строя, так как не рассчитана на такую нагрузку.
Система охлаждения Дешевые материнские платы либо вообще не имеют радиаторов, либо имеют маленький радиатор на чипсете и иногда на транзисторах возле процессорного разъема. В принципе, если использовать такие платы по назначению и устанавливать на них такие же слабые процессоры, то перегреваться они не должны. Материнским платам среднего и высокого класса, на которые устанавливаются более мощные процессоры и видеокарты, желательно иметь более эффективную систему охлаждения на основе тепловых трубок. Если вы планируете установить очень мощную и большую видеокарту, обратите внимание на расположение и высоту радиатора чипсета. Иногда он может мешать установке длинных видеокарт.
Прошивка материнской платы Прошивкой называется встроенная микропрограмма, управляющая всеми функциями материнской платы. Раньше все материнские платы имели прошивку, называемую BIOS. Сейчас уже многие современные материнские платы перешли на новый тип прошивки, называемый UEFI. UEFI наделяет материнские платы новой функциональность и современными технологиями. Например, поддержкой жестких дисков более 2 Тб и снятие ограничений на количество разделов диска. Желательно, что бы материнская плата имела UEFI, что обеспечит совместимость с новыми устройствами и операционными системами в будущем.
Поддержка операционных систем Более старые модели материнских плат начального класса могут не поддерживать самую современную операционную систему (например, Windows 8). На нее может просто не быть новых драйверов, которые необходимы для работы чипсета и интегрированных устройств (звуковой карты, сетевой карты и т.п.). Обновление драйверов на такие материнские платы заканчивается уже через год после их выпуска. Более новые модели материнских плат среднего и высокого класса поддерживают все современные операционные системы и, благодаря более длительному обновлению драйверов (2-3 года) обеспечат совместимость с будущей операционной системой. Рекомендую серьезно отнестись к выбору материнской платы и приобретать более современные модели среднего или высокого класса с поддержкой интерфейса UEFI. Это залог долгой жизни вашего компьютера.
Комплектация Обычно в комплекте с материнской платой идут: руководство пользователя, диск с драйверами, заглушка для задней панели корпуса и несколько SATA шлейфов. Комплектацию материнской платы можно узнать на сайте продавца или производителя. Если вы собираете новый компьютер, то заранее посчитайте сколько и каких шлейфов вам нужно, что бы при необходимости сразу их заказать. Некоторые модели материнских плат имеют расширенную комплектацию, в которой может быть много различных шлейфов и планок с разъемами. Например, у фирмы ASUS такие материнские платы имеют слово Deluxe в названии и стоят значительно дороже. Обычно все эти довески остаются не востребованными, поэтому целесообразнее за те же деньги купить лучшую материнскую плату.
Упаковка То, что допустимо для процессора и оперативной памяти, выглядит вандализмом по отношению к материнской плате. Раньше материнские платы никогда не продавались в пакетиках, так как это вещь хрупкая. Сейчас вполне можно столкнуться с таким решением экономных производителей. Маркировка материнских плат, упакованных в коробку заканчивается словом «Retail» (RTL). Маркировка материнских плат в пакетике – аббревиатурой «OEM». Материнская плата в «OEM» упаковке комплектуется только задней панелью и в лучшем случае диском с драйверами. Шлейфы придется покупать отдельно, инструкцию скачивать с сайта производителя. Но я не рекомендую приобретать материнские платы в такой упаковке, так как у них наибольший риск повреждения при транспортировке.
Как узнать характеристики материнской платы Все характеристики материнской платы, такие как поддерживаемые процессоры и память, типы и количество внутренних и внешних разъемов, тип прошивки и поддерживаемые операционные системы уточняйте на сайте производителя по точному номеру модели. Там же можно посмотреть изображения материнской платы, по которым легко определить расположение разъемов и качество системы охлаждения.
Цена материнских плат Легче всего ориентироваться по стоимости материнских плат. Материнские платы, в зависимости от класса, имеют примерно следующие цены: Начальный класс – 35-70$ Средний класс – 80-125$ Высокий класс – 150-200$ Топовые материнские платы – 300-700$
Как выбрать материнскую плату – вопрос, которым пользователи чаще всего задаются при сборке нового компьютера. Иногда её выбирают для уже готового ПК, собираясь улучшить его производительность и увеличить возможности.
Иногда возникает необходимость в покупке новой платы при поломке предыдущей. В этом случае, если позволяют средства, такую ситуацию стоит использовать для небольшой модернизации.
Выбирать следует внимательно: при сборке компьютера «материнка» является системообразующим фактором экосистемы компьютера, от которого будут зависеть все остальные комплектующие.
С чего начать?
Перед покупкой платы стоит знать, что она является одним из важнейших элементов компьютера. И от её выбора будет зависеть покупка других комплектующих – от корпуса, который должен соответствовать по размеру, до процессора, модулей памяти и видеокарт.
Поэтому материнскую плату стоит подбирать только в комплекте с остальными частями – или хотя бы знать их примерные характеристики. Кроме того, покупатель должен представлять, для какой цели ему понадобится плата – для работы в офисе, для высокопроизводительных игр или в качестве домашнего мультимедиа-центра.
Функциональность платы
Возможности материнской платы в первую очередь связаны с её ценой – чем дороже устройство, тем выше его функциональность. Новые и дорогие «материнки» предоставляют возможность одновременно установить несколько графических процессоров – для работы с чертежами и 3D-объектами или для подключения 2–3 мониторов.
Бюджетные платы обеспечивают работу, максимум, одной видеокарты и часто оснащаются встроенной графикой, не совместимой с большинством игр, но вполне подходящей для работы с документами, интернет-сёрфинга, а иногда даже для просмотра фильмов в FullHD (при наличии достаточного объёма памяти).
Выбор размера «материнки»
Начав выбирать материнскую плату, сразу обращают внимание на её габариты. Этот нюанс особенно важен, если деталь покупается для уже имеющегося системного блока.
Большой корпус способен вместить плату любого размера и в этом случае стоит выбрать форм-фактор ATX, позволяющий установить больше периферийных устройств.
Для компактного офисного компьютера или неттопа подойдут форматы micro-ATX и mini-ITX, хотя на таких устройствах вряд ли получится установить даже одну мощную видеокарту.
Совместимость с процессором
Каждая материнская плата поддерживает свой тип процессора. Важно, чтобы оба этих компонента были совместимы. Для этого в характеристиках платы указывается совместимость её сокета (слота для установки процессора) с одним или несколькими видами чипсетов.
Слоты для памяти и периферии
Ещё один нюанс, на который обращают внимание при покупке платы – слоты для модулей памяти и поддержка определённых типов ОЗУ.
Для высокопроизводительного компьютера обязательно требуется возможность работы с GDDR5, обеспечивающей высокую скорость работы. Желательно также, чтобы количество разъёмов для планок памяти было больше 2 – четыре для игрового ПК (что позволит расширить ОЗУ, не меняя модули, а докупая новые), восемь для сервера или рабочей станции.
Не менее важный нюанс – наличие и количество разъёмов для периферийных устройств:
- USB-слоты. Для современного ПК рекомендуется выбирать плату с разъёмами USB 3.0, ускоряющими процесс чтения и записи для носителей. Их количество обычно равно 4, но на «материнках» ATX может быть увеличено;
- слоты PCI Express, необходимые для подключения видеокарт. Причём для каждого типа графического процессора лучше использовать свой разъём. Например, новые видеопроцессоры повышают производительность при установке в слот PCI Express (PCIe) x16;
- ATA и IDE, разъёмы для подключения жёстких дисков. Последний вариант уже не используется, а от количества первых зависит, сколько встроенных накопителей информации можно установить на данном ПК;
- PCI, разъём, в который подключают звуковые карты и другие периферийные устройства.
Игровая материнская плата
Правильно подобрать игровую материнскую плату можно, зная следующие особенности:
- поддержку последних версии ОЗУ;
- совместимость с выбранным для игр процессором (Intel Core i5 и i7, Socket AM 3+);
- возможность установки мощной видеокарты (обязательно наличие 1–2 слотов PCI-E x16 и поддержка этой технологии в БИОСе материнской платы).
Другие характеристики платы при выборе устройства для игр не так важны. Хотя стоит учитывать, что увеличение её функциональности влияет и на рост стоимости.
Лучшие платы для компьютера в 2016 году
Определяясь с покупкой «материнки», многие задаются вопросом – существует ли лучшая универсальная плата, способная выполнять любые задачи. Такие варианты есть, но их стоимость устроит далеко не каждого пользователя. Поэтому выбирать конкретную модель стоит в зависимости от предполагаемого применения компьютера:
- для учёбы;
- для работы;
- для запуска серьёзных графических приложений;
- для современных игр;
- для игр с высокой производительностью, работающих на максимальных настройках (плата для компьютера заядлого геймера).
Для учёбы
Определить, какая именно плата подойдёт для компьютера школьника и студента, непросто. Тем более что целью пользователя может быть не только работа с офисными программами, но и игра в свободное от учёбы время.
В этом случае стоит выбирать такие модели, как MSI H110M PRO-VH (для процессоров Intel) или Gigabyte GA-F2A78M-DS2 (для AMD). Их возможностей хватит и для запуска, например, AutoCAD, и для игровых приложений, а стоимость достаточно невысокая – в пределах 4000 рублей.
Для офиса
Основные характеристики офисной платы – экономичность использования электроэнергии, небольшие размеры, доступная цена, надёжность. Не исключено, что такое устройство будет установлено на неттоп – компьютер с минимальными для работы характеристиками и, чаще всего, с небольшим жёстким диском (или вообще без него).
На сегодняшний день выбор платы для офиса не представляет особой сложности – достаточно купить любую бюджетную модель. Например, GIGABYTE GA-F2A88XM-DS2, работающую с процессорами от AMD или MSI H81M-E33 для Intel. Цена каждого варианта – на уровне 3000 руб.
Для графических программ
Работа с графикой требует использования более мощной аппаратной составляющей. Поэтому к плате предъявляются серьёзные требования:
- не меньше 4 разъёмов ОЗУ;
- 2 слота для видеокарты;
- поддержка процессоров AM3+ и Socket 1151 (Intel).
Возможный вариант для использования чипсетов AMD – плата MSI 970A-G43, отличающаяся функциональностью и сравнительно доступной ценой (от 4500 руб.).
Для процессоров Интел тот же производитель MSI может предложить модель B150M PRO-VDH, стоимость которой начинается от 5000 рублей.
Для бюджетного игрового компьютера
Покупка игрового компьютера чаще всего связана с более серьёзными расходами, чем при выборе офисного варианта – для такой техники потребуется и больше памяти, и мощный процессор, и дискретная видеокарта. Однако при желании сэкономить, можно попытаться уменьшить итоговую стоимость компьютера, начиная уже с материнской платы.
Модели MSI A78M-E45 (около 4000 руб.) вполне достаточно для запуска современных игровых приложений с минимальными или средними настройками.
Плата имеет встроенную графическую карту, которую в будущем можно будет дополнить дискретной (даже двумя), поддерживает процессоры FM2+ и установку до 64 ГБ оперативной памяти DDR3 (более выгодной по цене, чем последние поколения ОЗУ).
Примерно такие же возможности и у модели ASROCK B150M PRO4S/D3 (для Intel), купить которую можно за 5300 рублей.
Для мощного игрового ПК
Добиться максимальной производительности в играх поможет материнская плата, соответствующая достаточно строгим требованиям.
Первое из них – высокая нагрузка, достигающая почти 1000 Вт при подключении всех игровых устройств (манипуляторов, нескольких видеокарт и мониторов, мощного процессора и производительной системы охлаждения).
Кроме того, для такой платы требуется не меньше 4 слотов памяти и наличие разъёма M.2 для жёстких дисков SSD. Все эти характеристики есть у модели ASROCK FATAL1TY 970 PERFORMANCE/3.1 (поддержка процессоров AMD FX 9590 и 9370), которую можно назвать лучшей для игр.
Хотя она же подойдёт и для любых других задач – просто не каждый пользователь согласиться переплатить за неё почти вдвое. Средняя цена такой платы находится в пределах 8,5–10 тысяч рублей.
Итоги
Выбирая видеокарту, подходящую для ваших потребностей и возможностей, стоит рассмотреть несколько вариантов с равными характеристиками.
Для нетребовательных к ресурсам приложений, и тем более для работы исключительно с документами, вполне подойдут модели, выпущенные 2–3 года назад – это наверянка будет плата с приемлемыми параметрами и ценой.
Тем же, кто собирает игровой компьютер, желательно остановить выбор на самой современной плате, которая ещэ долго не будет устаревать, и комплектующие к которой можно будет безболезненно менять в течение еще нескольких лет.
Хороших покупок!
Материнская плата является основным связывающим звеном в рамках системного блока компьютера.
Именно поэтому очень важно при покупке уметь выделить из большого ассортимента материнских плат именно ту, которая подходит под ваши задачи и удовлетворит все ваши требования. В данной статье мы в общих чертах рассмотрим основные пункты, на которые стоит обращать внимание при выборе материнской платы.
Для удобства и быстрого перехода приведено краткое содержание:
Материнская плата и ее основные компоненты
Чтобы лучше ориентироваться в основных компонентах и в дальнейшем визуализировать для себя непосредственно то, что мы будем выбирать – предлагаю ознакомиться с раскладкой элементов материнской платы на конкретном примере. Для образца мы взяли весьма оригинальную материнскую плату Sapphire Pure Z77K (оригинальную, потому что Sapphire), которая к тому же является ориентированной на рынок оверклокинга. На самом деле, для задачи наглядного рассмотрения основных элементов материнской платы, абсолютно не имеет значения ни модель, ни позиционирование. Поэтому переходим к рассмотрению данной системной платы:
Нажмите на картинку для увеличения
Здесь цифрами выделены основные компоненты, но и затронуты некоторые довольно специфические элементы присущие только разгонным материнским платам.
(1) Сокет процессора – один из основных элементов материнской платы. В сокет устанавливается процессор и очень важно, чтобы сокет процессора на который он ориентирован, был совместим с сокетом на материнской плате.
Под номером (0) был указан «двойной» радиатор , который отвечает за охлаждение элементов преобразователей питания процессора, встроенного графического ядра и CPU VTT. Подобные радиаторы зачастую встречаются только в материнских платах для оверклокинга. Обычные материнские платы поставляются без этого охлаждающего элемента.
(2) Слоты PCI-Express . На печатной плате данной материнской платы мы наблюдаем 3 слота PCI-Express X16 версии 3.0, эти разъёмы предназначены для установки видеокарт (либо одной, либо нескольких в режимах SLI и Cross Fire). Сюда же можно отнести и номер (3) – это также слот PCI-Express x16 , но уже более старой версии 2.0. Между слотами PCI-E X16, под номером (14) размещены слоты PCI-E X1 . Эти разъёмы расширения предназначены для установки устройств, не требующих большой пропускной способности шины; им вполне достаточно одной линии X1. К таким устройствам можно отнести ТВ-тюнеры , аудио и сетевые карты, различные контроллеры и многие другие.
Под номером (4) у нас указан чипсет (в данном случае Intel Z77), который скрывается под охлаждающим его радиатором. Набор системной логики содержит в себе различные контроллеры и является связывающим звеном, между управлением частью компонентов и процессором.
(5) Разъёмы для установки оперативной памяти DDR3 . Эти разъёмы окрашены в чёрный и синий цвета, для установки модулей памяти в двухканальном режиме работы, что позволяет немного увеличить эффективность их работы.
(6) Батарейка CMOS-памяти . Данная батарейка питает микросхему CMOS-памяти BIOS , чтобы та не теряла свои настройки после выключения компьютера.
(8) , (12) 24-pin и 8-pin разъёмы соответственно. 24-pin – это основной 24-х контактный разъём питания, через который запитано большинство компонентов материнской платы.
Под номером (9) и (10) указаны разъёмы SATA 3 (6 Гбит/c) и SATA 2 соответственно. Они вынесены на край материнской платы и выполнены в стиле разъёмов материнских плат для оверклокинга (подключение устройств сбоку для открытых стендов). Интерфейс SATA служит для подключения жёстких дисков, SSD-накопителей и приводов. В обычных материнских платах они развернуты фронтально и смещены ближе к центру, что позволяет удобно использовать их в рамках системного блока «не разгонных» систем.
Под номером (11) был обозначен довольно специфический элемент, который встречается только в материнских платах для энтузиастов – это индикатор POST-кодов . Также он отображает температуру процессора, но любит немного приврать.
(13)
Задняя панель
материнской платы с внешними разъёмами. В разъёмы на этой панели подключаются разнообразные периферийные устройства, такие как мышь, клавиатура, колонки, наушники, а также многие другие.
Теперь когда мы прошлись по раскладке компонентов на материнской плате, можно переходить к рассмотрению отдельных блоков и параметров для выбора материнской платы. Так как данная статья является вводной, то все будет описано вкратце и уже гораздо глубже рассмотрено в отдельных статьях. Итак, поехали.
Выбор производителя материнской платы
Производитель материнской платы не является очень важным фактором при выборе. Здесь абсолютно идентичная ситуацию, как и с выбором производителя для видеокарты – все хороши и вопрос здесь скорее «религиозный» – кто во что верит. Поэтому можно смело выбирать из всех не «no name» производителей таких как Asus, Biostar, ASRock, Gigabyte, Intel и MSI. Даже материнская плата от неизвестного, на рынке материнских плат, Sapphire, которую мы взяли для рассмотрения основных компонентов – представляет собой хороший образец. Возможно, у некоторых плат раскладка не очень удобная, возможно у какого-то производителя комплект поставки не очень обширный, а у кого-то может быть коробка не такая яркая как хотелось бы – но все же, все это не дает нам права вычленить кого-то одного, как безупречного лидера и ответить на вопрос: какая материнская плата лучше в рамках оценки производителя.
Все материнские платы, в конечном итоге, будут комплектоваться одними и теми же чипсетами от AMD и Intel , и будут функционально схожи. Единственное, перед покупкой советую пересмотреть обзоры материнских плат и отзывы пользователей, дабы не нарваться на модель с неудачным охлаждением, или чем-то еще. На выборе производителей материнских плат долго задерживаться не будем, а лучше будем двигаться дальше.
Правильный выбор форм-фактора
Изначально правильный выбор форм-фактора, избавит вас, в будущем от множества проблем. На данный момент наиболее популярными форм-факторами материнских плат, являются ATX и его урезанный вариант – Micro-ATX.
Очень важен тот факт, что форм-фактором определяется дальнейшая расширяемость системы. Форм-фактор Micro-ATX обычно оснащен меньшим количеством слотов расширений PCI и PCI-E под видеокарты и дополнительные устройства. Также, зачастую, такие материнские платы имеют в своем распоряжении всего два разъёма для установки модулей памяти, что значительно ограничивает наращивание оперативной памяти, как количественно, так и относительно вопросов связанных с удобством. Но главное преимущество у Micro-ATX кроется в цене. Выходя из описания этих двух стандартов, можно утверждать, что Micro-ATX позиционируется как бюджетное решение для компактных офисных и домашних систем.
Немаловажным является размер, который как раз вытекает из форм-фактора. Платы ATX гораздо габаритнее, нежели их «Micro-братья», поэтому следует учитывать размеры корпуса в соотношении с размером материнской платы.
Более подробно относительно форм-факторов и их особенностей будет описано в отдельной статье.
Выбор сокета материнской платы
После того как вы определились с процессором, начинается подбор материнской платы. И первым фактором выбора должен быть именно сокет, который обеспечивает совместимость процессора и материнской платы. То есть если был выбран процессор Intel с сокетом LGA 1155, то и материнская плата должна быть с сокетом LGA 1155. Список поддерживаемых сокетов и процессоров, можно найти на сайте производителя материнской платы.
Более подробно с современными разъёмами для процессоров вы можете ознакомиться в статье: сокет процессора .
Выбор чипсета материнской платы
Чипсет является связывающим звеном взаимодействия всей системы. Именно чипсетом во многом определяются возможности материнкой платы. Чипсет – это изначально «набор чипов» системной логики, которая состоит из северного и южного моста, но сейчас с этим не все так однозначно.
На сегодняшний день пользуются популярностью последние чипсеты 7- ой серии от Intel и 900-ой серии от АМД, также к ним примыкается Nvidia, но ассортимент в сфере чипсетов там довольно мал.
Чипсеты седьмой серии Intel такие как Z77, H77, B75 и другие, немного исказили понятие «чипсет», ибо состоят они не из нескольких чипов, а только из северного моста. Это ни как не урезает функционал материнской платы, ведь часть контроллеров просто была переведена в распоряжение процессору. К таким контроллерам можно отнести контроллер шины PCI-Express 3.0 и контроллер памяти DDR3. Северному мосту отдали управление USB, SATA, PCI-Express и т.д. Что к чему привязано и по каким шинам, четко видно на блок-схеме чипсета Z77:
Индексы Z, H, B – означают позиционирование того, или иного чипсета для разных сегментов рынка. Z77 был отнесен к чипсетам для любителей разгона. H77 – это обычный мейнстрим-чипсет с расширенным функционалом. B75 – это немного подрезанный по части возможностей H77, но для бюджетных и офисных систем. Существуют и другие буквенные индексы, но на них мы не будем подробно останавливаться.
Чипсеты от AMD продолжают традицию чипсетов на две микросхемы и последняя 900-ая серия этому не исключение. Материнские платы с этим набором системной логики комплектуются северными мостами 990FX, 990X 970, а также южным мостом SB950.
При выборе северного моста для материнской платы AMD следует также отталкиваться от его возможностей.
990FX – это северный мост, который рассчитан на рынок энтузиастов. Главной диковинкой чипсета с этим северным мостом, является поддержка 42-линий PCI-Express. Поэтому на 32 отведенных для видеоадаптеров линиях, можно подключить до 4-ых видеокарт в связке Cross Fire. Из этого делаем вывод, что единицам пользователей нужны такие возможности, поэтому функционал материнских плат с данным чипсетом для большинства пользователей будет избыточен.
990X и 970 – немного урезанные по возможностям версии. Главное отличие опять же, в линиях PCI-Express. Оба этих северных моста поддерживают по 26 линий, но бедой это вряд ли для кого-то станет. Стоит отметить, что у 970 нету поддержки SLI и Cross Fire, в результате чего он будет не интересен пользователям, которые планируют объединять в системе более одной видеокарты, но из-за своей приемлемой цены, 970-ый будет очень вкусно выглядеть для широкой аудитории пользователей ограничивающихся одной видеокартой.
Более подробно о возможностях чипсетов AMD и Intel будет рассказано в отдельной статье.
Слоты памяти и PCI-Express
Количество разъёмов для установки памяти и слотов расширения PCI-Express является немаловажным фактором при выборе материнской платы. Как мы уже говорили выше, количество этих самых разъёмов зачастую определяется именно форм-фактором. Поэтому если рассчитываете серьёзно и удобно масштабировать объёмы оперативной памяти, то лучше присматриваться к материнским платам с 4 и 6 разъёмами для установки ОЗУ. Это касается и слотов PCI-Express: глупо брать материнскую плату форм-фактора Micro-ATX, если вы рассчитываете на установку трёх видеокарт в SLI или Cross Fire.
Также, очень важно обращать внимание на тип оперативной памяти, который поддерживает материнская плата. Сейчас еще можно встретить в продаже материнские платы с поддерживаемым типом памяти DDR2. При сборке новой системы с нуля, лучше не возвращаться в прошлое и взять материнскую плату с типом памяти DDR3.
Версия шины PCI-Express не является важным фактором, поэтому не стоит так уж гнаться за поддержкой PCI-Express 3.0. Для современных видеокарт вполне хватит версии 2.0. Да и обратную совместимость различных версий этого интерфейса никто не отменял.
Внешние разъёмы
Достаточно важным является наличие тех или иных разъёмов на задней панели материнской платы. Также важно их количество. Если взять во внимание порты USB, то их должно быть, скажем так, – не мало, так как туда, в большинстве случаев, подключается мышь, клавиатура, веб-камера, принтер, сканер и большое множество других устройств.
Следует обратить внимание на аудио разъёмы интегрированной звуковой карты: их может быть либо три, либо шесть. Три разъёма достаточно для стандартной схемы: микрофон, наушники и сабвуфер. Если же вы планируете использовать многоканальную акустику, то вам необходимо смотреть в сторону материнских плат с 6-ю разъёмами. Но даже если вы на данный момент не планируете приобретение такой акустики, то разъёмы не помешают, а на будущее могут очень пригодится. А для офисных и бюджетных систем 3 аудио разъёма хватит с головой.
В дополнение может пригодиться два LAN-разъёма, для этого на плате должны быть распаяны два сетевых контроллера. Но для большинства пользователей одного сетевого разъёма будет предостаточно.
Дополнительные возможности
К дополнительным возможностям можно отнести функционал, который не является востребованным для среднестатистического пользователя, но для некоторых может быть очень полезен:
- ESATA – это интерфейс для подключения съемных дисков, присутствует далеко не во всех материнских платах и для владельцев внешних накопителей, может стать очень полезной фишкой.
- Модуль Wi-Fi и Bluetooth – интегрированные модули беспроводной сети и передачи данных, могут существенно повысить функциональность материнской платы.
- Thunderbolt – новый интерфейс для подключения периферийных устройств и обеспечивающий передачу данных на скорости до 10 Гб/сек, что в 20 раз быстрее, нежели популярный сейчас USB 2.0, и в 2 раза быстрее, чем USB 3.0.
Очень специфический интерфейс, который на сегодняшний день понадобится единицам, но в будущем обещает обрести большую популярность.
- Сюда же можно отнести специальные кнопки и индикаторы на материнских платах для оверклокинга. Также это могут быть различные фирменные элементы и технологии от производителя.
Выводы
Выбор материнской платы не такая уж и простая задача. Необходимо на основании всех параметров подобрать такой вариант, который будет удовлетворителен как в функциональном плане, так и в плане стоимости. Нужно уметь поймать ту тонкую грань соотношения «цена/производительность». Следует помнить, что здесь все очень индивидуально и лучшая материнская плата для вашего товарища, возможно, окажется худшим вариантом для ваших потребностей.
Но если ориентироваться в базовых параметрах и подходить к вопросу комплексно, то выбор будет правильный и полностью удовлетворит все ваши ожидания.
P.S. Постараемся ответить на ваши вопросы вида «какую материнскую плату купить?», «какая материнская плата лучше?» и т.д., в комментариях к статье или же на нашем форуме.
Спасибо за внимание. Удачного выбора!
«У меня столько проблем, что мне не до депрессии», – непременно кто-нибудь скажет, когда речь заходит о депрессии. «Я на трех работах работаю, мне детей поднимать надо». «У меня ребенок-инвалид, я не имею права на депрессию». Парадоксальным образом чаще всего это можно услышать от мам, чья тяжелая, запущенная депрессия уже бросается в глаза окружающим.
«Я не имею права болеть, у меня дети» – это на самом деле значит, «у меня мало ресурсов, и я не буду их тратить на себя, только на детей, поэтому я буду игнорировать свою болезнь». Беда в том, что дети от этой позиции не выигрывают: материнская депрессия вредит развитию и благополучию ребенка из года в год.
Напрасная жертва
Ученые давно знают: депрессия матери напрямую отражается на ребенке. Происходит вот что: мама замыкается, меньше общается с ребенком, а если общается, то только командами (стой, перестань, дай, плюнь, нельзя). Мама не улыбается, не обнимает, не ласкает ребенка. Детские крики и плач не вызывают у нее сострадания – вызывают боль и ощущение «опять ему от меня что-то надо».
Ей вообще все чаще кажется, что все, что ребенок делает, делается из вредности, ей назло, что это сознательное скверное поведение. Мама становится раздражительной, она кричит на ребенка, она может его отшлепать, ударить, трясти, может игнорировать его (некоторые исследования напрямую связывают жестокость по отношению к грудным младенцам с материнской депрессией).
Это вредно в любом возрасте – и грудничкам, и взрослым (да-да, отсутствие материнской поддержки и тяжелые проблемы у матери и в отношениях с матерью способствуют развитию депрессии у взрослых людей).
Мама по-своему интерпретирует не только поведение ребенка, но и поведение мужа, и его участие в жизни ребенка (поэтому специалисты, которые работают с проблемными семьями, советуют не принимать на веру мамину оценку отцовских родительских способностей, а делать поправку на ее депрессию).
Серьезно ухудшает ситуацию нездоровье ребенка и проблемы с поведением: причем здесь связь тесная, всесторонняя: во-первых, есть общие генетические предпосылки, отвечающие за появление проблем у мамы и у ребенка; во-вторых, мамина депрессия ухудшает поведение ребенка; в-третьих, поведение ребенка и реакция на него окружающих ухудшают мамино состояние.
Одновременно, разумеется, портятся и отношения с мужем. В конечном итоге семейная жизнь закручивается в тугую спираль, и уже не разберешь, что первично, а что вторично, и выскочить из этой затягивающейся петли не у всякой семьи хватает ресурса. Более того – такую семейную ситуацию еще усугубляют дополнительные проблемы: низкий социально-экономический статус семьи, низкий уровень образования, нестабильные доходы, необходимость заботиться об инвалидах в семье.
Как выпутываться? Мама направляет все силы и средства на стабилизацию хозяйства и заботу о ребенке – и ничего не выходит.
Но попробуй только заговорить с измотанной и депрессивной мамой о ее собственном душевном здоровье – и услышишь, что ребенка оставить не с кем, что у него нет зимней обуви, что его еще надо к лору отвести, что квартплату опять повысили, что на платных специалистов у нее нет денег, а у бесплатных она уже была, пять посещений и до свиданья, только душу растравят и все, и ни в какой психдиспансер она не пойдет, потому что при ее жизни не до глупостей… И помощь она не очень готова принять, и много ресурсов, и много системных решений, которых просто нет и непонятно когда будут.
Но посмотрим, что тем временем происходит с ребенком, во имя которого приносятся все эти жертвы.
Депрессия мамы и развитие ребенка
Журнал Pediatrics and Child Health (Педиатрия и детское здоровье) в 2004 году опубликовал почти сотни исследований, посвященных влиянию депрессии матери на развитие ребенка. Влияние это, как показывают исследования, велико и разрушительно на каждом этапе развития ребенка.
Во время беременности
Депрессия приводит к ухудшению питания плода; больше вероятность выкидыша, преждевременных родов, преэклампсии и рождения ребенка с низким весом.
В возрасте до года
Мать и грудной ребенок – это неразрывное единство, ребенок без мамы не может. Депрессивная мама меняется: теперь она относится к ребенку или неприязненно, или отстраненно. В первом случае она вмешивается во все, что ребенок делает, а он на нее злится, отворачивается, старается ограничить ее вмешательство и защитить себя. Даже если с таким ребенком пытается заниматься другой взрослый, не страдающий депрессией, ребенок может начать защищаться от него.
Во втором случае мама слабо реагирует на ребенка, не проявляет чувств, не поддерживает его. Ребенок не может с этим справиться – и сам становится отстраненным, пассивным, пытается сам себя успокаивать: сосет палец, раскачивается в кровати. Появляются проблемы с вниманием, возбуждением и торможением.
Интеллектуальное развитие тоже страдает: мама не дает ребенку нормальной обратной связи: туда ли он ползет? Можно ли нажимать эту кнопку? Правильно ли он собрал пирамидку? Ясно ли произнес слово? К году дети таких мам меньше пытаются исследовать мир, хуже набирают вес (у них хуже развивается моторика и речь).
В дошкольном возрасте
Мама в депрессии не может научить ребенка решать проблемы и правильно относиться к неудачам. Некоторые исследования показывают , что такие мамы не могут установить границы приемлемого для своих детей, а если устанавливают их – то не могут добиться, чтобы дети их соблюдали.
У детей появляются проблемы в общении с другими людьми. Они предпочитают простые игры и физическую возню более сложным и творческим играм. Дети начинают проявлять агрессию; у некоторых она направлена на других людей, у некоторых на себя (в первом случае в дальнейшем могут появиться серьезные проблемы с социализацией, во втором – депрессия у ребенка).
Исследования показывают, кстати, что особенно опасна материнская депрессия для мальчиков – у них хуже, чем у девочек, попавших в такую же ситуацию, развивается речь и крупная моторика, они хуже справляются с тестами, определяющими развитие интеллекта.
В школьном возрасте
Здесь проблемы с социализацией и депрессия становятся очевидными ; проявляются проблемы со здоровьем. Ситуация усугубляется, если ребенок не получает от родителей поддержки, а в семье постоянные конфликты.
У детей чаще развиваются психические заболевания: прежде всего депрессия, кроме того – тревожные расстройства и расстройство поведения. Американский психиатр Констанс Хаммен и ее коллеги сравнили уровень психических заболеваний у детей матерей четырех групп: здоровых, страдающих монополярной, или большой, депрессией, страдающих биполярным расстройством (это то, что у нас по старинке именуют «маниакально-депрессивным психозом) и хроническими заболеваниями, не связанными с психикой.
Самый высокий уровень психических расстройств наблюдался у детей мам с монополярной депрессией. Впрочем, в этом случае трудно установить, что первично – генетическая предрасположенность или поведение депрессивной матери. Точно так же трудно выяснить, чем обусловлена плохая успеваемость таких детей, их проблемы с вниманием и трудности в изучении математики.
Известно, что большой депрессией страдают 40% матерей детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Весьма возможно, что между этими состояниями существует генетическая связь. Но плюс к генетической предрасположенности – депрессия мамы ухудшает поведение и успеваемость ребенка, они влекут за собой негативную реакцию окружающих, все это усугубляет депрессию, она, в свою очередь, ухудшает поведение ребенка… Снова заколдованный круг, снова скручивается спираль, – и если вовремя не обратиться за помощью, обстановка в семье и душевное здоровье ее членов неуклонно ухудшаются.
Материнская депрессия тесно связана с детской. Исследования показывают: если мама лечится – ребенку становится лучше. Если она перестает лечиться и симптоматика депрессии возвращается – ребенку в течение следующих девяти месяцев тоже становится хуже.
В ходе многолетних исследований ученые увидели , что родительские окрики, негативизм и нетерпимость присутствовали еще тогда, когда дети не проявляли серьезных отклонений в поведении. А значит, эти родительские реакции – не результат детского проблемного поведения, а его причина (или, по крайней мере, одна из причин).
Уже через год такого родительского отношения у детей появляются отклонения в поведении, даже если ребенок изначально здоров и не страдает поведенческими расстройствами. А если страдает – тем хуже исход. Если мама считает, что ребенок плохой и делает все ей назло, то появится и непослушание, и вызывающее поведение, и антисоциальные наклонности.
Известно, кстати, что у детей с СДВГ материнская депрессия – второй по значимости фактор, влияющий на общий антисоциальный исход расстройства (первый – выраженность симптоматики).
С другой стороны, известно, что второй по значимости фактор, влияющий на благополучный исход (опять же, после выраженности симптоматики) – это наличие одного принимающего взрослого.
Уж на это повлиять – в наших силах.
Что помогает?
Легче справляются с этим всем покладистые дети с легким характером. Помогает отцовская забота: известно, что уже груднички охотнее общаются со здоровым папой, чем с депрессивной мамой.
Помогает общение с другими членами семьи, которые больше принимают ребенка и меньше его ругают.
Помогает, если находится взрослый, способный объяснить ребенку, что происходит с мамой, и дать ему понять, что он в этом не виноват.
Помогает обучение мамы техникам релаксации и самоконтроля, а также эффективным методам воспитания, особенно если у ребенка есть проблемы поведения. Помогает научить маму отказаться от глобальных обобщений – он всегда, он никогда, он плохой, он неспособный…
Помогают группы поддержки для мам, находящихся в похожей ситуации – особенно если у ребенка есть медицинские проблемы. А вот участие в обычных родительских форумах не помогает – наоборот, создает ощущение «все люди как люди, а я крокодил».
Помогает даже, когда мама осознает, что с ней происходит, и чаще занимается тем, что приносит ей удовольствие.
Но больше всего помогает обращение к специалистам. Лечение, психотерапия, семейная терапия.
А для начала надо хотя бы понять, что проблема есть. Надо научиться узнавать ее в лицо – по вине, по отчаянию, по желанию сдохнуть или хотя бы просто тихо исчезнуть, по плаксивости или неспособности плакать. По неспособности радоваться. По душевной боли.
Депрессия еще тем ужасна, что человек, у которого ресурсы на нуле, окукливается и замыкается, сберегая последние остатки душевных сил; его трудно растормошить, тяжело убедить обратиться к специалисту, депрессия как будто сама себя охраняет. И от близких здесь требуется максимум деликатной настойчивости и ненавязчивой заботы, чтобы найти помощь и добиться, чтобы ее приняли.
Если есть сомнения – оно это или еще не оно, то существуют онлайновые тесты (Бека и Зунга) на определение уровня депрессии; они не диагностируют депрессию, а только обрабатывают информацию и рекомендуют обратиться к врачу, если присутствует депрессивная симптоматика. Эту рекомендацию лучше не игнорировать: мало ли чем эта симптоматика обусловлена.
Вот чего точно не стоит делать – это, пройдя тест и получив результат «выраженная депрессия», мрачно вывешивать его в соцсетях, сопровождая смайликами или комментарием «депрессия для слабаков, а мне некогда». Не стоит гордиться своим мужеством: нет никакой доблести ни в перенесенной на ногах пневмонии, ни в отказе от стоматологической помощи при флюсе, ни в отказе от помощи при депрессии.
Это не медаль «Материнская слава» и даже не мученический венец – это боль и гной в душе; этим не гордятся, это лечат. Это и не свидетельство самоотверженной заботы о других. Разумеется, другие проблемы есть всегда, и всякая заботливая мать семейства обычно ставит интересы ребенка и семьи выше собственных.
Но это как раз тот случай, когда «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка».
Иначе – все задохнутся.
