Đồng hồ thể thao có máy theo dõi nhịp tim: Mẹo chọn và mua "quỷ quyệt". Máy đo nhịp tim và máy đo nhịp tim Cách hoạt động của máy đo nhịp tim ở ngực

Vào thời điểm mà y học chưa có các phương tiện chẩn đoán kỹ thuật hiện đại, người ta đo mạch bằng cách đặt ngón tay lên động mạch, và số lần đẩy thành động mạch qua da trong một khoảng thời gian nhất định - thường là 30 giây hoặc một phút. Đây là nơi bắt nguồn từ tên của hiệu ứng này - pulsus (lat. "Blow"), được đo bằng nhịp mỗi phút.

Có nhiều phương pháp để xác định mạch, nhưng nổi tiếng nhất là thăm dò mạch trên cổ tay, trên cổ và vùng của động mạch cảnh.

Sau khi xuất hiện máy điện tâm đồ (ECG), xung bắt đầu được tính theo tín hiệu hoạt động điện của tim, đo khoảng thời gian (tính bằng giây) giữa các sóng R liền kề trên ECG, rồi tính lại thành "nhịp mỗi phút" sử dụng công thức đơn giản: HR = 60 / (RR- khoảng thời gian).

Điện tâm đồ có thể nói lên rất nhiều điều về trái tim của chúng ta và ngoài nhịp đập, nhưng để lấy và giải mã điện tâm đồ, bạn cần có thiết bị và bác sĩ tim mạch, thứ mà bạn không thể mang theo khi chạy. May mắn thay, trong thế giới ngày nay, hầu như tất cả mọi người đều có thể mua một máy đo nhịp tim để đo nhịp tim khi đang chạy và khi nghỉ ngơi.

Cách thức hoạt động của máy theo dõi nhịp tim

Đo xung bằng điện tâm đồ

Hoạt động điện của trái tim được phát hiện và mô tả vào cuối thế kỷ 19, và vào năm 1902, Willem Einthoven đã trở thành người đầu tiên đăng ký kỹ thuật nó bằng cách sử dụng điện kế dây.

Ngoài ra, Einthoven là người đầu tiên ghi lại điện tâm đồ (chính ông đã đặt cho nó một cái tên như vậy), đã phát triển một hệ thống đạo trình và giới thiệu tên các phân đoạn của điện tâm đồ. Vì công sức của mình vào năm 1924, ông đã trở thành người đoạt giải Nobel.

Trong thực hành lâm sàng hiện đại, các hệ thống đạo trình khác nhau (nghĩa là, các sơ đồ gắn điện cực) được sử dụng để ghi lại điện tâm đồ: từ các đạo trình ở chi, ngực ở các cấu hình khác nhau, v.v.

Để đo nhịp tim, bạn có thể sử dụng bất kỳ dây dẫn nào - dựa trên nguyên tắc này, một chiếc đồng hồ thể thao đã được phát triển có thể xác định nhịp tim.

Máy đo nhịp tim ban đầu bao gồm một hộp (màn hình) và các dây gắn vào ngực. Màn hình điện tâm đồ không dây đầu tiên được phát minh vào năm 1977 và đã trở thành thiết bị hỗ trợ tập luyện không thể thiếu cho đội trượt tuyết băng đồng Phần Lan. Máy đo nhịp tim không dây đầu tiên gia nhập thị trường đại chúng vào năm 1983, và kể từ đó đã chiếm lĩnh vững chắc trong phân khúc thể thao nghiệp dư và chuyên nghiệp.

Khi thiết kế các thiết bị thể thao hiện đại, hệ thống dây dẫn được đơn giản hóa thành hai điện cực điểm và phiên bản nổi tiếng nhất của phương pháp này là dây đeo ngực thể thao (dây đeo HRM / dây đeo HRM).

Để thu được tín hiệu chất lượng cao và ổn định, cần làm ẩm các "điện cực" trên dây đeo ngực bằng nước.

Trong các dây đai như vậy, các điện cực được làm dưới dạng hai dải vật liệu dẫn điện. Dây đeo có thể là một phần của toàn bộ thiết bị hoặc được gắn chặt vào nó bằng móc cài. Kết quả đo nhịp tim thường được truyền qua Bluetooth tới đồng hồ thể thao hoặc điện thoại thông minh bằng giao thức ANT + hoặc Smart.

Đo xung với chụp cắt lớp vi tính quang học

Giờ đây, nó là phương pháp đo nhịp tim phổ biến nhất theo quan điểm sử dụng hàng loạt, được áp dụng trong đồng hồ thể thao, máy theo dõi và điện thoại di động. Và những nỗ lực đầu tiên để sử dụng công nghệ này đã được thực hiện vào những năm 1800.

Sự co lại và giãn nở của mạch dưới ảnh hưởng của xung động của dòng máu gây ra sự thay đổi tương ứng trong biên độ của tín hiệu nhận được từ đầu ra của bộ tách sóng quang.

Phương pháp này được sử dụng rộng rãi trong bệnh viện, sau này công nghệ này được chuyển giao cho các thiết bị gia dụng - máy đo oxy xung nhỏ gọn ghi lại mạch và độ bão hòa oxy trong máu trong mao mạch của ngón tay. Tuyệt vời cho các phép đo nhịp tim không liên tục, nhưng không phù hợp cho việc đeo liên tục.

Máy đo nhịp tim

Ý tưởng đo nhịp tim từ cổ tay của một vận động viên bằng phương pháp chụp cắt lớp vi tính quang học mà không cần đeo thêm dây đai ngực trông rất hấp dẫn. Người đầu tiên thực hiện ý tưởng này trong chiếc đồng hồ Mio Alpha, công ty đã tuyên bố thiết bị của họ là một bước đột phá và một vòng mới trong việc đo nhịp tim. Bản thân mô-đun cảm biến đo được phát triển bởi Philips.

Công nghệ quang học đo xung bằng cách sử dụng đèn LED để đánh giá lưu lượng máu đến cổ tay. Điều này có nghĩa là bạn có thể đo nhịp tim của mình mà không cần sử dụng dây đeo ngực. Trong thực tế, nó hoạt động như thế này: một cảm biến quang học ở mặt sau của đồng hồ phát ra ánh sáng trên cổ tay bằng cách sử dụng đèn LED và đo lượng ánh sáng phân tán theo dòng máu.

Phương pháp đăng ký xung cho cảm biến quang điện

Để đo xung, vùng có mức hấp thụ cực đại rất quan trọng - đây là dải từ 500 đến 600 nm. Thông thường, 525 nm (màu xanh lá cây) được chọn. Đèn LED màu xanh lá cây cho cảm biến nhịp tim là tùy chọn phổ biến nhất trong đồng hồ thông minh và vòng đeo tay.

Bây giờ công nghệ này được phát triển tốt và được đưa vào sản xuất hàng loạt. Phạm vi của các thiết bị với công nghệ như vậy đã xuất hiện khá rộng (điện thoại thông minh, vòng đeo tay theo dõi, đồng hồ) và các nhà sản xuất thiết bị thể thao cũng không bị tụt lại phía sau - tất cả các công ty quan trọng nhất đang mở rộng dòng máy đo nhịp tim của họ với các mẫu có quang học cảm biến.

Các lỗi trong hoạt động của cảm biến quang học

Người ta tin rằng cảm biến quang học xác định chính xác nhịp tim khi đi bộ và chạy. Tuy nhiên, khi nhịp tim tăng lên, chẳng hạn, 160 bpm, lưu lượng máu nhanh chóng đi qua vùng cảm biến khiến các phép đo trở nên kém chính xác hơn.

Ngoài ra, trên cổ tay, nơi không có nhiều mô nhưng lại có nhiều xương, dây chằng và gân, bất kỳ sự giảm lưu lượng máu nào (ví dụ, khi thời tiết lạnh) có thể làm sai lệch hoạt động của cảm biến nhịp tim quang học.

Một nghiên cứu nhỏ đã so sánh độ chính xác của cảm biến nhịp tim quang học và lồng ngực. Các đối tượng được chia thành hai nhóm, trong một nhóm, mạch được đo bằng cảm biến ngực và nhóm còn lại - sử dụng cảm biến quang học. Cả hai nhóm đều được thử nghiệm trên một máy chạy bộ, nơi họ đi bộ đầu tiên và sau đó chạy, lúc này nhịp tim của họ được ghi lại. Ở nhóm có cảm biến đo nhịp tim ở ngực, độ chính xác khi đo nhịp tim là 91%, trong khi ở nhóm có cảm biến quang học chỉ là 85%.

Theo người đứng đầu công ty Mio Global, hiện chưa có cảm biến nhịp tim nào có thể so sánh được với độ chính xác của dây đeo ngực.

Đừng quên các tình huống cụ thể khi cảm biến quang học có thể không hoạt động. Đeo đồng hồ trên áo khoác chạy, có hình xăm trên cổ tay, đồng hồ bị lỏng lẻo trên da hoặc tập thể dục trong phòng tập thể dục đều có thể dẫn đến việc đo nhịp tim bằng cảm biến quang học không chính xác.

Mặc dù vậy, những tiến bộ công nghệ trong đo nhịp tim đã dẫn đến một giải pháp thay thế hữu ích cho dây đai ngực và bằng cách giải quyết một số thiếu sót của cảm biến quang học, chúng ta đã có thêm một công cụ theo dõi nhịp tim chính xác và mạnh mẽ khác dành cho thể thao.

Máy đo nhịp tim cho phép chỉ số chạy nào?

Nói một cách chính xác, động lực chạy nâng cao được đo bằng dây đeo ngực. Bề ngoài bình thường, bên trong cảm biến bao gồm một máy phát và một gia tốc kế, nhờ đó chuyển động của người chạy được phân tích. Gia tốc kế tương tự cũng được tìm thấy trong điện thoại, chân chống, vòng đeo tay theo dõi.

Các chỉ số chạy nâng cao bao gồm ba thứ nguyên: thời gian tiếp xúc với mặt đất, dao động dọc và nhịp hoặc nhịp.

Thời gian tiếp đất (GCT) cho biết độ dài của chân bạn trên mặt đất trong mỗi bước. Được đo bằng mili giây. Người chạy nghiệp dư điển hình dành 160-300 mili giây để tiếp xúc với bề mặt. Khi tốc độ chạy của bạn tăng lên, giá trị GCT giảm và khi bạn chạy chậm lại, giá trị này sẽ tăng lên.

Có một mối quan hệ giữa thời gian tiếp đất và tỷ lệ chấn thương và sự mất cân bằng cơ ở người chạy. Thời gian tiếp xúc mặt đất ngắn hơn làm giảm tỷ lệ thương tích. Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm tỷ lệ này là rút ngắn sải chân của bạn (tăng nhịp), tăng cường cơ mông và bao gồm các bài chạy nước rút ngắn trong chương trình tập luyện của bạn.

Dao động thẳng đứng (VO). Nhìn vào bất kỳ người chạy chuyên nghiệp nào - bạn sẽ thấy nửa thân trên của họ chuyển động rất ít, trong khi chân thực hiện hầu hết công việc di chuyển của người chạy.

Lắc theo chiều dọc xác định mức độ "nảy" của nửa trên khi bạn chạy. Những độ nảy này được đo bằng cm so với một số điểm cố định (trong trường hợp đai ngực, đây là một cảm biến được tích hợp trong đầu dò ngực). Người ta tin rằng kỹ thuật chạy tiết kiệm nhất bao gồm ít dao động dọc nhất và việc giảm dao động dọc đạt được bằng cách tăng nhịp.

Cadence hoặc nhịp điệu. Như tên của nó, chỉ báo hiển thị số bước mỗi phút. Một thông số khá quan trọng đánh giá hiệu quả chạy. Bạn chạy càng nhanh, nhịp càng cao. Nhịp độ khoảng 180 bước mỗi phút được cho là tối ưu để chạy hiệu quả và tiết kiệm.

Các vùng nhịp tim Biết được nhịp tim tối đa của bạn, các đồng hồ chạy bộ khác nhau có thể chia quá trình tập luyện của bạn thành các vùng nhịp tim, cho biết bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho một vùng trong quá trình tập luyện của mình.

Các nhà sản xuất khác nhau có các khu vực này được chỉ định theo cách riêng của họ, nhưng chúng có thể được chia thành các loại sau:

• vùng phục hồi (60% nhịp tim tối đa),
• khu vực rèn luyện sức bền (65% -70% nhịp tim tối đa),
• khu đào tạo năng lực aerobic (75-82% nhịp tim tối đa),
• Vùng TANM (82-89% nhịp tim tối đa),
• vùng chịu tải hiếu khí tối đa (89-94% nhịp tim tối đa).

Biết được vùng nhịp tim của bạn sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong mỗi lần tập luyện. Chúng tôi sẽ nói chi tiết về việc luyện tập nhịp tim trong phần tiếp theo trong tiêu đề.

Ngoài các đặc tính chạy tiên tiến, máy đo nhịp tim hiện đại có thể đo và theo dõi một số chỉ số thú vị khác:

EPOC (tiêu thụ oxy dư thừa sau khi tập thể dục). Mức tiêu thụ oxy sau khi tập luyện cho thấy sự trao đổi chất của bạn đã thay đổi như thế nào sau khi chạy. Tất cả chúng ta đều biết rằng chạy bộ đốt cháy calo, nhưng ngay cả sau khi tập luyện kết thúc, lượng calo vẫn tiếp tục được đốt cháy. Tất nhiên, để bổ sung chúng, bạn cần phải phục hồi chất lượng.

Theo dõi EPOC của bạn có thể giúp bạn hiểu bài tập nào tiêu tốn nhiều năng lượng nhất và cải thiện khả năng phục hồi của bạn.

Tính tiêu thụ oxy (ước tính VO2). Chỉ số tiêu thụ oxy hiện tại, được tính toán dựa trên mức tiêu thụ oxy tối đa ( VO2max) và nhịp tim tối đa.

Mức tiêu thụ oxy tối đa (VO2max). Chỉ số phản ánh khả năng tiêu thụ oxy của cơ thể bạn. Điều này rất quan trọng vì khi tỷ lệ này tăng lên, cơ thể bạn có thể sử dụng oxy được cung cấp cho các cơ hoạt động tốt hơn và nhanh hơn.

Giá trị tiêu thụ oxy tối đa (MOC) tăng lên khi tăng cường thể lực. Đây là một trong những số liệu hoạt động quan trọng nhất liên quan trực tiếp đến nền kinh tế đang vận hành. Cũng như nhịp tim tối đa, kiểm tra trong phòng thí nghiệm là cách tốt nhất để xác định VO2 tối đa, nhưng một số nhà sản xuất máy đo nhịp tim sử dụng các thuật toán để tính VO2 tối đa. Tập thể dục giúp cải thiện các giá trị của chỉ số này.

Hiệu suất chạy Một chỉ số sử dụng VO2max (tiêu chuẩn toàn cầu về sức bền và sức bền thể dục nhịp điệu) để theo dõi tiến độ luyện tập.

Hiệu ứng đào tạo đỉnh cao (PTE). Cho thấy ảnh hưởng của một buổi tập đến sức bền tổng thể và hiệu suất aerobic. Bạn càng được đào tạo, bạn càng phải luyện tập chăm chỉ hơn để đạt được số PTE cao hơn.

Thay vì đầu ra

Khi sử dụng nhiều, máy đo nhịp tim có thể là người bạn đồng hành tuyệt vời cho người chạy. Việc coi máy đo nhịp tim như một món đồ chơi đắt tiền là điều cực kỳ sai lầm, điều này hoàn toàn không cần thiết đối với những vận động viên “nghiêm túc”. Quyết định các mục tiêu cho mùa giải, và sau đó bắt đầu xây dựng kế hoạch đào tạo.

Hãy nhớ rằng đo và theo dõi nhịp tim của bạn trong khi tập thể dục là một cách đáng tin cậy để cải thiện hiệu suất và tránh tập luyện quá sức.

Đối với những người mới bắt đầu con đường chạy của mình, trước tiên nên theo dõi nhịp tim khi chạy nhẹ, sau đó chuyển sang bất kỳ kế hoạch tập luyện nào. Dữ liệu từ máy theo dõi nhịp tim có thể giúp bạn hiểu cách cơ thể phản ứng với căng thẳng.

Tuy nhiên, không cần phải trở thành con tin của những con số và tiện ích. Học cách lắng nghe cơ thể bạn, đánh giá cảm giác từ mỗi lần tập luyện và những con số sẽ trở thành một nguồn thông tin bổ sung quan trọng.

Nếu bạn tập thể thao, muốn giảm cân, hoặc chỉ cần theo dõi sức khỏe của mình một cách cẩn thận, thì chủ đề về máy đo nhịp tim sẽ được bạn quan tâm. Những thiết bị gia dụng đầu tiên như vậy bắt đầu được sản xuất từ ​​những năm 80. Kể từ đó, chúng đã được khai thác tích cực bởi các vận động viên muốn theo dõi hoạt động của trái tim mình, bởi vì điều này quan trọng cả trên quan điểm sức khỏe và để đạt được hiệu quả tập luyện tối đa. Hôm nay chúng ta sẽ cố gắng tìm hiểu làm thế nào để chọn một máy đo nhịp tim, những gì cần tìm và cũng tìm ra những máy đo nhịp tim tốt nhất trên thị trường.

Tại sao bạn cần một máy đo nhịp tim?

Tên của thiết bị này cho chúng ta biết một điều hiển nhiên. Cần có máy đo nhịp tim để đo nhịp tim của bạn, tức là theo dõi nhịp tim trong thời gian thực, ghi lại tải cao điểm và phản ứng với chúng theo một cách nhất định. Đối với mỗi loại hoạt động thể chất, có một nhịp tim tối ưu, và nếu bạn muốn tập luyện có lợi, không có hại cho sức khỏe và dẫn đến việc đạt được mục tiêu của bạn, thì nhịp tim cần phải không vượt quá một giá trị nhất định. . Phạm vi của những giá trị này thường được gọi là vùng mục tiêu.

Các vùng mục tiêu và nhịp tim tối đa cho phép được tính toán theo phương pháp của Martti Karvonen, một bác sĩ Phần Lan. Theo phương pháp của anh ấy , nhịp tim tối đa(MHR) = (220 - tuổi). Nếu bạn 20 tuổi, MHR sẽ là 200 lần cắt / phút, nếu bạn là 40 - 180 lần cắt / phút, v.v.

Có các vùng mục tiêu như vậy:

• 50-60% MHR là vùng tải nhẹ, giúp cải thiện thể chất và phục hồi sau khi tập luyện;
• 60-70% MHR là "vùng trị liệu", tải nhẹ cho các vận động viên ít được đào tạo. Với nhịp đập như vậy, khởi động buổi sáng hoặc đi bộ với tốc độ nhanh sẽ diễn ra. Tải với một xung như vậy có thể cải thiện sức bền và đốt cháy chất béo;
• 70-80% MHR - vùng "thể dục". Xung này đặc trưng cho hoạt động chạy bộ, leo cầu thang. Tập thể dục ở khu vực mục tiêu này sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân;
• 80-90% MHR là "vùng hiếu khí". Với nhịp đập như vậy, không chỉ chất béo bị đốt cháy mà cả carbohydrate cũng đạt được kết quả tối đa. Một nhịp đập như vậy là điển hình cho khiêu vũ thể thao;
• 90-95% MHR là "vùng kỵ khí", carbohydrate được tiêu thụ và rèn luyện sức bền. Đi xe đạp, trượt băng, trượt tuyết và các môn thể thao tích cực khác được thực hiện trong khu vực mục tiêu này;
• trên 95% MHR - vùng chịu tải tối đa, chỉ dành cho các vận động viên chuyên nghiệp. Đối với những người bình thường, đây là những tải trọng quá cao và rất nguy hiểm.

Máy đo nhịp tim thường đếm nhịp tim theo thời gian thực, báo cáo quá trình chuyển đổi từ vùng này sang vùng khác và hiển thị giá trị nhịp tim tối đa.

Các loại máy đo nhịp tim

Tất cả các máy đo nhịp tim trên thị trường, và có rất nhiều loại trong số đó, có thể được chia thành hai loại:

• với một bộ cảm biến từ xa hoặc bên ngoài;
• với cảm biến tích hợp.

Nhóm đầu tiên bao gồm máy đo nhịp tim thu thập thông tin về nhịp tim và truyền nó để xử lý đến một thiết bị khác(điện thoại thông minh, vòng đeo tay thể dục, máy tính). Điều này bao gồm các loại máy đo nhịp tim sau:

Một cảm biến bên ngoài có thể truyền tín hiệu tương tự, nhờ đó dữ liệu có thể được đọc bằng trình mô phỏng hoặc điện thoại thông minh. Nhưng khi luyện tập theo nhóm, thiết bị đọc có thể bắt tín hiệu từ máy đo nhịp tim của người khác và gần đường dây điện, máy đo nhịp tim hoàn toàn có thể bị lỗi. cảm biến loại kỹ thuật số sẽ không thể truyền dữ liệu đến trình mô phỏng, nhưng nó không sợ bị nhiễu và truyền dữ liệu chính xác hơn.

Hầu hết các cảm biến ngày nay đều sử dụng công nghệ truyền dữ liệu Bluetooth... Các thiết bị đắt tiền hơn có thể chứa công nghệ ANT +, nhờ đó khả năng tương thích với nhiều loại thiết bị được đảm bảo và công nghệ này chiến thắng về mặt kinh tế.

Có tiện ích với máy đo nhịp tim tích hợp... Họ tự đo nhịp tim và xử lý dữ liệu nhận được. Đối với đào tạo liên tục, tùy chọn này không phù hợp lắm - đúng hơn là đối với các phép đo một lần, nhưng vẫn có ngoại lệ. Nhóm thiết bị này bao gồm vòng đeo tay thể dục và vòng đo nhịp tim.

Các tính năng bổ sung của máy theo dõi nhịp tim

Ngoài việc đo nhịp tim, tùy thuộc vào kiểu máy, máy đo nhịp tim cũng có thể có một bộ chức năng bổ sung, trong đó có thể phân biệt những chức năng sau:

• tính toán tốc độ và khoảng cách được bảo hiểm;
• đếm calo. Nó được thực hiện trên cơ sở dữ liệu nhịp tim, tức là với rất nhiều quy ước, nhưng vẫn thú vị;
• theo dõi lịch sử đào tạo;
• số vòng, thời gian vòng chạy và nhịp tim trung bình. Chức năng này sẽ được quan tâm đối với những người đạp xe hoặc chạy cùng một quãng đường trong quá trình tập luyện và muốn theo dõi kết quả;
• các vùng mục tiêu. Mô hình đơn giản nhất sẽ tính toán ba vùng mục tiêu dựa trên độ tuổi và giới tính của bạn, các mô hình đắt tiền hơn - 5-6 vùng;
• tín hiệu âm thanh hoặc rung khi di chuyển từ vùng này sang vùng khác. Chức năng này cần thiết cho những người không muốn vượt quá giới hạn của các giá trị xung nhất định;
• kiểm tra thể lực. Một tính năng thú vị cho những ai mới dấn thân vào con đường đào tạo. Đây là một cái gì đó giống như một bài kiểm tra giới thiệu của một huấn luyện viên thể dục và xác định hình dạng của bạn;
• chế độ phục hồi. Cho phép bạn đo thời gian nhịp tim trở lại bình thường sau khi chơi thể thao. Thú vị cho những người đang tham gia vào đào tạo ngắt quãng và chạy nước rút;
• chức năng hiển thị thời gian, nhịp tim hiện tại, cũng như đồng hồ báo thức, đồng hồ bấm giờ và đồng hồ bấm giờ có sẵn trong tất cả các máy đo nhịp tim có màn hình;
• hầu hết các mẫu đều có tính năng đồng bộ hóa với điện thoại thông minh, vòng đeo tay thể dục và máy tính. Một số thậm chí còn biết cách đồng bộ với camera hành động;
• Mô-đun GPS tích hợp sẽ cho phép bạn xác định chính xác khoảng cách đã di chuyển, tốc độ, độ nghiêng, chỗ nghiêng và chỗ lõm.

Riêng biệt, chúng tôi lưu ý các mô hình chống thấm nước sẽ hữu ích cho việc đào tạo trong hồ bơi. Theo quy định, máy đo nhịp tim được cung cấp năng lượng bằng pin của riêng chúng, nhưng có những kiểu máy sử dụng pin dùng một lần. Chúng sẽ ít phải thay thường xuyên hơn so với việc sạc lại pin.

Máy đo nhịp tim tốt nhất

POLAR H10

Công ty POLAR - nhà tiên phong trong lĩnh vực theo dõi nhịp tim tại nhà... Kể từ khi phát hành phần đầu tiên
Hơn 30 năm đã trôi qua một thiết bị như vậy và ngày nay nhà sản xuất có thể tự hào về một loại ấn tượng và một số phát triển của riêng mình. Trong số các sản phẩm mới có máy đo nhịp tim ngực POLAR H10. Anh ấy đã thay thế POLAR H7, vốn đã thành công rực rỡ.

Cảm biến được gắn vào một dây thun làm bằng polyamide, polyurethane, elastane và polyester. Các chấm silicone trên đó ngăn ngừa trượt, khóa thoải mái cho phép bạn cố định thiết bị một cách an toàn và đai tích hợp điện cực bổ sung làm giảm sai số đo nhờ vào việc ngăn chặn sự can thiệp. Bản thân cảm biến nặng 21 g, dây đeo khác 39 g. Chỉ 60 g nhỏ hơn 20 g so với POLAR H7. Đồng thời, công ty đã tích hợp một viên pin lớn gấp đôi cảm biến. Bây giờ nó đủ cho 400 giờ đào tạo... Cảm biến hoạt động trong phạm vi nhiệt độ từ -10 đến +50 0 С, cho phép bạn tiếp tục độ sâu lên đến 30 mét.

Mô hình này không nhận được màn hình riêng - nó truyền tất cả dữ liệu đến điện thoại thông minh (tới một ứng dụng đặc biệt) hoặc vòng đeo tay thể dục bằng Bluetooth, ở tần số 5 kHz. Hơn nữa, cô ấy có cơ hội truyền dữ liệu nhịp tim đến máy ảnhĐi pro... Giờ đây, bạn có thể chồng dữ liệu nhịp tim lên video của các cảnh hành động - nó sẽ trở nên ngoạn mục và ngoạn mục hơn. Một tính năng khác của mô hình là bộ nhớ tích hợp cho một lần tập luyện. Nếu bạn không có điện thoại thông minh bên mình hoặc bạn không thể mang theo khi đi đào tạo, thì cảm biến sẽ ghi lại mọi thứ trong bộ nhớ của chính nó. Bạn có thể mua một tiện ích với giá 6390 rúp trong cửa hàng Thanh tra Tiện ích theo liên kết.

POLAR OH1

Một tiện ích thú vị khác từ một công ty nổi tiếng. Thiết bị được thiết kế cho phần đính kèm trên cẳng tay, cánh tay hoặc cổ tay, được trang bị cảm biến quang học 6-diode, không có màn hình riêng - tất cả dữ liệu được truyền đến điện thoại thông minh trong một ứng dụng đặc biệt thông qua Bluetooth. Máy đo nhịp tim đeo rất thoải mái không hạn chế cử động, dây đai điều chỉnh êm ái.

Cảm biến nhỏ phù hợp bộ nhớ cho 200 giờ đào tạo, thời gian hoạt động mà không cần sạc lại - 12 giờ. Mô hình này có thể được giới thiệu một cách an toàn cho những người tham gia bơi lội, vì khả năng chống nước vẫn ở độ sâu 30 mét. Mô hình có giá khoảng 5600 rúp.

Garmin Hrm Tri

Máy theo dõi nhịp tim chất lượng rất cao của một công ty biết nhiều về các thiết bị thể dục. Bộ theo dõi được gắn vào ngực bằng dây đeo thoải mái, truyền dữ liệu đến đồng hồ được ghép nối bằng cách sử dụng ANT +... Được hỗ trợ đồng bộ hóa với hầu hết các mẫu đồng hồGarmin... Vì không thể truyền dữ liệu qua ANT + trong nước nên cảm biến sẽ lưu trữ tất cả dữ liệu trong bộ nhớ của chính nó và sau đó, khi quá trình tập luyện trong hồ bơi kết thúc, sẽ truyền dữ liệu đó đến đồng hồ. Bộ nhớ đủ cho 20 giờ ghi âm.

Ngoài nhịp tim, cảm biến đo nhịp, độ rung của cơ thể theo phương thẳng đứng và thời gian tiếp xúc với mặt đất. Các khả năng của ứng dụng tiêu chuẩn là khá rộng rãi. Điều này không chỉ thu thập kết quả của riêng bạn và lập kế hoạch tập luyện của bạn mà còn là khả năng chia sẻ thành tích của bạn với những người dùng khác. Nó có giá khoảng 7.500 rúp.

Sigma PC 15.11

Một trong những màn hình nhịp tim tương tự phổ biến nhất. Bộ sản phẩm bao gồm một chiếc đồng hồ, được phân biệt bằng một chiếc vỏ chống thấm nước và một chiếc dây đeo trước ngực có dây đeo lấy dữ liệu nhịp tim và truyền thông tin đến đồng hồ theo cách analog.

Tiện ích đo nhịp tim trung bình, bình thường và tối đa, ngay lập tức hiển thị dữ liệu trên màn hình và trong trường hợp đó, đưa ra tín hiệu cảnh báo bằng âm thanh hoặc ánh sáng. Máy theo dõi nhịp tim có thể đếm vùng mục tiêu, thời gian luyện tập, số vòng và lượng calo. Một phần thưởng là chức năng của đồng hồ thông thường, đồng hồ bấm giờ và ngày tháng. Đèn nền được sử dụng để có thể xem thông tin trong bóng tối. Mô hình có giá khoảng 4000 và chỉ gợi lên những cảm xúc tích cực ở các vận động viên.

Wahoo Fitness TICKR X

Loạt máy đo nhịp tim mới của Wahoo Fitness hóa ra được cân bằng hoàn hảo về mọi mặt. Cảm biến trong TICKR X trên dây đeo ngực cho phép bạn phân tích nhịp tim và các kiểu chuyển động, đưa ra kết luận không chỉ về cường độ tập luyện mà còn về tính đúng đắn của nó. Dữ liệu có thể được truyền qua cả hai Bluetooth và ANT+.

Tiện ích ghi lại nhịp tim, đếm số lượng calo đốt cháy, xác định thời gian tập luyện, cũng như một số chỉ số quan trọng khác đối với vận động viên, bao gồm nhịpđi xe đạp, dao động theo phương thẳng đứng và thời gian tiếp xúc với mặt đấtđể chạy, v.v. Cảm biến có bộ nhớ tích hợp, nhưng nó có thể đồng bộ với điện thoại thông minh và gửi dữ liệu đến các ứng dụng thể dục phổ biến. Ngoài ra còn có ứng dụng riêng giúp bạn chọn bài tập phù hợp để đạt được mục tiêu của mình. Một ưu điểm khác là khả năng chống nước, tuy nhiên ở độ sâu chỉ 1,5 m nên đây không phải là lựa chọn dành cho những vận động viên bơi lội. Máy theo dõi nhịp tim chức năng này có giá khoảng 4.700 rúp.

Nexx HRM-02

Một trong những giao dịch tốt nhất trên thị trường. Mẫu xe hoàn hảo cho những ai mới bắt đầu chơi thể thao. Chức năng quá rộng của máy theo dõi nhịp tim sẽ chỉ gây trở ngại, nhưng tiện ích này có rất ít khả năng. Cảm biến được gắn vào ngực trên một dây đeo đàn hồi và truyền dữ liệu đến điện thoại thông minh. Tiện ích Tương thích với hầu hết các ứng dụng thể dục phổ biến. Nhược điểm của mô hình là nó không hoạt động với các thiết bị Samsung dựa trên Android 5.1, nhưng ngay cả điều đó cũng không làm cho con ngựa này kém hấp dẫn hơn, đặc biệt là khi bạn xem xét mức giá 1.500 rúp.

Ozaki O! Fitness Fatburn

Một máy đo nhịp tim ở ngực rẻ tiền khác. Sản xuất tại Trung Quốc, truyền dữ liệu qua Bluetooth, có thể đếm calo và số bước. Ngoài ra, mô hình có thể thông báo cho người dùng khi nhịp tim trở nên cao. Một tính năng thú vị của mô hình là sự hiện diện của một huấn luyện viên thể dục bằng giọng nói. Đối với tiện ích, ứng dụng riêng của nó đã được phát triển, từ đó bạn có thể lập một kế hoạch đào tạo cá nhân. Nhược điểm của mô hình là trọng lượng quá lớn (140 g), khi so sánh với các sản phẩm tương tự, nhưng giá không đắt - khoảng 1050 rúp.

Đồng hồ thông minh với máy đo nhịp tim Năm 2017, không có gì lạ khi hầu hết các nhà sản xuất đồng hồ thông minh đều chăm chút cho cảm biến nhịp tim trong thiết bị của họ. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, chức năng này thực sự cần thiết, và đôi khi thậm chí còn cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với các vận động viên và những người bị bệnh tim. Các vận động viên có một cơ hội duy nhất để điều chỉnh quá trình tập luyện của họ, điều chỉnh theo vùng nhịp tim thích hợp, tùy thuộc vào mục đích tập luyện.

Sự phân loại khổng lồ trên thị trường đồng hồ thông minh có máy đo nhịp tim khiến người mua bị lạc trong sự lựa chọn, vì vậy, để giảm bớt sự băn khoăn khi lựa chọn, chúng tôi đã đưa ra TOP 7 đồng hồ thể thao thông minh có cảm biến nhịp tim.

Herzband sang trọng

Xếp hạng biên tập:

Giá trung bình - 70 $

Thời gian sống ước tính: 5 ngày

Herzband là một thương hiệu tự tin trở nên phổ biến ở CIS, nó đã trở nên nổi tiếng nhờ khả năng đo áp suất hay nói đúng hơn là tính toán nó dựa trên kết quả đo nhịp tim. Đây là những thứ tốt nhất vào lúc này.

Thiết kế. Chúng có thiết kế cổ điển, mặt số tròn với nút bấm cơ bên phải, dây đeo bằng da tôn lên vẻ cổ điển xung quanh.

Chức năng và đặc điểm... Màn hình hiển thị đơn sắc, với biên độ sáng khá thấp. Các điều khiển rất tiện lợi, chúng được bật bằng cách xoay bàn chải, nhưng không có điều khiển bằng giọng nói. Chấp nhận thông báo từ các ứng dụng của tất cả các sứ giả. Theo dõi tất cả các hoạt động thể chất giống như bất kỳ trình theo dõi thể dục nào khác. Chúng có độ sáng khá thấp; trong điều kiện thời tiết nắng, sẽ rất khó để phát hiện ra thứ gì đó.

Thử nghiệm bởi nhóm biên tập của chúng tôi cho thấy rằng máy đo nhịp tim đang hoạt động bình thường.

Thuận lợi:

• đo áp suất;
• Thiết kế thời trang
• giá thấp

Flaws:

• biên độ sáng màn hình nhỏ
• thiếu GPS

Nhận định: Một lựa chọn tốt cho những ai đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ thông minh giá rẻ có máy theo dõi nhịp tim với thiết kế cổ điển và chức năng theo dõi thể dục.

Xếp hạng biên tập:

Giá trung bình - 200 $

Thời gian sống ước tính: 25 ngày

Thiết kế và giao diện.Withings Steel HR có thiết kế đồng hồ thực sự "Thụy Sĩ", nó chỉ cung cấp một màn hình OLED nhỏ, được thiết kế để hiển thị tất cả các thông báo của đồng hồ. Nút cơ chuyển đổi giữa các màn hình Withings Steel HR, nơi bạn có thể xem nhịp tim, số bước và lượng calo của mình.

Chức năng và đặc điểm.Ưu điểm chính của đồng hồ là tuổi thọ kỷ lục của nó, đó là 25 ngày hoạt động, một kết quả đáng kinh ngạc cho những chiếc đồng hồ thông minh hiện đại. Để đạt được kết quả như vậy, phải hy sinh, và hy sinh này là màn hình hiển thị, nhận được một kích thước rất nhỏ. Nhưng điều đáng chú ý là nó đối phó với tất cả các chức năng của nó một cách hoàn hảo. Nhờ có đèn nền sáng, mọi thông tin đều được cảm nhận một cách hoàn hảo ngay cả trên màn hình nhỏ.

Một tính năng thú vị khác là khả năng chống nước cao, là 5 ATM. Điều này cho phép đồng hồ có thể chìm ở độ sâu 50 mét. Đồng hồ được trang bị dây đeo bằng silicon mềm, giúp bạn có thể lặn cùng đồng hồ trong hồ bơi và trên biển.

“Bộ não” của thiết bị không bị tụt hậu quá xa so với thiết kế và ngạc nhiên với chức năng của chúng. Vì vậy, họ có thể xác định một cách độc lập loại hoạt động thể chất bạn đang làm (ghép nối với điện thoại thông minh được kết nối), xác định các giai đoạn của giấc ngủ mà không cần đồng hồ báo thức thông minh.
Hoạt động theo dõi nhịp tim trong giờđủ chính xác, nhưng dữ liệu bị bóp méo trong quá trình luyện tập cường độ cao.

Thuận lợi:

• kỷ lục cuộc sống
• Thiết kế thời trang
• mức độ bảo vệ cao chống lại nước

Flaws:

• kiểm soát bất tiện
• không có GPS
• sạc bất tiện
• máy đo nhịp tim không đối phó với các bài tập cường độ cao

Nhận định: Một chiếc đồng hồ thông minh tuyệt vời với máy đo nhịp tim và máy đếm bước đi dành cho những người đánh giá cao phong cách cổ điển và không thích sạc các thiết bị của họ.

Xếp hạng biên tập:

Giá trung bình - $ 150

Thời gian sống ước tính: 11 ngày

Xiaomi AmazFit Pace là chiếc đồng hồ thông minh đầu tiên của thương hiệu nổi tiếng Trung Quốc đã được bán ra gần đây, vào đầu năm 2017. Họ đã thu hút được rất nhiều người hâm mộ trên khắp thế giới do thiết kế thời trang và khả năng theo dõi thể dục của họ. Trong bài đánh giá này, chúng tôi quan tâm đến chính xác các tính năng này và đặc biệt là hoạt động của máy đo nhịp tim.

Chức năng và đặc điểm. Xiaomi AmazFit không chỉ là một chiếc đồng hồ thông minh có tính năng theo dõi nhịp tim mà nó còn khá tốt Gps-trình nhạc có khả năng theo dõi chuyển động của bạn. Sự kết hợp chức năng này nên được đánh giá cao bởi những người chạy bộ ngoài trời. Ở đây cần lưu ý rằng với việc bật GPS, quyền tự chủ trong công việc giảm từ 5 ngày xuống còn một ngày, và trong việc sử dụng trong gia đình, nhà sản xuất hứa hẹn có tác dụng lên đến 11 ngàyđó là một con số rất ấn tượng với màn hình hiển thị như vậy.

Một tính năng thú vị khác của đồng hồ là sự hiện diện của bộ nhớ - 4 GB, nơi bạn có thể lưu trữ nhạc có thể nghe bằng tai nghe không dây.

Trong số những thứ khác, đồng hồ có chức năng tiêu chuẩn để theo dõi giấc ngủ, số bước, lượng calo đốt cháy. Không có đồng hồ báo thức thông minh, chỉ có chuông báo rung bình thường. Hoạt động theo dõi nhịp tim Tôi rất hài lòng, một loạt các thử nghiệm so sánh với máy đo nhịp tim ở ngực không phát hiện ra sai sót nghiêm trọng nào.

Thiết kế và giao diện. Xiaomi AmazFit Pace tự hào có màn hình hiển thị tuyệt vời, nơi bạn có thể dễ dàng xem dữ liệu cơ bản, độ sáng được điều chỉnh tự động do cảm biến tích hợp. Đồng thời, màn hình hiển thị có một số nhược điểm về điều khiển. Đầu tiên, thiết bị không hỗ trợ điều khiển bằng giọng nói và thứ hai, để kích hoạt màn hình, bạn cần nhấn vào nút cơ nhỏ ở góc trên bên phải.

Giống như bất kỳ đồng hồ thông minh nào, Xiaomi AmazFit Pace có thể nhận thông báo từ các ứng dụng. Thật không may, khu vực này vẫn chưa được hoàn thiện đầy đủ. Vì vậy, các chức năng "Trả lời", "Xem đối thoại" không hoạt động. Giao diện chỉ có tiếng Anh hoặc tiếng Trung.

Thuận lợi:

• Tính khả dụng của GPS
• màn hình chất lượng cao
• thời gian sống lâu

Flaws:

• bao gồm màn hình không thuận tiện
• phần mềm thông báo chưa hoàn thành
• không có hỗ trợ cho tiếng Nga

Nhận định: Một lựa chọn tuyệt vời cho những ai thích thiết kế thể thao và hoạt động nhiều ngoài trời.

Giá trung bình - $ 375

Thời gian sống ước tính: lên đến 4 ngày

Thiết kế và giao diện.Đồng hồ được phát hành với hai tùy chọn thiết kế, có sự khác biệt đáng chú ý, nhưng đồng thời, chúng khá giống nhau. Samsung Gear S3 Frontier là một biến thể tàn bạo, tương tự như biến thể mà chúng ta thấy trên vỏ của các mẫu máy nghiêm khắc. Samsung Gear S3 Classic là thiết kế của sự cổ điển bất diệt, nhỏ hơn so với đối tác lớn hơn và khả năng chống va đập kém hơn, trong khi phiên bản Frontier được bảo vệ MIL-810G.

Một trong những tính năng chính và tính năng điều khiển chính của đồng hồ này là "bezel", đây là một vòng quay xung quanh đồng hồ, với sự trợ giúp của các tiện ích được điều khiển. Giải pháp này hóa ra rất thành công và đơn giản hóa sự tương tác với thiết bị theo một thứ tự độ lớn.

Đồng hồ sử dụng dây đeo tiêu chuẩn có thể dễ dàng tháo ra và thay dây đeo của bạn. Thân đồng hồ được làm bằng thép cao cấp 316L.

Trưng bày với ma trận SUPER AMOLED không gây ra bất kỳ phàn nàn nào, tất cả dữ liệu được đọc mà không gặp bất kỳ sự cố nào trong bất kỳ ánh sáng nào.

Chức năng và đặc điểm.Đồng hồ chạy trên nền tảng Tizen của riêng nó, tiện lợi hơn đáng kể so với Android Wear. Có ít ứng dụng hơn ở đây, nhưng chúng khá đủ để sử dụng hàng ngày.

Giống như bất kỳ thiết bị theo dõi thể dục nào, đồng hồ có thể theo dõi số bước, lượng calo, giấc ngủ. Trong số các tính năng thú vị, người ta có thể chỉ ra việc xác định chiều cao của sự gia tăng, cũng như khả năng cạnh tranh với bạn bè về số bước. Để trải nghiệm toàn bộ khả năng tập thể dục của đồng hồ, bạn cần sử dụng ứng dụng S Health, ứng dụng này chỉ khả dụng cho dòng Galaxy của Samsung. Tính độc quyền như vậy là một nhược điểm chắc chắn của tiện ích.

Đồng hồ có GPS và Glonass, có thể ghi nhớ lộ trình chuyển động của bạn. Riêng biệt, tôi muốn lưu ý rằng có một phiên bản với LTE, cho phép bạn thực hiện cuộc gọi trực tiếp từ đồng hồ của mình mà không cần điện thoại thông minh. Một điểm cộng tuyệt vời của tiện ích này là thời gian hoạt động dài, có tính đến số lượng lớn các chức năng yêu cầu năng lượng pin.

Thế hệ thứ ba của đồng hồ có các phép đo nhịp tim được cải thiện đáng kể, giúp đồng hồ lọt vào TOP của chúng tôi. Máy theo dõi nhịp tim hoạt động chính xác ngay cả khi giao thông đông đúc.

Thuận lợi:

• trưng bày
• tính khả dụng của Wi-Fi và GPS
• kiểm soát thuận tiện
• Bảo vệ MIL-810G trong phiên bản Frontier

Flaws:

• ứng dụng thể dục độc quyền chỉ có sẵn cho dòng Galaxy của Samsung

Nhận định: Lý tưởng để sử dụng hàng ngày tại nơi làm việc, trong phòng tập thể dục, trong kỳ nghỉ, nếu bạn có điện thoại thông minh Samsung Galaxy.

Giá trung bình - 350 $

Thời gian sống ước tính: lên đến 2 ngày

Polar là công ty đứng thứ 2 trong TOP này, không phải đến từ thế giới công nghệ, mà đến từ thế giới đồng hồ thể thao. Và thực tế này đã ảnh hưởng đáng kể đến Polar M600 về mặt chức năng.

Thiết kế và giao diện. Thiết kế của đồng hồ mang phong cách thể thao và tương lai, vỏ được làm bằng nhựa, có kim loại chèn ở hai bên và dây đeo được làm bằng silicone. Thiết kế này rất dành cho những người không chuyên và không phải ai cũng thích nó, thêm vào đó là thiết bị đã khá cồng kềnh.

Việc điều khiển chính diễn ra thông qua màn hình cảm ứng, ngoài ra còn có hai nút cơ, bên trái có nút "Dừng" hoặc "Quay lại", bên dưới màn hình hiển thị có nút có nhiệm vụ bắt đầu tập luyện.

Trưng bày ngon ngọt và tươi sáng, nhưng dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp sẽ gây khó khăn trong việc đọc dữ liệu.

Chức năng và đặc điểm.Đồng hồ được sản xuất trên nền tảng Android Wear, có nghĩa là hơn 4000 ứng dụng sẽ có sẵn cho chủ sở hữu cho các mục đích khác nhau. Khả năng thể dục được hiện thực hóa thông qua Google Fit và dịch vụ Polar Flow đặc biệt, ghi lại tất cả thông tin về buổi đào tạo, trong đó bạn cũng có thể lên lịch cho chúng. Dịch vụ này rất chắc chắn và sẽ thu hút nhiều vận động viên.

Người chạy bộ và người đi xe đạp sẽ đánh giá cao sự hiện diện của GPS chính thức. Một tính năng thú vị khác của thiết bị này là khả năng chống nước và khả năng ngập nước lên đến 10 mét, quá đủ cho một hồ bơi.

Với cảm biến 6 đèn LED, máy đo nhịp tim có thể cạnh tranh về độ chính xác với máy đo nhịp tim ở ngực. Trong quá trình thử nghiệm, máy đo nhịp tim đạt yêu cầu.

Trong số các tính năng khó chịu, người ta có thể chỉ ra tuổi thọ ngắn của thiết bị, chỉ 8 giờ ở chế độ đào tạo và 2 ngày ở chế độ bình thường với Android, nhưng với iPhone sẽ làm việc duy nhất trong ngày.

Thuận lợi:

• tính khả dụng của Wi-Fi và GPS
• phần mềm có thương hiệu cho thể thao

Flaws:

• thiết kế cho một người nghiệp dư
• tuổi thọ ngắn

Nhận định: Một lựa chọn tốt cho các vận động viên chuyên nghiệp, những người cần đồng hồ thông minh nhiều chức năng nhất.

Apple Watch Series 2

Giá trung bình - 400 $

Tuổi thọ ước tính: một ngày

Không phải là không có gì khi đồng hồ từ thương hiệu huyền thoại được đưa vào hầu hết các bài đánh giá về đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi thể dục. Apple Watch Series 2, giống như một chiếc đồng hồ có máy đo nhịp tim, chúng cũng không bị lỗi.

Thiết kế và giao diện. Thiết kế này khá tương lai và không phải ai cũng thích nó, đồng thời, nhiều người sẽ thấy nó rất hấp dẫn. Nó được trình bày dưới dạng một hình chữ nhật với các góc tròn. Có hai nút điều khiển ở phía bên phải. Số lượng các loại dây đeo nổi bật trong sự đa dạng của nó, bản thân vỏ được trình bày từ các tùy chọn cho vật liệu chính nhôm, thép, gốm sứ. Phiên bản cập nhật đã có tính năng truy cập nhanh vào ứng dụng mong muốn thông qua nút bấm, điều này giúp việc điều khiển khá thuận tiện.

Trưng bày ngon ngọt và tươi sáng, tất cả dữ liệu đều có thể đọc được mà không gặp bất kỳ sự cố nào trong bất kỳ thời tiết nào. Có một cảm biến để điều chỉnh độ sáng tự động, hoạt động của cảm biến này có thể được điều chỉnh trong cài đặt.

Chức năng và đặc điểm. Apple Watch Series 2 là một chiếc đồng hồ thông minh đa chức năng thực sự có thể làm hầu hết mọi thứ mà một chiếc đồng hồ thông minh hiện đại có thể cung cấp. Tóm tắt theo chức năng:

• Khả năng trả lời cuộc gọi và nhận tin nhắn;
• Theo dõi hoạt động thể chất của người mặc;
• Hỗ trợ nhiều ứng dụng bổ sung từ App Store;
• Đo lượng calo đã đốt cháy, số bước đã thực hiện, nhịp tim
• Ghi nhật ký theo dõi GPS
• Truy cập Internet qua Wi-Fi

Đồng hồ không chỉ tự hào có các mô-đun Bluetooth và GPS thông thường mà còn có mô-đun Wi-Fi, cho phép bạn truy cập Internet trực tiếp từ thiết bị. Thiết bị này không thấm nước, nó có thể được sử dụng trong hồ bơi, vì điều này, thậm chí một chức năng riêng biệt đã được tạo ra để theo dõi các cú đánh.

Toàn bộ lý tưởng của đồng hồ bị giết chết bởi vòng đời của chúng, đó là một ngày, là một kỷ lục chống hàng đầu này, và rất khó để tìm được một chiếc đồng hồ thông minh trong năm 2017 những người sống quá ít.

Ứng dụng đo nhịp tim còn rất sơ khai và chỉ phù hợp với những người yêu thích lối sống năng động chứ không phù hợp với các chuyên gia. Nhưng điều đáng chú ý là bản thân tôi màn hình nhịp tim hoạt động hoàn hảo. Hơn nữa, một nghiên cứu khoa học độc lập được thực hiện tại Stanford cho thấy sai số của máy đo nhịp tim trên xe đạp tập thể dục chỉ là 2%, có thể so sánh với dữ liệu của điện tâm đồ, đối với đi bộ, chỉ số này cao hơn một chút là 2,5%.

Thuận lợi:

• ứng dụng rộng rãi
• tính khả dụng của mô-đun GPS và Wi-Fi
• màn hình ngon ngọt

Flaws:

• tuổi thọ rất ngắn
• giá cao

Nhận định: Một lựa chọn tuyệt vời cho những chủ sở hữu Iphone, những người cần nhiều khả năng nhất có thể từ đồng hồ thông minh.

Thời gian sống ước tính: 9 ngày ở chế độ đồng hồ, 11 giờ ở chế độ đào tạo với GPS

Dòng đồng hồ ForeRunner được chế tạo để chạy, đúng như tên gọi của nó. Garmin ForeRunner 235 là một trong những chiếc đồng hồ chạy thể thao đáng đồng tiền bát gạo nhất trên thị trường. Mô hình này phù hợp cho cả chuyên gia và nghiệp dư chạy bộ, những người cần nhiều hơn chức năng của một thiết bị theo dõi thể dục thông thường, nhưng đồng thời cần một chiếc đồng hồ để sử dụng hàng ngày.

Thiết kế và giao diện. ForeRunner 235 được thiết kế với cảm giác thể thao và sẽ không vừa vặn với một bộ vest để tôn lên địa vị của người mặc. Nhưng chúng sẽ hoàn toàn phù hợp với bất kỳ tủ quần áo nào khác và không chỉ phù hợp với đồ thể thao.

Trưng bàyđủ lớn và sáng, tất cả các thông báo và dữ liệu được đọc mà không gặp bất kỳ sự cố nào, ngay cả trong thời tiết nắng nhất. Điều khiển được thực hiện bằng 5 nút cơ, khá thuận tiện trong thời tiết mưa gió. Toàn bộ giao diện trực quan và không mất nhiều thời gian để tìm hiểu. Ngôn ngữ Nga được hỗ trợ.

Chức năng và đặc điểm.Đồng hồ được trang bị hệ thống GPS và GLONASS, cho phép thực hiện nhiều khả năng, vì vậy ngoài dữ liệu cổ điển về số bước, lượng calo và giấc ngủ, nó còn cung cấp một số tùy chọn khác. Khi chạy, chúng có thể hiển thị thời gian kết thúc ước tính dựa trên động lực hiện tại của chúng. Hiệu quả đào tạo của phiên sẽ được đánh giá. Họ sẽ dự đoán kết quả tốt nhất của bạn dựa trên dữ liệu đã nhận được. Họ sẽ đưa ra các khuyến nghị về việc nghỉ ngơi sau khi tập luyện. Hỗ trợ luyện tập đạp xe.

Ngoài ra, nhiều người sẽ thấy hữu ích khi ước tính VO2 tối đa để đánh giá hiệu quả của quá trình luyện tập trong các môn thể thao điền kinh.

Các tiện nghi bổ sung bao gồm thông báo thông minh và điều khiển âm nhạc trên điện thoại thông minh của bạn. Nó cũng là đồng hồ thông minh duy nhất có màn hình nhịp tim phù hợp cho bài đánh giá này.

Hoạt động theo dõi nhịp tim không phản đối ngay cả khi được đào tạo chuyên sâu. Có thể theo dõi các vùng nhịp tim.

Thuận lợi:

• Tính khả dụng của GPS / Glonass
• Hỗ trợ Windows Phone
• các tính năng nâng cao để chạy các bài tập

Flaws:

• không phù hợp với một bộ đồ trang trọng
• thiếu kho ứng dụng và bộ nhớ trong

Nhận định: Một lựa chọn tuyệt vời cho những người tham gia đào tạo chạy chuyên nghiệp.

Chúc mọi người một ngày tốt lành.

Tại bưu điện, họ đưa cho tôi một phong bì giấy nhỏ bên trong là chiếc đồng hồ tôi đã đặt. Trong số các phương tiện bổ sung để bảo vệ đồng hồ, có một chiếc túi bị rách trên đường đi :)


Ngoài đồng hồ, bên trong chiếc túi còn có một tờ hướng dẫn nhỏ bằng tiếng Anh và tiếng Trung.


Vỏ đồng hồ được làm bằng nhựa, cảm giác như dây đeo cũng làm bằng chất liệu đó - cứng khủng khiếp, uốn cong khó khăn :) Không tìm thấy mùi nước ngoài, điều này làm tôi hài lòng. Tôi không có bất kỳ phàn nàn đặc biệt nào về tay nghề - tất cả các bộ phận đều khớp với nhau tốt. Kính cũng như nắp sau được dán một lớp màng bảo vệ. Xung quanh mặt kính có một miếng nhựa màu xám chèn, tạo sự thú vị cho vẻ ngoài, nếu không có nó thì chiếc đồng hồ sẽ trông tệ hơn nhiều.

Đồng hồ nặng 44 gram.


Trong quá trình hoạt động, đồng hồ trông như sau:


Màn hình hiển thị ngày, tháng, giờ cũng như trạng thái báo thức. Những bất lợi ở đây bao gồm thực tế là không có hiển thị ngày trong tuần và thời gian chỉ được hiển thị ở định dạng 12 giờ sáng / chiều.

Đồng hồ được thiết lập bằng cách sử dụng 4 nút, mỗi nút trong số đó được ký, vì vậy tôi sẽ không nói về mục đích của chúng. Các nút hơi nhô lên trên vỏ đồng hồ, vì vậy không có vấn đề gì khi nhấn chúng.


Đồng hồ có các chức năng sau:
- báo thức:


- đồng hồ bấm giờ:


- chế độ hoạt động thể chất (thời gian tập thể dục được thiết lập và bằng cách nhập dữ liệu nhân trắc học của bạn, bạn có thể tìm ra số lượng calo tiêu thụ gần đúng):


- tốt, chức năng thú vị nhất đối với tôi là theo dõi nhịp tim:


Nhịp tim được đo bằng một cảm biến đặc biệt nằm ở phía bên phải của vỏ đồng hồ. Cảm biến được bao phủ bởi lớp nhựa màu đỏ và thiết bị của nó vẫn là một bí ẩn chưa được giải đáp đối với tôi.


Để đo nhịp tim trên phút, bạn phải bật chức năng theo dõi nhịp tim trên đồng hồ và đặt ngón tay lên cảm biến. Sau 10 giây, đồng hồ sẽ phát ra tiếng bíp lớn và dữ liệu nhận được sẽ hiển thị trên màn hình. Thành thật mà nói, lúc đầu tôi nghĩ rằng cảm biến này là giả, và một số ngẫu nhiên được hiển thị trên màn hình. Tuy nhiên, nếu bạn không đặt ngón tay vào cảm biến, thì đồng hồ báo lỗi, tức là nó báo rằng cần phải thực hiện lại các phép đo.


Nếu bạn làm mọi thứ theo hướng dẫn, thì dữ liệu sẽ xuất hiện trên màn hình :)


Và ở đây tôi đã có một câu hỏi về sự thật của những con số này như thế nào? Tôi quá lười để tự mình đếm nhịp, và do đó, với tư cách là một thiết bị điều khiển, tôi quyết định sử dụng áp kế tự động Microlife BP 3AG1, độ chính xác của nó mà tôi không có lý do gì để nghi ngờ. Để có được kết quả chính xác, các phép đo được thực hiện đồng thời trên cùng một bàn tay. Và tôi sẽ nói với bạn, những kết quả đầu tiên đã làm tôi ngạc nhiên:


Sự khác biệt chỉ là 1 nhịp :) Mạch hơi tăng lên - các phép đo được thực hiện sau khi thể chất nhỏ. trọng tải.

Để xác nhận kết quả thu được, sau khoảng 5 phút, tôi lặp lại thử nghiệm trong cùng điều kiện.


Sự phân tách đã tăng lên, nhưng không quan trọng, điều này cho phép chúng tôi xác định độ chính xác tương đối của dữ liệu thu được.

Một lúc sau, tôi phát hiện ra rằng tải càng lớn thì dữ liệu thu được càng chính xác. Tôi sẽ phải kiểm tra nó bằng cách nào đó ...

Và ở đây tôi trở nên rất thú vị khi nhìn vào cấu trúc bên trong của chiếc đồng hồ. Thay vào đó, tôi có thể tưởng tượng bản thân chiếc đồng hồ được sắp xếp như thế nào, nhưng cảm biến được bố trí như thế nào thì tôi không rõ. Nếu bạn tin Google, thì các máy theo dõi nhịp tim hoạt động theo sơ đồ sau - các tín hiệu điện tử của tim, do sự co bóp của nó, được truyền từ cảm biến đến thiết bị nhận, từ đó xử lý chúng và hiển thị trên màn hình hiển thị.

Đồng hồ tháo lắp dễ dàng và đơn giản - nắp sau chỉ được gắn vào 4 con vít, có thể tháo ra mà không gặp vấn đề gì.


Nhưng sau khi tháo nắp, tôi không học được gì mới: (Mặt trong của đồng hồ được đóng bằng một miếng nhựa màu trắng.


Tôi đã không tháo rời thêm nữa, vì tôi sẽ khó có thể lắp đồng hồ lại với nhau ...

Và đây là giao diện của chiếc đồng hồ trên tay:


Đối với tôi, chúng quá nhỏ so với một người lớn :)

Tổng hợp tất cả những gì đã viết ở trên, tôi muốn nói rằng việc mua hàng hóa ra thú vị hơn là hữu ích. Trước hết, những chiếc đồng hồ này có thể thu hút sự quan tâm của những người tham gia hoạt động thể thao - với sự trợ giúp của họ, bạn có thể nhanh chóng và tương đối chính xác dữ liệu về nhịp tim của mình. Tôi quan tâm đến cách chúng hoạt động và mức độ chính xác của những kết quả này với sự giúp đỡ của họ - bây giờ tôi biết điều này và bản thân chiếc đồng hồ sẽ trở thành một bài thuyết trình cho một trong những người cháu :)

Điều này, có lẽ, là tất cả. Cảm ơn bạn đã chú ý và thời gian của bạn.

Olya Likhacheva

Sắc đẹp giống như một viên đá quý: càng đơn giản càng quý :)

Nội dung

Thật khó để tưởng tượng cuộc sống hiện đại mà không có tất cả các loại tiện ích, kể cả cho sức khỏe. Vì vậy, máy đo nhịp tim ở cổ tay rất được ưa chuộng - một loại vòng đeo tay để đo nhịp tim trong khi chạy bộ hoặc tập thể dục. Thiết bị theo dõi nhịp tim và thông báo cho bạn về sự cần thiết phải thay đổi nhịp độ bằng một tín hiệu âm thanh. Thiết bị cũng được sử dụng bởi những người bị suy giảm chức năng tim.

Máy đo nhịp tim là gì

Đồng hồ thể thao (hay máy đo nhịp tim) là thiết bị y tế cho phép bạn theo dõi nhịp tim trong quá trình tập luyện. Sản phẩm được đeo trên tay và nhờ nó, khi chơi thể thao, bạn không thể bị phân tâm khi đếm nhịp tim, chạy bộ, tập thể dục. Máy theo dõi nhịp tim kiểm soát xem nhịp đập có nằm trong hành lang giá trị thoải mái đối với một người hay không.

Tại sao bạn cần

Vòng đeo tay đo nhịp tim giúp vận động viên tập luyện hiệu quả hơn. Đầu tiên, tần số của các cơn co thắt được đo ở trạng thái bình tĩnh, ngưỡng dưới và ngưỡng trên được xác định. Trong quá trình đào tạo, một người theo dõi các chỉ số này: anh ta tăng tải nếu xung dưới mức tối thiểu hoặc giảm tốc độ của bài tập khi vượt quá giá trị tối đa.

Làm thế nào nó hoạt động

Nguyên lý hoạt động của vòng đeo tay giống như một ECG (điện tâm đồ). Nhịp tim được đếm bằng cảm biến không dây nằm trên ngón tay, dái tai, trên ngực hoặc trên chính sản phẩm. Nó truyền số nhịp tim đến thiết bị nhận nằm trong đồng hồ thể thao. Sau đó xử lý dữ liệu và hiển thị kết quả dưới dạng điện tử trên màn hình theo dõi nhịp tim.

Xếp hạng theo dõi nhịp tim

Bạn có thể mua máy đo nhịp tim cầm tay trong cửa hàng trực tuyến ở Moscow, St.Petersburg và các thành phố khác. Một số sản phẩm đắt tiền, nhưng sau khi được khuyến mãi, giảm giá, bán hàng, bạn có thể mua được một chiếc vòng tay tương đối rẻ. Bằng cách bán hàng qua Internet, các công ty cung cấp cơ hội đặt hàng giao hàng mua qua đường bưu điện, đưa ra mức giá thấp cho dịch vụ này. Kiểm tra xếp hạng của chúng tôi về các sản phẩm tốt nhất:

Máy theo dõi nhịp tim tốt nhất trên tay

Ở những mẫu máy đo nhịp tim bình dân, ngoài chức năng theo dõi tim còn có thêm đồng hồ đeo tay, báo thức và hẹn giờ. Các sản phẩm tiên tiến hơn giúp theo dõi lượng calo bị đốt cháy và năng lượng tiêu hao. Một điểm cộng của các tiện ích thể thao đắt tiền là kết nối với máy tính để phân tích tình trạng thể chất của một người và vẽ các chương trình riêng lẻ.

Để chạy

Ngoài tính năng đếm nhịp tim, các mẫu Polar được lập trình để theo dõi tốc độ, khoảng cách, số bước và lượng calo đốt cháy trong quá trình chạy bộ. Ngoài ra, loại máy đo nhịp tim này còn thông báo cho bạn những tin nhắn từ mạng xã hội. Kiểm tra các tùy chọn sau:

• tên model: Polar M200 Red;
• giá: 10.200 rúp;
• đặc điểm: sản xuất - Phần Lan, màu - đỏ, chế độ hoạt động - lên đến 6 giờ;
• điểm cộng: được trang bị cảm biến GPS;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Máy đo nhịp tim chạy trên cổ tay của Wahoo là một trong những máy theo dõi nhịp tim dựa trên cổ tay để nhận dạng bài tập và đếm số lần lặp lại. Nó kết nối với điện thoại qua bluetooth, hỗ trợ công việc của một số ứng dụng:

• tiêu đề: Wahoo TICKR X Heart Workout;
• giá: 5190 rúp;
• đặc điểm: màu - đen, chất liệu - nhựa, có bộ nhớ trong;
• điểm cộng: không thấm nước;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Để rèn luyện sức khỏe

Các vận động viên chuyên nghiệp đang có nhu cầu sử dụng vòng đeo tay thể dục với máy đo nhịp tim từ công ty Mio. Thiết bị đeo tay này có đặc điểm là độ chính xác của phép đo cao, có bộ nhớ tích hợp và lưu trữ dữ liệu trong 25 giờ luyện tập:

• tên: Mio Alpha 2 Pink;
• giá: 7990 rúp;
• đặc điểm: sản xuất - Canada, màu - hồng, chống nước 3 atm .;
• điểm cộng: hoạt động đến 23 giờ;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Sanitas sản xuất một máy đo nhịp tim đa chức năng trông giống như một chiếc đồng hồ thông thường nhưng được đeo ở tay trái. Máy đo nhịp tim Sanitas hoạt động mà không cần đai ngực, vì vậy chúng không thể thiếu cho các môn thể thao như đi bộ và đi bộ đường dài kiểu Bắc Âu:

• tên: Sanitas SPM10;
• giá: 3150 rúp;
• đặc điểm: sản xuất - Đức, màu - xám kim loại;
• điểm cộng: cảm biến ngón tay, khả năng chống nước 50 m;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Đi xe đạp

Garmin sản xuất một trong những thiết bị cầm tay chính xác nhất không chỉ đo nhịp tim mà còn kiểm soát tốc độ và khoảng cách. Sử dụng kênh giao tiếp không dây, tiện ích truyền dữ liệu tới máy tính:

• tên: Garmin tiền thân 70 HRM;
• giá: 14678 rúp;
• Đặc điểm: thân thiết bị làm bằng nhựa, đếm lượng calo tiêu thụ, đếm nhịp đập;
• điểm cộng: chống va đập, chống thấm nước;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Máy đo nhịp tim tay Sigma là một trong những dòng máy được người dùng ưa chuộng. Họ không chỉ đếm nhịp tim mà còn tính số vòng chạy trên xe đạp:

• tên: Sigma PC 15.11;
• giá: 5410 rúp;
• đặc điểm: hẹn giờ, cảnh báo âm thanh, đèn nền, chống thấm nước;
• điểm cộng: 5 chế độ ngôn ngữ;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Để rèn luyện sức mạnh

Vòng đeo tay thể thao với máy đo nhịp tim ở cổ tay của Polar có thiết kế thời trang và tất cả các chức năng của dòng sản phẩm thể dục. Sản phẩm được trang bị cảm biến quang học và chức năng cài đặt vùng nhịp tim trên và dưới:

• tên: Polar FT80;
• giá: 23990 rúp;
• đặc điểm: sản xuất - Phần Lan, trọng lượng - 64 g, chống nước 30 m;
• ưu điểm: lập kế hoạch tập luyện tim mạch và sức mạnh cá nhân;
• khuyết điểm: đắt tiền.

Máy đo nhịp tim Atlas có thể nhận biết vị trí của cơ thể một người trong không gian, phân biệt giữa bài tập đang được thực hiện, đếm nhịp đập và số lần lặp lại. Thiết bị chỉ được đeo ở tay trái, có dây đeo để cố định mô-đun màn hình di động:

• tiêu đề: Atlas Wristband;
• giá: 8990 rúp;
• đặc điểm: màu sắc - đen và vàng, chất liệu vòng đeo tay - silicone, màn hình cảm ứng, hoạt động ở chế độ hoạt động - lên đến 5 giờ;
• điểm cộng: không thấm nước;
• minuses:

Máy đo bước đi cổ tay với máy đo nhịp tim

Máy đếm bước đi của Silva tính toán nhịp tim, số bước và tốc độ tối đa của bạn:

• Tên: Máy đếm bước đi Silva;
• giá: 1800 rúp;
• đặc điểm: sản xuất - Thụy Điển, màu - trắng xanh, chất liệu - nhựa, có đồng hồ;
• điểm cộng: đai kẹp;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Máy đo nhịp tim Beurer tính toán quãng đường đã đi và tốc độ thực hiện dựa trên sải chân của bạn. Các sản phẩm được gắn vào tay như một chiếc đồng hồ thông thường:

• tên: Beurer PM18;
• giá: 4400 rúp;
• đặc điểm: sản xuất - Đức, cảm biến ngón tay, tính toán lượng calo và chất béo tiêu thụ theo đơn vị gam;
• điểm cộng: khả năng chống nước 50 m;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Máy đo nhịp tim cổ tay y tế

Máy đo nhịp tim (y tế) được gắn vào cổ tay bằng Velcro và đo nhịp tim với độ chính xác +/- 3%:

• tiêu đề: Máy đo nhịp tim;
• giá: 715 rúp;
• Đặc điểm: máy đo huyết áp tinh thể lỏng kỹ thuật số và máy đo mạch, chất liệu - nhựa;
• điểm cộng: rẻ;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Máy đo nhịp tim y tế MPT Automatic 90 có hệ thống tự động và cài đặt riêng cho từng người dùng:

• tên: MPT Tự động 90;
• giá: 1500 rúp;
• đặc điểm: màu - trắng, chất liệu - nhựa, màn hình tinh thể lỏng ba dòng, bộ nhớ cho 90 phép đo;
• điểm cộng: kích thước nhỏ gọn;
• khuyết điểm: không tìm thấy.

Cách chọn máy theo dõi nhịp tim trên cánh tay của bạn

Nếu bạn chưa biết cách chọn máy đo nhịp tim để tập luyện, hãy hướng dẫn theo các chỉ số sau:

1. Nhà chế tạo. Ưu tiên cho các công ty nổi tiếng đảm bảo chất lượng và độ chính xác của các kết quả đọc.
2. Pin. Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể tự thay thế nó.
3. Chức năng. Chọn máy đo nhịp tim bằng tay có các tính năng bổ sung.
4. Đồng bộ hóa. Rất tiện lợi khi sử dụng các thiết bị có khả năng kết nối với điện thoại thông minh hoặc máy tính.
5. Nếu bạn đi bơi, thiết bị của bạn phải không thấm nước.