Slik bruker du Apple Health: Alt du trenger å vite Helseappen er et komplekst program - hva er fordelene med det. Slik bruker du iOS Health-appen

Denne veiledningen beskriver iOS 8-funksjonene for iPhone 4S / 5 / 5c / 5s / 6 og 6 Plus.

Generell informasjon om helsen din

Bruk helseprogrammet for å holde oversikt over helsen din og treningsprestasjoner. Skriv inn data for grunnleggende parametere eller import
data inn i «Helse»-programmet fra et annet program eller fra en enhet som registrerer helsetilstand og fysisk aktivitet. Du kan til og med gi tilgang
til visse data for noen programmer, og gjennom programmer - for noen medisinske institusjoner. Helseprogrammet lar deg også vise
på iPhones låste skjerm, kontaktdetaljer og medisinsk informasjon som vil være nyttig for folk som hjelper deg i en nødssituasjon.

EN ADVARSEL. iPhone og Helse-appen er ikke medisinsk utstyr, se Viktig sikkerhetsinformasjon.

Innsamling av data om helse- og treningsresultater

Legge inn dine egne data. Hvis et alternativ er oppført i Bla gjennom-delen, velg det og trykk på Legg til resultat-kommandoen. Hvis et alternativ ikke er oppført i Oversikt-delen, velg delen Medisinske data nederst på skjermen, trykk på alternativet du ønsker, og velg deretter Legg til resultat.

Import av data fra enheten. Følg instruksjonene som følger med enheten for å importere data. Hvis enheten din støtter Bluetooth, må du pare den med iPhone, se Bluetooth-enheter.

Import av data fra programmet. For å importere data, følg instruksjonene som følger med programmet. Deretter, i delingsforespørselen, spesifiser hvilke helsedata du kan dele.

Avslutning av datainnsamling i programmet. Trykk på Kilder-delen nederst på Helse-skjermen og velg et program fra listen. Du kan også trykke på det aktuelle alternativet i Bla gjennom eller Meddata-delen, trykke på Del data-kommandoen og velge et program fra listen over datakilder.

Deling av helse- og treningsdata

Åpne tilgang til data. For å importere data, følg instruksjonene som følger med programmet eller enheten. Deretter, i delingsforespørselen, spesifiser hvilke helsedata du kan dele. For eksempel har en helsepersonell gitt deg et program som måler blodtrykket ditt og sender resultatene til legen din. Du må installere denne programvaren og la Health gi blodtrykksinformasjon på forespørsel.

Avslutning av datautveksling. Trykk på Kilder-delen nederst på Helse-skjermen og velg et program fra listen. Alternativt kan du trykke på det aktuelle alternativet i delen Oversikt eller medisinske data, trykke på kommandoen Del data og velge et program fra listen Del programmer.

Oppretting av "medisinsk kort" for akutte tilfeller

Helse-appen lar deg vise kontaktdetaljer og medisinsk informasjon på iPhones låste skjerm, noe som kan være nyttig for folk som hjelper deg i en nødssituasjon.

Merk. Alle som henter din iPhone vil kunne lese informasjonen som du har skrevet inn i «Medical card» for nødstilfeller.

Sette opp et medisinsk kort. I Helse-appen trykker du på MedCard-delen i nedre høyre hjørne av skjermen.

Se på medisinsk kort. Når du vekker iPhone fra dvale, rull for å angi passordet ditt og trykk på "SOS"-alternativet.

Skjuler informasjon. Trykk på Medisinske journaler, velg Rediger og slå av Vis medisinske journaler.

La oss finne ut hvordan du slår på standard skritteller fra Health-appen på iPhone, kalibrerer den og ser hvilke tilgjengelige skrittellerapper som er i App Store.

Denne artikkelen passer for alle iPhone Xs / Xr / X / 8/7/6/5 og Plus-modeller på iOS 12. Eldre versjoner kan ha forskjellige eller ingen menyelementer og maskinvarestøtte angitt i artikkelen.

Slå på skrittelleren på iPhone

Først må du aktivere sporingsalternativet, som er på som standard. Mange brukere slår den av for å spare batteristrøm.

Vi følger instruksjonene:

Øke

Bruke skrittelleren i Helse-appen på iPhone

Start "Helse"-applikasjonen. I menyen "Medisinske data" klikker du på kortet "Aktivitet". Denne delen inneholder all brukeraktivitet for måneden, uken og dagen. Hvis du scroller litt ned, kan du se Walk and Run Distance-menyen.

Øke

Den viser detaljert statistikk over trinnene som er tatt. For å få en detaljert rapport etter dag, bør du klikke på den spesielle kalenderen, som har en oransje farge.

For ikke å søke etter denne eller den verdien i hele treet hver gang, er det nødvendig å vise den i "Favoritter" -menyen i form av en gadget. Du kan bruke bryteren "Til favoritter" for dette.

Øke

I "Kilder"-elementet er kontroll over alle tilkoblede enheter tilgjengelig.

Kalibrerer iPhone skritteller

iPhones innebygde skritteller kan kreve kalibrering. For å gjøre dette må du bruke et hvilket som helst gratis sportsprogram.

La oss ta en titt på iPhone-kalibreringsprosessen ved å bruke Runtastic-appen som et eksempel:

Øke

Etter å ha kalibrert dataene, viser gadgeten mer nøyaktige indikatorer på aktivitet.

Beste tredjeparts skritteller-apper for iPhone

Mange brukere er avhengige av skrittellere for sine daglige turer. Hvor nøyaktig er trinntelling? La oss ta en titt på de 6 beste skrittellerne.

Disse søknadene har vært undersøkt i flere uker. Etter gåturen ble resultatene sjekket og skrittene ble telt manuelt. Skjermbildet nedenfor viser et diagram med de mottatte dataene.

Øke

M7 - Trinn

Denne skrittelleren tiltrekker seg med et tydelig og minimalistisk grensesnitt. Programmet viser i en av fanene antall trinn tatt i løpet av en måned, uke eller dag.

Brukeren kan bla til venstre eller høyre i vinduet for å se resultatene fra siste dager. Ved å klikke på disse dataene vil du ikke motta andre tilleggsdata.

Du kan se din månedlige aktivitet i form av en liste med forskjellige datoer eller en graf. Programmet kjører i bakgrunnen en gang om dagen for å overføre data om trinnene som er tatt. Det er nesten ingen skade på batteriet.

De eksperimentelle dataene innhentet for M7 - Trinn er ganske nøyaktige, de faller sammen med andre applikasjoner som har M7-koprosessoren. Etter en dags bruk virker det hyggelige grensesnittet til programmet kjedelig, og mangelen på tilleggsalternativer kan skuffe brukere. Programvaren er nyttig for de som ikke trenger annet enn å faktisk telle skritt.

Stepz

Øke

Programmet er avhengig av data fra M7. Forskjellen med den forrige applikasjonen ligger i tilleggsfunksjoner og slående design.

Programmet har en fargekodet skala som viser antall skritt du tok i løpet av dagen, tilbakelagt distanse i miles og gjennomsnittsverdier for uken. Den lyse grønne linjen øverst viser maksimalt antall skritt tatt.

Maksimalt antall trinn er farget grønt i skalaen, gjennomsnittstallet er oransje, og minimumsantallet er rødt. Det viser seg at skalaen er en ganske tydelig og forståelig veiledning.

Ved å klikke på statistikk endres histogrammet fra skritt til tilbakelagte miles. Hvis du ønsker det, kan du også studere antall skritt i løpet av en måned, uke eller dag.

Stepz skritteller er like nøyaktig som andre toppapper. Utviklingen er annerledes i design, men for en nybegynner forblir den tilgjengelig og forståelig.

Walker M7

Det gratis Walker M7-programmet er avhengig av informasjon fra M7-koprosessoren. Appen viser nøyaktige data og gir mer funksjonalitet enn de to foregående skrittellerne.

Walker M7 teller ikke bare skritt, men er også i stand til å skille mellom å gå og løpe, spore ruten din, holde styr på blodtrykket, vekten og forbrente kalorier. Den resulterende informasjonen kan deles til Evernote, Facebook eller Twitter.

Applikasjonen viser antall trinn i en sirkel i hovedskjermen til programmet. Til høyre kan du angi om du skal løpe eller gå, noe som vil hjelpe programvaren til å spore skritt mer nøyaktig. Den tilbakelagte distansen, hastigheten din, forbrente kalorier og gangtid vises også på skjermen.

Ved å bruke knappene i øvre høyre hjørne kan du åpne en ekstra liste med alternativer. Disse inkluderer følgende:

• Vurderinger.
• Kart.
• Statistikk.
• Diagrammer.

I grafene kan du bytte mellom distanse, skritt og kalorier. Sveiper du til høyre kan du få informasjon om brukerens vekt, blodtrykk og mengde lagret fett.

I statistikk vises brukeraktivitet i form av et fargediagram. Sveip til venstre viser gangdataene dine, og til høyre viser løpedataene dine.

Walker M7 har avansert funksjonalitet og er i stand til å vise informasjon nøyaktig. Det er mulig å selvstendig legge inn data om ditt trykk eller vekt.

Pacer

Øke

I applikasjonen kan du se anbefalinger for å hjelpe deg med å lede en mer aktiv livsstil og spore noen helseindikatorer. Hjemmeskjermen viser trinnene tatt i løpet av dagen, forbrente kalorier og aktivitetstid. Den viser også aktivitetsnivået, fremgang i løpet av dagen.

Hvis du sveiper til høyre, kan du se grafen for daglig aktivitet. Med et nytt sveip får du tilgang til en knapp som bør trykkes på når du går en lang tur eller løper.

Pacer har tre innebygde treningsplaner:

• Lag din egen plan (Bygg din egen plan).
• Gå for vekttap (Walk 4 Weight Loss).
• Nå 10 000 trinn (sofa til 10 000 trinn).

I applikasjonen kan du konkurrere med vennene dine om de oppnådde resultatene.

Bris

På hovedskjermen til applikasjonen vises de mottatte dataene i en sirkel, som er plassert på en ganske hyggelig bakgrunn. En gruppe på 7 små sirkler (brukerens fremgang i en uke) vil bli fylt avhengig av tilnærmingen til det fastsatte målet. Hvis du klikker på en av kretsene, vil detaljert informasjon for den siste dagen vises.

Ganske ofte viser ikke Breeze reiseveien og geoposisjonen, men viser bare en boble med talte skritt. Samtidig informerer applikasjonen deg om fremgangen og sender for ofte motiverende meldinger. Programmet er funksjonelt og visuelt tiltalende.

Beveger seg

Den siste applikasjonen på listen vår var Moves, som viser trafikkplaner, trinn, startpunkt, endelig destinasjon. Programvaren er utrolig godt utviklet, alt fungerer perfekt.

Antall skritt som tas mens du går eller løper, rapporteres i fargede sirkler. Tiden brukt på dem vises. Når du ruller nedover, vises en graf som kan sveipes til venstre og høyre. Dette lar deg se statistikken for de foregående dagene.

Ved hjelp av applikasjonen bestemmes stedene for stoppestedene dine. Dette territoriet kan utpekes uavhengig, for eksempel arbeid, treningsstudio, hjem.

Du kan trykke på trafikklinjen eller et hvilket som helst stopp for å se dem på kartet. Ruter er merket med forskjellige linjer:

• Bussen eller bilen er grå.
• Sykkelen er blå.
• Turene er grønne.

Hvis søknaden er feil, kan hver av linjene rettes. Av alle appene er det bare Moves som virkelig kan skille å gå fra en sykkel.

Alle disse programmene har fordeler og ulemper. Hver bruker velger selv hvilken programvare som er egnet med tanke på funksjonalitet og design.

Slik slår du på den innebygde skrittelleren på iPhone X (s / r) / 8/7/6

Helse-appen i iOS: hvorfor er den nødvendig, hvilke data er registrert i den, hvilke nyttige innstillinger er det? Les om hvordan du kan leve et sunt liv med Apple i artikkelen vår.

Apple Health er aggregatoren av kroppsdataene dine på iPhone. Applikasjonen samler inn data fra ulike treningsapplikasjoner installert på smarttelefonen din, samt fra Apple Watch, analyserer dem og trekker opp all informasjon i en praktisk form for å gi deg en helhetlig oversikt over helsen din.

Apple Helse. Kategorier

Det er fire forskjellige kategorier av data i Helse-appen. De lar deg raskt få en ide om kostholdet ditt, søvnrytmen, treningen og andre viktige ting.

• Aktivitet: Denne kategorien samler inn data om din fysiske aktivitet og sport. Her finner du ut hvor mange skritt du tok i løpet av dagen, hvor lenge du satt stille, og hvor mange kalorier du forbrente.
• Drøm: en godt regulert biorytme er svært viktig for en god søvn. I denne kategorien kan du finne informasjon om hvor lenge du sover og når du legger deg.
• Tankefullhet: I denne kategorien finner du data om rytmen til pusten din. I tillegg kan du få en ide om hvor regelmessig du tok pauser gjennom dagen, noe som bidrar til å unngå utvikling av stress.
• Ernæring: Teller du kalorier, ønsker å spise mindre fet mat, eller tror du inntar for mye koffein? I kategorien "Ernæring" kan du analysere menyen din og gjøre de nødvendige justeringene.

I tillegg er det flere kategorier i applikasjonen: hjerte, kroppsmålinger, reproduktiv helse, analyser, grunnleggende indikatorer.

Apple Helse. Treningssporing

Hvis du bruker iOS 8 eller nyere og ikke ser Health-appen, kan det hende du må oppdatere til den nyeste iOS-versjonen.

I tillegg, for å bruke Helse-appen riktig, må du kanskje aktivere alternativet for Fitness Tracking:

1. Åpne iPhone-innstillinger.
2. Velg en kategori Generell trykk deretter konfidensialitet.
3. For å bruke funksjonene til Helse-appen, under Helse> Treningssporing flytt glidebryteren til høyre.

Apple Helse. Søk i applikasjoner

Noen funksjoner for å samle inn informasjon om aktiviteten din og helsen til iPhone og Apple Watch utføres automatisk. Disse inkluderer telling av skritt og måling av hjertefrekvens.

Men du kan integrere mange andre helsedata samlet inn fra tredjepartsapper i Health-appen:

1. Åpne Helse-appen og trykk på en av de fire kategoriene.
2. Du vil bli bedt om å se en forklarende video. I tillegg vil du se søknader som tilsvarer denne kategorien. Trykk på en applikasjon for å lære mer om den og laste den ned.
3. Hvis du allerede bruker apper for å samle inn helsedataene dine, søk etter dem i søkeboksen på startskjermen til Health-appen og legg dem til.

Ytterligere Apple Health-appinnstillinger

• Hvis du vil angi blodtrykksverdiene manuelt, trykk Metadata, og så Hovedfaktorer... Velg for eksempel datatypen Press og klikk på plusstegnet. Skriv inn verdier manuelt.
• Du kan også importere helsedataene dine hvis du har brukt andre apper før. Gå inn i Helse-appen, velg de nødvendige dataene og finn varen Eksport... Dette er vanligvis et rektangulært ikon med en pil som peker fra det. Vennligst velg Legg til "Helse"... Deretter i "Helse"-applikasjonen i seksjonen Metadata Velg en Helsestatus og klikk på den for å se informasjonen du ønsker.
• For å motivere deg selv til å drive med mer sport eller gå på diett, kan du aktivere funksjonen for å informere om din daglige fremgang i applikasjonen. Bare klikk I dag nederst i appen for å se statistikk over ulike data.
• Du kan legge til dataene som er viktigst for deg i Favoritter... trykk Metadata, deretter etter kategori og datatype. Velg statistikk eller informasjon og velg nedenfor Legg til i favoritter... V Valgt ut du kan enkelt se informasjon for inneværende måned om muskeløkning, kosthold eller hjertefrekvens.
• Hvis du har en Apple Watch, legges smartklokkedataene dine automatisk inn i Health-appen. For å gjøre dette trenger klokken og iPhone bare å synkroniseres med smarttelefonen. Du kan få puls, bevegelse og pustedata fra smartklokken.

Start Health-appen og du vil se kontrollpanelskjermen. Hvis du bruker en iPhone 6 eller iPhone 6 Plus, vil telefonens innebygde trinnsensor automatisk vise deg informasjon om din fysiske aktivitet. Denne sensoren sporer antall skritt du gikk, avstanden du gikk og antall skritt du har klatret. Du kan se dataene for denne aktiviteten for den siste dagen, uken eller året.

Hvis du har en iPhone 6 eller 6 Plus, kan du bruke denne appen som en rask trinnteller uten behov for en egen skritteller eller noen form for treningsmåler. Og hvis du ikke har noen ekstra enhet eller app, så er det alt du kan se i Health-appen. Igjen, forutsatt at du har den nyeste telefonen med denne sensoren.

Selv om dashbordet bare automatisk viser trinntellingsdata, kan du i realiteten tilpasse visningen av alle typer data her.

Medisinsk kort (medisinsk ID)

Medisinsk ID-fanen lar deg opprette en medisinsk ID. Dette er informasjon som kan vises på låseskjermen på smarttelefonen din uten å angi passord. Denne funksjonen vil neppe være veldig nyttig for brukere fra Russland, spesielt siden USA egentlig ikke vet om det ennå.

Tanken er at du kan legge til informasjon om deg selv som kan være nyttig i en nødsituasjon – informasjon om sykdommer og allergier, blodtype, organdonorstatus, kontakter ved en ulykke m.m. Disse viktige dataene kan nås direkte fra skjermen på din låste telefon, hvis det er nødvendig av leger eller personer som gir deg førstehjelp. Det er som den digitale versjonen av det medisinske identifikasjonsarmbåndet som mange av dere har sett i amerikanske sykehusfilmer. Riktignok vil denne tingen være nyttig hvis noen gjetter å se på telefonen din i en nødssituasjon. Og han vil også klikke på "Ring for hjelp"-knappen på låseskjermen, og deretter klikke på Medisinsk ID-elementet. Det kan fungere i fremtiden, men så langt er det ikke det. Det er bedre å bruke et sykehusarmbånd med lignende informasjon. Mer pålitelig liksom.

Helsedata

Fanen Helsedata gir tilgang til en stor liste over ulike typer helsedata. Dette er en ekte liste over alle typer data som Apples HealthKit-tjeneste kan spore. Denne tjenesten lar ulike tredjeparts helseovervåkingsenheter og applikasjoner sende inn data til Health-appen, samt få tilgang til den med de riktige tilgangsrettighetene. Helse-appen er ment å være fokuspunktet der alle helsedataene dine lagres.

Hvis du bruker en app eller enhet som integreres med HealthKit, kan de automatisk legge til dataene sine til de forskjellige typene (kategoriene) informasjon som er angitt i Health-appen. I likhet med hvordan iPhone stadig lagrer oppdaterte skritttellerdata fra sin egen skritteller. For eksempel kan Apple Watch-smartklokken motta treningsdata som integreres med HealthKit.

Men du kan selvfølgelig legge til data manuelt i denne databasen selv. Hvis du for eksempel veier deg daglig, trykker du på Helsedata> Kroppsmålinger> Vekt, og deretter trykker du på Legg til datapunkt og skriver inn ønskede data. Og så legg til de siste målingene hver dag, og etter en stund vil du kunne spore hvordan denne indikatoren på helsen din endres. Du kan til og med skyve Show on Dashboard-bryteren til "ON"-posisjonen, og disse dataene vil vises på hovedskjermen til applikasjonen.

Dette er åpenbart ikke den mest praktiske funksjonen, og i fremtiden antar Apple at du kjøper en trådløs vekt med Bluetooth-tilkobling som automatisk sender vekten din til HealthKit hver gang du veier. Men hvis du foretrekker å måle alt manuelt - vekt, trykk, søvnlengde, koffeinforbruk, etc., så er flagget, som de sier, i dine hender. Du er bare begrenset til typene data du har inkludert i Apple-appen.

For hver type data kan du også klikke på punktet "Del data" og du vil se alle applikasjoner som automatisk overfører data til Helseapplikasjonen, samt applikasjoner som har rett til å se slike data.

Kilder

Kilder-fanen ser litt, la oss si, ensom ut i "Standard"-tilstand. Denne siden vil kun fylles ut når applikasjoner som er installert fra AppStore ber om tillatelse til å oppdatere helseinformasjonen din.

For eksempel hvis du har en treningsmåler som sporer søvntiden din eller en vekt som overfører vektdataene dine til smarttelefonen din via Bluetooth. Den tilsvarende appen på smarttelefonen din vil be om tillatelse til å integrere med HealthKit. Etter det vil den laste dataene inn i Health-appen, og du vil ha tilgang til alle dataene fra ett sted. Disse dataene kan deretter brukes av andre applikasjoner, slik at du kan få bredere kunnskap om helsen din over uker, måneder eller år.

Merk at applikasjoner som du legger inn data i manuelt, også kan integreres med HealthKit, med alle de påfølgende konsekvensene beskrevet ovenfor.

Denne appen ser ikke mye ut som vanlige Apple-produkter, med funksjonaliteten lysere opp. Når du prøver det, vil ikke Health gi deg veldig positive følelser, spesielt med tanke på buzzen som Apple gjorde i fjor, da de snakket i media om fordelene ved sitt "landemerke"-produkt. Hovedsakelig fordi det ble opprettet litt "på forhånd", og det er ikke noe nødvendig sett med verktøy for det - programvare og maskinvare. Selvfølgelig har du allerede tilgang til muligheten til å manuelt legge inn alle helsedataene dine i den, men det opprinnelige formålet med produktet innebærer bruk av enheter og applikasjoner som gjør dette automatisk, konstant og ubemerket av deg. Vi tror at denne situasjonen vil endre seg i nær fremtid.

Applikasjon. Slik bruker du Fitbit med Apple Health

Hvis du har en Fitbit-tracker, kan du synkronisere og overvåke den med Health-appen. Selv om dette må gjøres indirekte, og dette er på grunn av produsentens uforståelige posisjon. Du husker kanskje noen av Fitbits motstridende uttalelser om dette emnet.

Imidlertid har App Store en ny $ 1,99 Sync Solver For Fitbit-app som vil hjelpe deg med å synkronisere data samlet inn av Fitbit-sporere med Apple Health-appen. Sync Solver For Fitbit kan overføre informasjon om antall skritt og søvn, forbrukte og forbrente kalorier, tilbakelagt distanse, vekt, kroppsmasseindeks og andre indikatorer.

Alt er enkelt her. Synkroniser først Fitbit-appen med trackeren med samme navn slik at dataene overføres til systemet. Start deretter Sync Solver, som ber deg importere data fra Fitbit-appen til Apple Health. I dette tilfellet må du bekrefte rettighetene for både lesing og skriving av data i Sync Solver.

Merk at de importerte dataene vil vises i Health med Sync Solver-logoen, ikke Fitbit, men dette vil ikke på noen måte påvirke nøyaktigheten til dataene eller forsvinne.

Apple snakket ikke om det, men iPhones innebygde skritteller trenger kalibrering.

For dette trenger vi et hvilket som helst gratis sportsprogram. Jeg anbefaler Runtastic eller Runkeeper.

Artikler merket "CHIP" inkluderer korte oppskrifter for aktivering av lite kjente funksjoner i iOS, OS X og Apple gadgets. Hvis du visste allerede om det– Vi er stolte av å kunne presentere den virtuelle avanserte brukermedaljen. La oss gi muligheten til å motta en slik pris til andre lesere også;)

Hvorfor dukket problemet plutselig opp: mens han gikk med en venn rundt i byen, skrøt han til meg at han hadde gått for i dag 27 000 skritt (eller 20 km)... Jeg så på iPhonen min og ble overrasket fordi resultatet mitt var 18 000 skritt (eller 11 km).

Vi var sammen hele dagen og han kunne ikke gå inn i et slikt gap, med mindre han stod opp tidlig om morgenen og begynte å løpe i all hemmelighet, noe som ikke ble observert.

Jeg spurte ham om dataene på iPhone stemte overens med avlesningene til aktivitetsmålerne eller sportsprogrammene? – hvorpå kompisen svarte at han aldri hadde brukt noen trackere.

Slik oppsto teorien om behovet for å kalibrere iPhone.

Etter å ha installert Runtastic på telefonen hans, gikk jeg til iPhone-innstillingene på Personvern → Geolokaliseringstjenester → vi går ned til systemtjenester → slå på Kalibrering av bevegelsesregnskap(en tilstrekkelig, men ikke nødvendig betingelse - du må starte programvaren).

Deretter starter du sportsprogramvaren og velger Walking workout. GPS-ikonet skal vises i øvre høyre hjørne. Vi går i et oppmålt tempo på minst to kilometer. Etter det vil den innebygde skrittelleren på iPhone bli mer nøyaktig, og Health-applikasjonen vil vise reelle aktivitetsindikatorer. For å forbedre nøyaktigheten er det ønskelig å gå samme vei raskere tilbake.

Etter kalibrering er dataene til de to iPhone-ene lik pluss eller minus feilen.

Eiere av Apple Watch trenger ikke å installere noe i tillegg, fordi klokken allerede inneholder den nødvendige treningen og kalles Gå.