Что делать если компьютер греется. Завышенное выходное напряжение в блоке питания. Подается звуковой сигнал

Перегрев компьютера – одна из распространенных проблем, с которой рано или поздно сталкивается большинство пользователей.

Вопреки распространенному заблуждению, возникнуть она может не только в летнее время, но и зимой, ведь современные мощные ПК иногда нагреваются значительно быстрее, чем их прародители. В этой статье мы рассмотрим то, почему греется компьютер и как помочь ему в данном случае.

Причин и их решения

Итак, каковыми могут быть причины нагревания системного блока?

Среди них стоит выделить:

Пыль

Системный блок ПК устроен таким образом, что внутри него происходит постоянная циркуляция воздуха, обеспечивающаяся кулерами. Это жизненно важный процесс, который позволяет системе охлаждаться. Вместе с воздухом в блок попадает и пыль, скапливающаяся на элементах и приводящая к тому, что компьютер выключается. Именно поэтому своевременная чистка от пыли крайне важна.

Проводить ее следует следующим образом:


Высохшая термопаста

Одной из основных причин почему быстро нагревается компьютер также является недостаток термопасты на процессоре. Она обеспечивает теплообмен между радиатором и процессором и крайне важна для работы этого элемента, отыгрывающего ключевую роль в работе всей системы.

Со временем она высыхает и уже не способна выполнять свою функцию. Последствия перегрева процесса могут быть катастрофическими для ПК – от зависания до полного выхода из строя.

Решить эту проблему можно только заменой термопасты:

  • откройте системный блок;
  • аккуратно открутите вентилятор процессора и сам процессор;
  • тонким слоем нанесите термопасту на его нижнюю часть;
  • установите элементы обратно;
  • убедитесь в их надежном креплении.

Важно! Купить термопасту можно в ближайшем специализированном магазине.

Плохая вентиляция

Еще одним фактором, который может привести к нагреванию ПК, является недостаточная вентиляция. Обычно установленных кулеров должно хватать для эффективной работы системы, но летом или при интенсивной работе система может начать нагреваться больше обычного.

В этом случае можно купить и установить дополнительные вентиляторы. Особое внимание обратите на куляр для процессора – он должен быть достаточно мощным, ведь именно от него зависит скорость работы компьютера.

Стоит учесть, что при увеличении количество охлаждающих элементов возрастет и шум, производимый ПК.

Внимание! Часто пользователи открывают крышку системного блока в надежде на дополнительное охлаждение. Как показала практика, этот способ неэффективен и лишь приводит к еще большему скоплению пыли внутри системы и угрозе повреждения ее внутренних элементов.

Видео: Процессор нагревается, что делать

Зачистите контакты и хорошенько соедините все элементы

Если вы не можете определить, от чего нагревается ПК, то стоит обратить внимание на контакты между его элементами. В отдельных случаях плохое соединение может приводить к повышению температуры, которая передается другим составляющим.

Чтобы устранить эту неполадку, плохие контакты необходимо зачистить. Для этого можно использовать, например, обычный ластик.

Внимание! Зачистка контактов требует определенного опыта в обращении с внутренними элементами ПК. Рекомендуется доверить этот процесс профессионалам.

Проблемы с блоком питания

Серьезной проблемой, приводящей к общему падению быстродействия ПК, является случай, когда сильно греется блок питания компьютера. Этот элемент выдерживает большие нагрузки и в первую очередь страдает от перепадов напряжения и температуры.

Его необходимо регулярно (примерно раз в 2 года) менять на более мощный, чтобы защитить свою систему от форс-мажоров. Одним из основных признаков того, что блок питания необходимо менять, является характерное жужжание. Если оно появилось – желательно сразу же задуматься об его замене, ведь такой элемент не прослужит долго.

Правильное место установки ПК

Правильное расположение компьютера – один из важнейших факторов, влияющих на его работу.

При установке следует обратить внимание на следующие моменты:

Важно! Расположите компьютер так, что ничто не мешало циркуляции воздуха вокруг него. Если вентиляционные отверстия будут перекрываться, это может привести не только к перегреву, но и полному выходу ПК из строя. Горячий воздух, не находящий должного выхода, может оставаться внутри системы, повышая ее температуру до критических показателей.

Замените корпус

Причиной перегрева компьютера может стать и устаревший корпус. Что можно сделать в данном случае? Вариантов немного – придется его заменить.

При выборе нового короба руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  1. выбирайте корпус, идеально подходящий под ваши комплектующие;
  2. убедитесь, что в нем достаточно места для дополнительных кулеров;
  3. обратите внимание на наличие отверстий для вентиляции – они должны быть достаточно большими;
  4. хороший корпус должен также содержать крепления для кулеров.

Фото: корпус персонального компьютера

При выборе нового корпуса в первую очередь обращайте внимание на его внутреннее устройство, а не внешний дизайн. Он должен выполнять важнейшую функцию – защиту всех составляющих вашего компьютера, обеспечение их достаточным местом для охлаждения и нормальной работы.

Не страшно, если корпус покажется несколько больше, чем составляющие вашей системы. Дополнительное место – это всегда плюс, ведь в дальнейшем могут понадобиться дополнительные вентиляторы или замена некоторых элементов на более объемные.

Неправильное крепление радиатора

Некорректное крепление радиатора – один из факторов, который может привести к перегреву системы. Если возникла подобная проблема – тут же проверьте то, насколько надежно закреплен этот элемент, присутствуют ли все крепления, не шатается ли он на своем месте.

Особенно важно правильно закрепить радиатор после смены термопасты, ведь его неправильное положение может привести к нежелательным последствиям. Определить проблемы с этим элементом достаточно просто, ведь непосредственно он сильно нагревается. Выключите компьютер и через несколько минут, дав комплектующим немного остыть, проверьте его вручную.

Надеемся, что рассмотренная в этой статье информация помогла справиться с такой распространенной проблемой, как перегрев системы.

Помните – чтобы избежать нежелательного нагрева ее элементов, очень важны профилактические меры:

  • постоянная забота о чистоте ПК;
  • его правильное расположение;
  • своевременная замена устаревших частей;
  • соответствующая система вентиляции.

Перегрев компьютера одна из наиболее распространенных проблем. Особенно часто она возникает в летнее время года. В данной статье мы проанализируем проблему перегрева компьютера и расскажем о том, что делать, если ваш компьютер перегревается.

Температура – основный враг компьютера. Регулярный перегрев компьютера приводит к снижению его производительности и уменьшению времени службы. Более того, перегрев компьютера может привести к немедленной поломке компьютера. Для того чтобы этого не происходило необходимо следить за состоянием компьютера и в случае проблем быстро принимать необходимые меры.

Диагностируем перегрев компьютера

Перегрев компьютера можно диагностировать по нескольким типичным симптомам:

  • Снижение производительности. К снижению производительности может приводить перегрев любого компонента компьютера. В большинстве случаев речь идет о , (снижение производительности в играх) и .
  • Внезапная перезагрузка это один из механизмов самозащиты компьютера. Когда превышает верхний порог, указанный , компьютер идет на перезагрузку. Этот механизм защищает процессор от экстремального перегрева и поломки.
  • Цветные полосы, мерцающие точки и другие артефакты на экране. Проблемы с изображением могут указывать на перегрев видеокарты.
  • Другие ошибки и нестабильная работа компьютера.

Если вы заметили подобные проблемы необходимо немедленно проверить температуру компонентов компьютера и принять меры для ее снижения.

Как проверить температуру компонентов компьютера

Если вы заметили симптомы характерные для перегрева компьютера, то вам в первую очередь нужно узнать, какие именно компоненты компьютера подвержены перегреву и о каких температурах идет речь. Для этого нужно использовать специальные программы. Одной из таких программ является программа HWmonitor.

Программа HWmonitor распространяется совершенно бесплатно и имеет простой интерфейс. При этом она предоставляет всю необходимую информацию о .

Программа HWmonitor

Типичная температура в режиме простоя:

  • Для жестких дисков до 40 градусов.
  • Для процессора до 45 градусов.
  • Для до 50 градусов.

Под нагрузкой типичными температурами являются:

  • Для жестких дисков до 45 градусов.
  • Для процессора до 60 градусов.
  • Для видеокарты до 75 градусов.

Если температуры, которые показывает программа HWmonitor, значительно превышают указанные выше, то это значит, что ваш компьютер перегревается.

Причины перегрева компьютера

Для того чтобы понять, что нужно делать в случае перегрева компьютера, рассмотрим основные причины, которые могут приводить к перегреву.

  • Пыль. Самая распространенная причина перегрева компьютера. Пыль забивается в радиаторы и оседает на микросхемах и платах. Это приводит к тому, что система охлаждения не может работать нормально. Для того чтобы решить проблему, как это делается мы рассказывали об одной из наших статей. При удалении пыли нужно обратить особое внимание на те компоненты, температура которых больше всего превышала граничные значения. После очистки системного блока сравните температурные показатели. Скорее всего, температура компонентов вернулась в норму.
  • Неправильная установка системного блока. Осмотрите ваш системный блок. В большинстве системных блоков на боковых стенках есть специальные отверстия для вентиляции. Возможно, вы установили системный блок таким образом, что эти отверстия оказались, закрыты мебелью или другими предметами. Также нужно обратить внимание на батареи центрального отопления. Если системный блок установлен слишком близко к ним, то это может приводить к перегреву компьютера.
  • Плохая циркуляция воздуха в системном блоке. Возможно, ваш компьютер просто плохо охлаждается. В этом случае нужно приобрести дополнительные кулеры которые устанавливаются в системный блок. Они не создают слишком много шума, но при этом значительно снижают температуру.

Перегрев процессора вызывает различные неполадки в работе компьютера, уменьшает производительность и может вывести из строя всю систему. Все компьютеры имеют собственную систему охлаждения, что позволяет уберечь ЦП от повышенных температур. Но при разгоне, высоких нагрузках или определённых поломках система охлаждения может не справляться со своими задачами.

Если процессор перегревается даже в случае простоя системы (при условии, что в фоновом режиме не открыто каких-либо тяжёлых программ), то необходимо срочно принять меры. Возможно, придётся даже заменить ЦП.

Давайте рассмотрим из-за чего может происходить перегрев процессора:

  • Поломка системы охлаждения;
  • Комплектующие компьютера давно не очищались от пыли. Частицы пыли могут осесть в кулере и/или радиаторе и забить его. Также частички пыли имеют низкую теплопроводность, из-за чего весь жар остаётся внутри корпуса;
  • Термопаста, нанесённая на процессор, потеряла свои качества по прошествии времени;
  • Пыль попала в сокет. Это маловероятно, т.к. процессор очень плотно прилегает к сокету. Но если это произошло, то сокет нужно срочно прочистить, т.к. это угрожает работоспособности всей системы;
  • Слишком большая нагрузка. Если у вас включено одновременно несколько тяжёлых программ, то закройте их, тем самым значительно снизив нагрузку;
  • Ранее выполнялся разгон.

Для начала нужно определить средние рабочие температуры процессора как в режиме сильных нагрузок, так и в режиме простоя. Если температурные показатели позволяют, то проведите тестирование процессора при помощи специального ПО. Средние нормальные рабочие температуры, без сильных нагрузок, составляют 40-50 градусов, с нагрузками 50-70. Если показатели перевалили за 70 (особенно в режиме простоя), то это прямое свидетельство перегрева.

Способ 1: проводим очистку компьютера от пыли

В 70% случаев причиной перегрева является скопившаяся в системном блоке пыль. Для очистки вам понадобятся:

  • Нежёсткие кисточки;
  • Перчатки;
  • Невлажные салфетки. Лучше специализированные для работы с комплектующими;
  • Маломощный пылесос;
  • Резиновые перчатки;
  • Отвёртка крестовая.

Способ 2: очищаем от пыли сокет

При работе с сокетом требуется быть максимально аккуратным и внимательным, т.к. даже самое незначительное повреждение может вывести компьютер из строя, а любая оставленная частичка пыли нарушить его работу.
Для проведения этой работы вам также понадобятся резиновые перчатки, салфетки, нежёсткая кисточка.

Пошаговая инструкция выглядит следующим образом:


Способ 3: повышаем скорость вращения лопастей кулера

Чтобы выполнить настройку скорости вращения вентилятора на центральном процессоре, можно воспользоваться BIOS или сторонним программным софтом. Рассмотрим разгон на примере программы . Данное ПО распространяется полностью бесплатно, имеет русскоязычный, несложный интерфейс. Стоит заметить, что при помощи этой программы можно разогнать лопасти вентилятора на 100% их мощности. Если они и так работают на полную мощность, то данный способ не поможет.

Пошаговая инструкция по работе со SpeedFan выглядит так:


Способ 4: меняем термопасту

Данный способ не требует каких-либо серьёзных знаний, но менять термопасту необходимо аккуратно и только в случае, если компьютер/ноутбук уже не находится на гарантийном сроке. В противном случае, если вы будете что-то делать внутри корпуса, то это автоматически снимает с продавца и производителя гарантийные обязательства. Если гарантия ещё действительна, то обратитесь в сервисный центр с просьбой заменить термопасту на процессоре. Вам должны сделать это полностью бесплатно.

Если вы меняете пасту самостоятельно, то следует более внимательно отнестись к выбору. Не нужно брать самый дешёвый тюбик, т.к. они приносят более-менее ощутимый эффект только первые пару месяцев. Лучше взять более дорогой образец, желательно, чтобы в его составе были соединения серебра или кварца. Дополнительным плюсом будет, если вместе с тюбиком идёт специальная кисточка или лопатка для смазки процессора.

Способ 5: уменьшаем производительность процессора

Если вы выполняли разгон, то это могло послужить основной причиной перегрева процессора. Если разгона не было, то данный способ применять не нужно. Предупреждение: после применения данного способа производительность компьютера уменьшится (особенно это может быть заметно в тяжёлых программах), но также уменьшится температура и нагрузка на ЦП, что сделает работу системы более стабильной.

Для данной процедуры лучше всего подходят стандартные средства BIOS. Работа в БИОСе требует определённых знаний и умений, поэтому неопытным пользователям ПК лучше доверить эту работу кому-то другому, т.к. даже незначительные ошибки могут нарушить работу системы.

Пошаговая инструкция по уменьшению производительности процессора в BIOS выглядит так:


Снизить температуру процессора можно несколькими способами. Однако, все из них требуют соблюдения определённых правил предосторожности.

С наступлением жары не только людям хочется спрятаться в тени, окунуться в море или уединиться с кондиционером. Компьютер тоже чувствителен к высоким температурам, которые для его компонентов вредны. Для защиты от перегрева – процессоры, видеокарты, блоки питания и другие горячие компоненты оснащаются радиаторами и вентиляторами. Но порой наступает момент, когда они не справляются. Итак, перегревается процессор и выключается компьютер – что делать ? Как защитить «электронного помощника» от губительных высоких температур и восстановить его работоспособность? Существует несколько способов. Какой конкретно применить – зависит от причины перегрева.

При обнаружении перегрева следует, в первую очередь, понять, почему это происходит. Причины этого неприятного явления имеют общую природу – неспособность кулера отводить вырабатываемое ядрами тепло. Но специфика проблемы в конкретном случае может отличаться. От нее зависят и способы решения вопроса с перегревом.

Пыль

Насколько бы чистой не была комната, полностью от пыли избавиться не выйдет. Ее источником, в том числе, выступает и сам человек: клетки кожи постоянно обновляются, а отмерший их слой постепенно отпадает. Этот процесс незаметен, но происходит все время. Мягкая мебель, подушки, матрасы, перины, одеяла склонны накапливать пыль, из них она тоже попадает в воздух. Вентиляторы в компьютере создают перепад давления, всасывая воздух. Мелкие частицы пыли из него попадают внутрь системного блока и оседают на компонентах ПК. Душ дважды в день и ежедневная уборка способны замедлить накопление пыли, но не остановить его.

Ухудшение контакта с системой охлаждения

Подсоединить к кристаллу процессора радиатор «мертвым швом» не получится. Для того, чтобы металлическая подошва кулера лучше контактировала с кристаллом и между ними не было воздуха, применяется термопаста. Сам кулер с помощью винтов или специальных зажимов фиксируется на чипе для плотного контакта.

Термопаста (особенно дешевая) имеет ограниченный срок годности. Со временем, под действием температуры и атмосферного воздуха, она может высыхать и деградировать, меняя структуру. Из проводника тепла она превращается в изолятор.

Кулер тоже, из-за перепадов температур, может деформироваться. Прогибаются и материнская плата, крепления радиатора. В итоге чип прилегает к подошве кулера не так плотно, между ними образуется микроскопическая прослойка воздуха, являющегося хорошим изолятором для тепла.

Износ вентиляторов

Срок службы современного вентилятора составляет тысячи и десятки тысяч часов, но он все же ограничен. Подшипники, валы и втулки истираются, в смазку попадают пыль и частицы металла. В итоге вентилятор или начинает «гулять» (что неприятно из-за шума, но не страшно), или же вращается хуже. В этом случае поток воздуха уменьшается, производительность системы охлаждения падает.

Деградация тепловых трубок

Тепловые трубки, применяемые в кулерах, представляют собой полые медные капилляры, заполненные веществом-хладагентом и запаянные с концов. Один их конец контактирует с горячей частью (кристаллом процессора), а другой – холодной (радиатор кулера). Вещество-хладагент подобрано по химическому составу таким образом, что при комнатной температуре оно находится в жидком состоянии, а при ее существенном превышении (40 градусов и выше) – испаряется. Пар от горячего участка поднимается к ребрам кулера, где конденсируется и стекает обратно вниз, охлаждая процессор. Этот процесс протекает циклически и непрерывно.

Вещества-фреоны обладают большой текучестью. Они способны просачиваться сквозь стенки из материалов, непроницаемых для воды (например, каучук и латекс). При деградации теплотрубок на них могут образоваться микротрещины, незаметные человеческим глазом. Но даже их достаточно, чтобы газ испарился. Без хладагента трубка теряет теплопроводимость и не успевает отводить тепло с ядра процессора на радиатор, что приводит к перегреву.

Неправильная настройка

От неправильных действий пользователя (или сервисного персонала) тоже может возникать перегрев. Ограничение оборотов кулеров (не важно, в BIOS или с помощью программ), для устранения шума, снижает мощность кулера, и он уже не справляется с заданием. У многих компьютеров в BIOS также имеется настройка, ответственная за температуры выключения. Она позволяет вручную задать порог температуры, по достижении которой будет происходить аварийное выключение для охлаждения. Слишком маленькое число, выставленное в этом пункте, приводит к выключениям даже при отсутствии опасного нагрева. К примеру, при пороге 60 °C компьютер может исправно работать зимой (когда в комнате около +20 °C), но выключается летом (при росте температуры в помещении до +25-30 °C).

Перегревается процессор: что делать после изучения причин?

Когда перегревается процессор на компьютере, что делать – зависит от причины перегрева. Все они указаны выше, осталось провести диагностику. Для этого нужно разобрать компьютер или ноутбук и добраться до кулеров. С настольным ПК это легко – достаточно снять крышку. В случае с ноутбуком желательно найти видеоинструкцию по разборке, или, хотя бы, руководство в картинках. Перед разборкой рекомендуется снять с себя заряд статического электричества. Самый простой способ – снять одежду, которая может «искрить» в темноте, и коснуться рукой заземленного предмета (например, батареи). Еще нужно обзавестись тюбиком термопасты.

Чистка кулера и замена термопасты

Забитые пылью радиаторы не заметить сложно.

  1. Их нужно отсоединить и хорошенько продуть пылесосом или компрессором.
  2. Прочистить платы и другие компоненты ПК тоже не помешает, но при этом нужно опасаться статического электричества.
  3. Желательно сперва прочистить все кисточкой из антистатического синтетического материала, а уже потом – продувать под напором.
  4. При разборке также требуется оценить состояние старой термопасты: она не должна быть сухой, твердой и крошащейся. Если один из признаков присутствует – она тоже виновна в перегреве.
  5. Старый слой пасты следует вытереть, верх процессора и подошву кулера аккуратно протереть салфеткой или ветошью.
  6. На процессор наносится новая термопаста, делается это аккуратно и тонким слоем. В данной ситуации «кашу» «маслом» испортить очень легко. Паста должна сгладить неровности поверхностей кристалла и кулера, но не покрывать их жирным слоем.
  7. Разгладить термопасту и удалить излишки можно пластиковой карточкой.
  8. После нанесения пасты можно вернуть кулер на место, зафиксировать.
  9. После того, как правильность установки проверена – можно включить компьютер и протестировать его на перегрев. Для этого нужны программы HWMonitor (для просмотра температур) и LinX (для создания максимальной нагрузки на процессор).
  10. Если температуры в норме (не выше 70 °C для настольного ПК или 75-80 для ноутбука) и компьютер не выключается – проблема решена.
  11. Если температуры не превышают 60 °C, но ПК выключается – нужно зайти в BIOS (нажать при включении Del, F1, F2 или другую кнопку, указанную в инструкции), найти там пункт наподобие PC Health, Hardware Monitor, Termal Config (опять же, нужно смотреть в инструкции для конкретной платы) и посмотреть в нем графу Shutdown Temperature.
  12. Если она включена и указана низкая температура – ее нужно выключить или поставить порог 70-75 °C для настольного, 75-80 °C для портативного ПК.
  13. Затем следует нажать F10, сохраниться, перезагрузиться и снова провести тест. Если и это не помогло – причина в кулере.

Все равно перегревается процессор, что делать?

Если после чистки все равно перегревается процессор и выключается компьютер, что делать дальше, зависит от диагностики. Нужно оценить состояние тепловых трубок на кулере (если они есть). В случае обнаружения подозрений – радиатор с трубками следует заменить. Если радиатор без трубок, выточенный из цельного бруска алюминия, а процессор мощный – кулер лучше заменить. Подобные «болванки» подходят только для экономичных процессоров, вроде Core i3 или Celeron, а для какого-нибудь AMD FX или Core i7 их недостаточно.

Для настольного ПК следует подбирать кулер в обычных магазинах, учитывая тип крепления (сокет), максимально поддерживаемую мощность (TDP) процессора и скорость вращения. TDP своего ЦП можно глянуть на сайте производителя (Intel или AMD), или уточнить на специализированном компьютерном ресурсе. Желательно брать охлаждение с запасом. Для процессора с TDP 60 Вт можно купить кулер, рассчитанный на 80-100 Вт. Для 100-ваттной модели не помешает система охлаждения для ЦП с тепловыделением 120-140 Вт.

Сегодня я расскажу Вам о том, что делать, если Ваш компьютер стал сильно греться. Иногда следствием перегрева становятся постоянные зависания компьютера, а иногда — даже выключение. Три основных комплектующих элемента компьютера, которые могут перегреваться — это процессор , видеокарта и блок питания . Причина перегрева этих комплектующих в 90% случаев банальна —

Итак, Ваш компьютер сильно греется либо даже отключается из-за перегрева ? Что делать?

Шаг 1. Определяем — какое устройство перегревается.

Для этого нужно установить тестовую программу — для этих целей лучше всего подойдет утилита SpeedFan. Так же, как вариант, можно воспользоваться такими программами, как Aida32, Aida64, Everest или SiSoft Sandra — у них тоже есть раздел отображения информации о температурных датчиках компьютера.

Определив перегревающееся устройство, переходим к шагу 2.

Шаг 2. Собираем необходимый инструмент.

Для чистки компьютера Вам понадобится крестовая отвертка, плоская шлицевая отвертка, влажные салфетки со средним жалом и баллон со сжатым воздухом для продувки пыли:

В качестве альтернативы баллончику с воздухом можно использовать старый пылесос, умеющих работать на выдув либо автомобильный компрессор. С последним правда придется повозится, так как работает он от автомобильной бортовой сети.
Если перегревается процессор — необходимо купить ещё и термопасту КПТ-8 или АЛСИЛ-3 .

Шаг 3. Чистка.

Если перегревается Блок питания компьютера:

1. Снимаем крышку системного блока компьютера.
2. Отключаем кабели питания блока от комплектующих. У некоторых современных блоков питания кабели можно просто отключить от самого блока питания — это ещё удобнее.
3. Откручиваем винты крепления блока питания и снимаем его.
4. Разбираем блок питания.
5. С помощью баллончика с воздухом продуваем блок питания. Внимание, если пыли внутри много — лучше вынести блок питания на балкон или на лестничную клетку и продуть там.
6. Собираем все в обратном порядке и проверяем работу.

Если перегревается процессор:
1. Снимаем крышку системного блока компьютера.
2. С помощью отвертки снимаем кулер — вентилятор, охлаждающий процессор и радиатор под ним. Делайте это очень аккуратно и осторожно, чтобы отверткой не повредить системную плату или не пораниться.
Лопасти вентилятора надо почистить от пыли влажной салфеткой или тряпочкой.
Если вентилятор шумел при работе — можно смазать его машинным маслом. Для этого отклейте наклейку и капните в подшипник немного масла:

После этого, возвращаем наклейку на место.
С помощью баллончика с воздухом продуваем радиатор кулера:

3. С помощью влажных салфеток стираем остатки термопасты с процессора и наносим тонкий слой заново.
4. Собираем все в обратном порядке и проверяем работу.
Если после этого процессор все равно перегревается — попробуйте вообще заменить кулер.

Если перегревается видеокарта:
Для чистки системы охлаждения видеокарты, чаще всего, её можно даже не снимать — просто продуйте вентилятор охлаждения и радиатор видеокарты из баллончика с воздухом:

Если видеокарта громоздкая и с большой системой охлаждения, то в этом случае конечно лучше её демонтировать и продуть, после чего поставить на место.
Обязательно проверьте, что вентилятор на видеокарте работает. Если он не работает — придется покупать новый.

Совет ! Для того, чтобы в системном блоке была нормальная циркуляция воздуха — обязательно установить 2 вентилятора в штатные места корпуса — один на вдув, один на выдув.